Die 3 Arten von Hormonen, die mit Stress verbunden sind

Stress ist eine Erfahrung in unserem Alltag so häufig wie natürlich und in den meisten Fällen nützlich. Es ist jedoch auch wahr, dass viele der Menschen, die zum Psychologen oder zum Arzt gehen müssen.

Deshalb sind sowohl Psychologie als auch Physiologie und Neurowissenschaften seit Jahrzehnten darauf geachtet, uns besser zu verstehen, was uns dazu führt, gestresst und ängstlich zu sein. Bei dieser Gelegenheit konzentrieren wir uns auf die "mikro" und psychobiologischen Aspekte dieses Phänomens, Überprüfung der Hauptstresshormone.

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Die biologischen Grundlagen des Stresses

Wenn wir uns gestresst fühlen, erleben wir kein rein psychologisches oder viel weniger subjektives Phänomen. Stress ist ein physiologischer und emotionaler Mechanismus, der weit über unser Bewusstsein hinausgeht und das beinhaltet eine Veränderung des Zustands vieler Organe unseres Körpers. In der Tat sind wir uns in der Praxis bewusst, dass wir nach Beginn dieses Prozesses gestresst sind.

Es ist sinnvoll, dass es so ist: Unsere Fähigkeit, in einen Stresszustand einzutreten. Mit anderen Worten: Stress zeigt, dass manchmal am nützlichsten unsere Emotionen uns leiten lassen, nicht vollständig von der Vernunft abhängen. Auf diese Weise können wir schnell auf Anzeichen reagieren, die uns unsere Umgebung schicken, ohne Zeit zu verschwenden, was unsere nächste Aktion sein sollte (manchmal die einfache Tatsache, dass wir bereits Möglichkeiten verlieren).

Mit Perspektive gesehen ist Stress die Frucht von Millionen von Jahren Evolution, die Tierarten formen, die allen Arten von Gefahren ausgesetzt sind: Angriffe von Raubtieren, Stürze, Kämpfe zwischen Clans und innerhalb von Clans usw. Deshalb, Die natürliche Selektion hat zu neuroendokrinen Mechanismen geführt, die uns dazu bringen können, einen Stresszustand zu betreten, Das hilft uns, mit diesen Situationen umzugehen.

Daher sind Stresshormone die von unserem Körper als Boten zwischen Organen und Zellgewebe verwendeten Molekülen in Sekundenschnelle, um schnell auf flüchtige Gefahren und Chancen zu reagieren und das Risiko einer Beschädigung zu minimieren. Zum Beispiel, wenn der Körper Stresshormone trennen, die Phänomene wie die Kontraktion oberflächlicher Blutgefäße auslöst (um einen großen Blutverlust bei Wunden zu vermeiden), eine größere Empfindlichkeit gegenüber Stimuli, die die Drüsen mit der vollen Leistung schwitzt Um die Überhitzung des Körpers zu vermeiden, halten Sie angespannte Muskeln und bereit für einen Kampf oder eine Flugreaktion ..

Die Stresshormone sind in diesem Stromkreis von Teilen des Organismus, die sich kurz „verwandeln“, Teil der Boten, die dafür verantwortlich sind, Stress zu machen. Ich sage, dass sie Teil von ihnen sind, denn in Wirklichkeit ist das Funktionieren von Hormonen zu voll von Komplexität und Wechselwirkungen, um sie vollständig auf einige Messenger -Moleküle zu reduzieren. Stresshormone sind jedoch die wichtigsten und Eigenschaften in dieser Prozesseklasse. Als nächstes werden wir sehen, was sind.

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Was sind die Arten von Stresshormonen?

Ein Hormon ist Ein Molekül, das unser endokrines System verwendet hat, um Reaktionen in verschiedenen Bereichen des Organismus auszulösen, durch Befreiung dieser Substanzen in unserem Blutkreislauf.

Viele dieser Moleküle sind auch Neurotransmitter, in dem Sinne, dass sie von unseren Neuronen verwendet werden können, um miteinander zu kommunizieren. Wenn sie sich jedoch als Hormone verhalten, dauern ihre Auswirkungen etwas länger, und die von ihnen bevorzugten Veränderungen können länger bleiben oder sogar im Körper "fixiert" werden (z. B. in der Entwicklung sexueller Charaktere während der Pubertät und der Jugend)).

In diesem Abschnitt sehen wir die Hauptmerkmale der Arten von Stresshormonen, Die Moleküle, die eine grundlegende Rolle spielen, um uns in einen Zustand hoher psychologischer und physiologischer Stress zu bringen.

1. Katecholamine

Katecholamine umfassen einige der Hormone und die berühmtesten Neurotransmitter. In Bezug auf Stress innerhalb dieser Kategorie Es lohnt sich, Adrenalin und Norprrenalin hervorzuheben.

Beide sind an der Kampf- und Flugreaktion beteiligt und beschleunigen unser Herz- und Blutdruckrhythmus, so dass der Körper eine größere Fähigkeit hat, Energie aus seinen Ressourcen zu extrahieren und ihn durch den Körper zu verbreiten.

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2. Cortisol

Cortisol wird grundlegend von Nebennierendrüsen getrennt, und beinhaltet eine Befreiung von Glukose, um im Blut verfügbar zu sein.

Auf die gleiche Weise verlangsamt es die biologischen Prozesse, die mit der Funktionsweise des Immunsystems verbunden sind, um die Verwendung von Ressourcen auf andere dringlichere und entscheidendere Aspekte zu konzentrieren Entzündungen, obwohl es im mittleren und langfristigen Bevorzugung des Verschleißes der körperlichen Gesundheit bevorzugt.

3. Prolaktin

Prolaktin ist ein weiterer der Hormone, die von unserem Körper in großen Mengen getrennt werden, wenn wir gestresst sind. Dieses von der Hypophysen getrennte Protein ist mit Aktivitäten mit großer biologischer Bedeutung, einschließlich Lebensmittel und Fortpflanzung, verbunden.

Eine seiner Auswirkungen ist die Hemmung der Östrogenerstellung, und es wird angenommen, dass dies so viele Frauen mit überschüssigen Stressproblemen unter menstruellen Veränderungen leiden.

Was ist mit der psychologischen Dimension??

Bisher haben wir einige der biologischen Mechanismen, die an der Stressreaktion beteiligt sind, kurz gesehen, aber die Tatsache, betont zu werden.

Wenn unser Stressniveau steigt, das Es bedeutet auch, Veränderungen auf psychologischer Ebene zu erleben, sowohl in unserer Denkweise als auch in unserer Art, Emotionen zu fühlen und mit der Umwelt zu interagieren. Und diese Beziehung zwischen den physiologischen und den psychologischen Werken in beide Richtungen: Manchmal bevorzugen wir selbst das Erscheinungsbild von Stressproblemen, indem wir dysfunktionale Verhaltensgewohnheiten und -muster verinnerlicht haben, die uns vorhersagen, immer wieder diejenigen Hormon und Gehirn zu betreten Mechanismen.

Die gute Nachricht ist, dass unsere Akte, wie sie Stress verstärken können, auch dazu beitragen können, dies zu mildern.

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Stressprobleme können durch Psychotherapie effektiv behandelt und überwunden werden. Gegenwärtig gibt es Techniken und Behandlungen, die es Patienten ermöglichen, ihre Emotionen besser zu regulieren und Verhaltensmuster zu etablieren, um Angstzustände zu mindern.

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