Wie man vor emotionaler Erpressung schützt?

Auf emotionaler Erpressung zurückzugreifen, um einen Zweck zu erreichen, ist ein Phänomen, das relativ häufig im Leben auftritt.

Offensichtlich verwenden nicht alle Menschen diese Technik mit der gleichen Häufigkeit oder mit dem gleichen Fachwissen. In diesem Artikel werden wir über die Auswirkungen sprechen, die dieser Mechanismus nur vor allem hat, Wie können wir uns schützen, um zu versuchen, nicht Opfer emotionaler Erpressung zu werden?, oder machen Sie es so wenig wie möglich.

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Was ist emotionale Erpressung?

Wenn jemand wissen möchte, wie er sich vor emotionaler Erpressung schützt, ist es wichtig, dass zuerst genau er weiß, was dieser Ausdruck bezieht, da er manchmal zu Verwirrung führen kann oder nicht mit der Genauigkeit behandelt werden kann, mit der es sein sollte, es ohne Platz zu identifizieren Zweifel.

Emotionale Erpressung ist ein Verhalten, durch das, Der Erpresser versucht, die Erpressung ihrer Belastung zu liefern, eine bestimmte Aktion auszuführen, da Schuld, Angst oder Verpflichtung einzugehen generiert. Auf diese Weise gibt das Thema, das letztendlich Erpressung nachgibt.

Das Es wird als Kontrollform und in einigen Fällen sogar Missbrauch angesehen, Abhängig von der Art der Handlungen, die gezwungen sind, durchzuführen. Deshalb ist es wichtig zu wissen, wie man sich vor emotionaler Erpressung schützt, ein Thema, das wir später analysieren werden.

Angst, Verpflichtung und Schuld sind die psychologischen Werkzeuge derer, die emotionale Erpressung verwenden. Für sein Akronym in englischer Sprache, Nebel (Angst, Verpflichtung, Schuld), was Nebel bedeutet, was dazu dient dass sie es nicht tun sollten, dass sie es nicht tun müssen oder dass sie es nicht tun wollen.

Nichts davon ist wichtig, wenn es einem Erpresser schafft, ein Individuum zu zwingen und ihn von dem überzeugt, was er tun sollte. Einige Leute haben eine besondere Leichtigkeit, diese Technik anzuwenden, und dies ist kein Scruple, um dies zu tun. Auf der anderen Seite werden einige Themen anfälliger für Opfer dieser Tatsache sein.

6 Tipps, um sich vor emotionaler Erpressung zu schützen

Es ist nicht immer vor emotionaler Erpressung, aber es gibt bestimmte Methoden, die in gewissem Maße die Möglichkeiten des Einfallens in sie verringern. Als nächstes werden wir verschiedene Techniken und Ressourcen untersuchen, um zu lernen, wie man vor emotionaler Erpressung schützt.

1. Grenzen setzen

Es ist klar, dass Der erste Eindämpferdamm gegen Erpressung ist kein anderer als die Einrichtung klarer und fester Grenzen. Nicht alle Menschen haben offensichtlich die gleiche Kapazität, um diese Aufgabe auszuführen und stumpf zu sein, wenn es darum geht, einige rote Linien zu markieren, die der Erpresser nicht übertragen kann, egal wie viel Zaun der Angst, Schuld und Verpflichtung.

Zu wissen, wie man vor emotionaler Erpressung schützt. Darüber hinaus müssen sie konsistent sein, denn wenn eine Schwäche zu einem bestimmten Zeitpunkt angezeigt wird oder eine Ausnahme gemacht wird, hat ein Präzedenzfall sitz.

Deshalb wird nach der Grenze, die wir angesichts der Aktion, die wir uns zwingen wollen, in keiner Weise übertragen wollen, entschieden, kann explizit gemacht werden und kommunizieren, dass die Position in keiner Weise gegeben wird, Die Person, die beabsichtigt, uns zu erpressen.

2. Machterklärung

Ein weiterer Schlüssel zum Schutz vor emotionaler Erpressung ist genau eine Machterklärung. Dieses Problem ist eng mit der Einrichtung von Grenzen verbunden, ist jedoch nicht genau das gleiche. Was die Machterklärung bezieht, ist die Demonstration, dass die Person fest in den Grenzen sein wird, die er entschieden hat Und deshalb wird es nicht erpresst nachgeben.

