Übermäßige Besorgnis gegenüber anderen (Ursachen und Lösungen)

Dass andere Menschen (Ihr Partner, Familie, Freundschaften, Kinder ...) eine natürliche Folge des menschlichen Seins sind. Wir sind soziale, affektive und emotionale Wesen, und die Verbindungen zu anderen sind Teil unserer Natur.

Wenn dies jedoch so gut wie Sie in so einem Ausmaß bedingt, dass es Sie beunruhigt oder zu übermäßig ist, ist die Situation nicht so angenehm. Warum passiert das? Für was ist das? Und vor allem, wie man es löst?

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Das Problem der übermäßigen Besorgnis gegenüber anderen

Übermäßige Sorge gegenüber anderen können definiert werden als Eine Stimmung im Zusammenhang mit Angstzuständen, in denen Ihr Bohrloch von der Situation abhängt, wie es die anderen sind oder wie es sich auf Sie auswirkt.

Wenn die anderen ein Faktor sind, den Sie nicht kontrollieren können, ist diese Sorge ein Problem, das auch von Wiederholungen (aufdringliche und ständige Gedanken), Müdigkeit und Entmutigung begleitet wird. Hier eine mögliche Überraschung: Dieses Problem wird wiederholt und in allen Bereichen. Wir werden die Ursachen, Beziehungen und vor allem die Lösung dafür durch Ihren persönlichen Wandel sehen (das ist das einzige, was Sie direkt arbeiten können).

Ursachen

Erstens ist es wichtig, zwischen den möglichen Art und Weise zu unterscheiden, wie sich die Sorge um andere manifestieren kann. Sagen Sie mir, welchen Fall Sie sich identifizieren (sogar von zu Hause oder von Ihrem Handy; Sie können mir per E -Mail mitteilen).

Übermäßige Sorge um das Wohlergehen des anderen

Wenn Sie andere brauchen, um gut zu sein, weil Sie denken sogar, dass das Wohlergehen anderer in gewisser Weise von Ihnen abhängt (Dies kann bei Kindern oder auch mit dem Paar passieren, wenn wir die Beziehung von einem ängstlichen Muster leben). Diese Art von übermäßiger Besorgnis könnte eher als "übermäßige Sorge aus Angst vor dem Unbehagen der anderen" definiert werden.

Übermäßige Sorge um Angst vor dem, was sie sagen werden

Wenn Sie sich Sorgen machen, was sie denken, fühlen oder tun, in Bezug darauf, wie Sie sich zuvor verhalten haben. Dies führt uns zu einer Schwierigkeit, durchsetzungsfähig zu kommunizieren, Ihre Grenzen ausdrücken zu können (was wollen Sie, was denken Sie, was können Sie und natürlich, was Sie nicht wollen, was Sie nicht denken und was Sie kann nicht oder du willst). Diese Situation lässt Sie das Gefühl haben, dass andere Sie zu sehr konditionieren

Übermäßige Sorge um Schuldgefühle

Wenn Sie denken, etwas, das Sie getan haben, kann ein Problem für andere sein, Sie machen sich Sorgen, untersuchen und versuchen, nach Lösungen für das Unbekannte zu suchen.

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Wo ist dann das Problem??

In einem dieser Fälle finden wir im Prinzip einen gemeinsamen Punkt: einen Zustand der Angst, Schuld, Unsicherheit und Angst. Ja, Zu jeder Zeit sind sie Emotionen, die Ihr Brunnen nicht von Ihnen abhängig machen, sondern von anderen, Und dies ist ein externer Faktor, den Sie nicht kontrollieren können.

Bevor ich fortfahre, lasse ich alle Informationen dieses Artikels in einem Video, in dem ich ihn persönlich erkläre. Sie können also das Format auswählen, das Ihnen am meisten gefällt. Gib es zum Spielen!

Emotionen sind kein Problem, sondern Ihre Art, sie zu verstehen und zu verwalten. Dass andere sich Sorgen machen und vor allem, was Sie sich um andere kümmern (in dem Maße Ihrer Möglichkeiten und Verantwortlichkeiten), ist es eine natürliche Haltung des Menschen (das Gegenteil, das heißt, sich nicht bemühen, anderen zu helfen, es würde es tun noch problematischer und besorgniserregender sein). Diese Sorge übersteigt Ihre Grenzen.

Angst führt uns dazu, über Gedanken nachzudenken, mehr zu untersuchen und zu sorgen. Ein ängstlicher Zustand ist immer noch ein Zustand der Alarmbereitschaft, der Angst, die verallgemeinert wurde. Unsicherheit und Angst lassen Sie Sie nach möglichen Auswirkungen fragen, inwieweit Sie verantwortlich sein könnten oder was Sie mehr tun könnten. Frustration und Entmutigung sind auch eine natürliche Folge des Versuchs, das zu lösen, was nicht in Ihren Händen liegt.

Lösungen: Sorge ja, der Mensch und möglich

Die Lösung ist in Lernen Sie, diese Emotionen zu verstehen und zu verwalten, damit Ihr Bohrloch haupt. Dies hilft Ihnen, klare Grenzen festzulegen und zu wissen, wo Ihre Verantwortung endet (dh, wo Sie wirklich nichts tun können, weil es von den Entscheidungen oder Schwierigkeiten des anderen abhängt), um durchsetzungsfähig kommunizieren und zusätzlich zu gutem Zeitpunkt gut zu generieren sind positivere Beziehungen aufbauen und ausgeglichen.

Angst, Unsicherheit, sogar Frustration sind notwendige Emotionen in ihrem fairen Ausmaß. Der Schlüssel ist, sie zu verstehen und zu wissen, wie man es schafft, funktional zu sein und sie in ihrem Recht und angemessen zu fühlen.

Ich werde Sie jetzt zu einem besonderen Vorschlag machen. In menschlicher Stärkung.com Sie können eine Option finden, um eine erste kostenlose Erkundungssitzung mit mir (über WhatsApp) zu vereinbaren, um uns zu treffen, Ihre Situation zu erkunden, das Problem zu entdecken, eine Lösung zu finden und zu sehen, wie ich Sie begleiten kann. Sie können es ohne Probleme planen (aber nur, wenn Sie eine echte Verpflichtung mit Ihnen haben, Ihr Lernen zu machen und diese Schwierigkeit für immer zu überwinden).

Vielen Dank, dass Sie an Sie gedacht haben, Rubén