Warum es wichtig ist zu lernen, sich selbst zu vergeben

Haben Sie eine gute emotionale Balance und die Fähigkeit, zu wachsen, während die Menschen in Schlüsselmomenten mit uns selbst versöhnen können.

Dies ist jedoch etwas, das nicht jeder versteht: Vergebung ist mit sich selbst mit Selbstverfeinerung oder sogar Narzissmus verwirrt.

In diesem Artikel werden wir sehen, warum diese Überzeugungen schädlich sind und Warum es wichtig ist zu wissen, wie man vergeben.

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Was ist Selbstvergebung?

Wenn Sie über das Konzept der Vergebung sprechen, wird in der Regel vor allem auf ein soziales Phänomen mit moralischen Auswirkungen auf die Art und Weise, wie wir uns auf andere beziehen, bezogen. Aus dieser Sicht wäre Vergebung das anzunehmen, das die erlösenden Eigenschaften, die zeigen, wer sich schlecht benahm Sie verdienen es, dass wir die Beziehung zu dieser Person nicht vollständig brechen oder dass wir keine feindliche Haltung zu ihr "standardmäßig" einnehmen, die nicht feindliche Haltung annehmen, nicht übereinstimmen.

Obwohl Vergebung das schädliche Handlungen eines Menschen nicht vergessen oder ignorieren muss, ermöglicht es uns, zweite Möglichkeiten zu geben, neue Allianzen und Kompliken ermöglichen, mit denen es unfair für uns oder mit jemandem war, der für uns wichtig ist.

Diese Definition dieser Vergebung ist nun etwas begrenzt und deckt nicht alle menschlichen Erfahrungen ab, die wir in Vergeben und Vergeben leben können. Und es ist auch möglich, sich selbst zu vergeben. Darüber hinaus gibt es, wie wir später sehen werden.

Vergebung für sich selbst bedeutet Hör auf, unsere Fehler der Vergangenheit nur als negativer Aspekt unserer Identität zu sehen Oder als Grund, warum wir uns dafür schämen, wer wir sind, aber auch als Referenz, die uns hilft zu sehen, dass wir uns verändert haben und dass es unfair wäre, uns so zu behandeln, als hätten wir uns nicht in die richtige Richtung entwickelt.

Kurz gesagt, es bedeutet, dass es eine Vielzahl von Nuancen erzeugt, ohne in Maniquesmus zu geraten und zu akzeptieren, dass in unserer Vergangenheit klar ist und gleichzeitig in der Lage ist, zu erkennen, dass die Erlösung in unserem Fall möglich ist. Vergebung impliziert eine vollständige Vision von dem, was wir vor einiger Zeit getan haben, und integrieren Informationen darüber, wie wir uns in der Gegenwart befinden.

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4 Gründe, warum es gut ist zu wissen, wie man sich selbst vergeben

Dies sind die psychologisch vorteilhaften Aspekte der Möglichkeit, sich selbst zu vergeben.

1. Ermöglicht es Ihnen, das psychologische Wiederkäuen hinter sich zu lassen

Der Fehler ist ein psychologisches Phänomen, das den Prozess des psychologischen Wiederkäuens auslöst, das heißt, Das ständige Erscheinungsbild aufdringlicher Bilder und Gedanken, die immer wieder in unserem Bewusstsein auftauchen, Wir fühlen uns im Laufe der Zeit schlechter. In diesen Fällen haben diese aufdringlichen Gedanken damit zu tun, sich daran zu erinnern, was wir getan haben und was wir jetzt bereuen.

Verzeihen Sie uns selbst hilft uns, aufzuhören, diese Gedanken und Erinnerungen zu fürchten, sie nicht zu besessen oder ihr Aussehen in unserem Geist zu bekämpfen (etwas völlig kontraproduktives), damit sie zunehmend mehr Macht verlieren und schließlich Modeerscheinungen. Der Rest der Erinnerungen.

2. Helfen Sie aus unseren Fehlern zu lernen

Wie Vergebung uns aufhören, unsere Aufmerksamkeit auf diese voreingenommenen und pessimistischen Gedanken darüber zu konzentrieren, was wir getan haben, das, das, das, das Es hilft uns, uns klarer und objektiver zu erinnern, was wir getan haben.

Aus konstruktiver Haltung erlangen wir also die Fähigkeit, die Momente zu erkennen, in denen wir schlecht handeln, die konkreten Entscheidungen, die nicht erfolgreich waren, usw. Auf diese Weise verstärkt sich Self -Perardone, sobald es begonnen hat, aufgetreten zu sein.

3. Gibt uns eine nuanciertere Vision von echten Schaden, die wir angerichtet haben

Diejenigen, die annehmen, dass sich selbst vergeben Sie konzentrieren sich normalerweise mehr darauf, wie schlecht sie sich mit Ihrer eigenen Identität fühlen als auf den wirklichen Schaden, den sie verursacht haben In anderen mit ihrem Verhalten.

Diese extrem perfektionistische und sogar moralistische Art, sein Verhalten zu analysieren wissen, was es bequem ist.

4. Prädisponiert uns, um unsere Beziehungen zu anderen zu normalisieren

Obwohl es zuerst scheint, dass sich selbst eine völlig introspektive und private Aktivität zu vergeben, Es hat auch eine soziale Dimension.

Sobald wir diesen Prozess durchlaufen haben, erlangen wir die Fähigkeit, uns mit anderen zu verbinden, und auch mit jenen Menschen, die uns schaden, indem wir zeigen, dass wir nicht nur selbst Mitleid haben, sondern dass wir bereit sind, Schäden in Bezug auf die Schäden zu kompensieren und zu reparieren möglich, weil wir in der Lage sind, uns in der Lage zu machen und eine aktive Einstellung zu nehmen, um die Dinge zu verbessern.

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Mein Name ist Javier Ares Und ich bin ein allgemeiner Gesundheitspsychologe, der auf emotionale Probleme spezialisiert und mit Angst verbunden ist. Ich biete eine Online -Therapie per Videoanruf und auch persönlich in Madrid an.