Es ist eine Möglichkeit, den Erpresser zu erkennen, dass man, unabhängig davon, wie viel Druck zum Ausüben, und sich auf Argumente von Angst, Verpflichtung und Schuld bezieht, eine starke und daher alle Anstrengungen vergeben werden, weil er die Absichten erreichen wird Er hatte, als er versuchte, ihn in emotionale Erpressung zu bringen.

Die Fähigkeit, diese Feststellungserklärung zu machen, ist für alle Menschen nicht gleich, daher werden einige mehr Leichtigkeit haben als andere. Wie bei den Grenzen der Fall, Wenn wir möchten, dass die Technik effektiv ist, müssen wir Konsistenz haben und die Machterklärung der angemessenen Einstellung begleiten, In der Tat so fest wie wir erklärt haben, dass wir es tun würden.

3. Durchsetzungsvermögen

Wie gesagt, sind nicht alle Menschen die gleiche Leichtigkeit, diese Strategien zu verwenden, entsprechend, wie sie sich vor emotionaler Erpressung schützen können. Eine Möglichkeit, seine Verwendung zu erleichtern, ist genau die Arbeit der Durchsetzungsvermögen. Wenn wir lernen, eine respektvolle und natürliche Weise zu kommunizieren, wie fest.

Durch Durchsetzungsvermögen, Wir können die Gefühle des Erpressers selbst, aber auch unseres validieren und ihn wissen lassen, dass es nicht möglich ist, auf seine Anfragen zuzugreifen, So beharrungsfähig, reagiert von Ruhe und einer respektvollen, aber absolut festen Haltung.

Die Durchsetzungsvermögen gilt für viele andere Situationen, daher ist es eine besonders wertvolle Fähigkeit, die es wert ist, geschult zu werden.

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4. Self -ussten -Arbeit

Wie Durchsetzungsvermögen ist auch die Arbeit an Self -acheem eine großartige Idee. Viele Erpresser kennen die Schwachstellen ihrer Opfer und nutzen sie aus, um ihre Ziele zu erreichen. Eine der offensichtlichsten ist genau ein niedriges Selbstwertgefühl. Daher kann ein ordnungsgemäßes Training unter anderem dazu dienen, zu wissen, wie man vor emotionaler Erpressung schützt.

Logischerweise ist das Training von Selbstbeachtung keine einfache Aufgabe. Wenn Sie dafür nicht die richtigen Werkzeuge haben, ist es am besten, zu einem Psychologen zu gehen, dass der Begleiter in diesem Prozess sein wird und Ihnen die Art und Weise beibringt, wie Sie Ihr Ziel erreichen können.

Wie bei Durchsetzungsvermögen ist das Selbstwertgefühl für unzählige Situationen enorm wertvoll, um nicht nur Kraft zu gewinnen, um emotionale Erpressung zu vermeiden. Daher wird die gesamte Arbeit, die mit der Absicht geleistet wird, sie zu stärken, immer ein Erfolg und es wird sich lohnen.

5. Spiegeltechnik

Wenn wir uns mit den Techniken fortsetzen, die uns helfen, sich vor emotionaler Erpressung zu schützen, kommen wir im Spiegel an. Es ist eine relativ einfache, aber mächtige Strategie. Die Idee besteht.

In diesem Sinne, wenn wir uns bitten, ein bestimmtes Verhalten auszuführen, wollen wir nicht. Durch die Taktik des Spiegels können wir den Versuch zurückgeben, immer wieder zu erpressen, bis er überwunden wird.

6. Verhandlung

Obwohl bisher die Techniken darüber, wie sie sich vor der emotionalen Erpressung schützen können, die wir gesehen haben sind andere Straßen, die auf Zwischenpunkte reagieren.

Wenn wir diese spezifische Aufgabe nicht erledigen wollen, sondern eine ähnliche oder teilweise ähnliche, können wir versuchen, mit dem mutmaßlichen Chantajista zu verhandeln. Offensichtlich, Diese Art von Taktik sollte nur erfolgen, wenn wir wirklich ein Interesse an dem Verhalten haben, das gefragt wurde.

Wenn die spezifische Situation beide Menschen dazu bringt, einen Nutzen auszubauen, auch wenn dies bis zu einem gewissen Grad ist, kann es interessant sein, zu verhandeln und nicht aus emotionaler Erpressung zu akzeptieren, sondern aus dem eigenen Wunsch, an der angeforderten Aktivität teilzunehmen, auf der Suche nach dieser Belohnung diese Belohnung, die wird erhalten.

Diese Liste enthält nicht alle, sondern einige der wichtigsten Taktiken, so dass Menschen, die sie brauchen, wissen, wie sie sich vor emotionaler Erpressung schützen können.

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