Warum schlafen wir? Die mit diesem Phänomen verbundenen biologischen Prozesse

Der Traum ist definiert als ein natürlicher wiederkehrender Zustand, der durch die Veränderung des Bewusstseins, eine relativ verminderte sensorische Aktivität, die Verringerung der Wechselwirkung mit der Umwelt und die Hemmung der Aktivität fast aller freiwilligen Muskeln (während der REM -Phase) gekennzeichnet ist, gekennzeichnet ist.

Der Schlaf wird als wesentliche Aktivität für alle Tiere angesehen, Es wird auf Evolutionsebene in jedem komplexen Taxon festgelegt. Wenn wir uns ruhen, befinden wir uns in einer Zwischensituation zwischen Mahnwache und Verlust des gesamten Bewusstseins.

Es wird geschätzt, dass die Gehirnaktivität während eines Komas im Vergleich zum basalen Mahnwache zu 40% beträgt, während zur tiefsten Zeit des Traums noch eine Gehirnaktivität von 60% ist.

Andererseits ist die Aktivität des Gehirns in der REM -Phase des Schlafes (zu der anderthalb Zeiten des Schlafes) in einem Zustand vollständiger Mahnwache sehr ähnlich.

Wir können die physiologischen Realitäten, die in unserem Körper geschehen. Wenn Sie wissen möchten, warum wir schlafen, lesen Sie weiter.

• Verwandter Artikel: "Zirkadiane Rhythmen: Was sind biologische Funktionen eingriffen"

Zirkadiane Rhythmen und biologische Uhr

Verstehe, warum wir schlafen, ist nicht ganz einfach, aber der Mechanismus, der diese Situation verursacht, wird mehrfach beschrieben. Erstens sollte beachtet werden, dass sich Lebewesen basierend auf den zirkadianen Rhythmen entwickeln, die uns umgeben, eine Reihe von Schwingungen biologischer Variablen in wiederholten zeitlichen Intervallen.

Die biologische Uhr jedes Organismus (hauptsächlich im Hypothalamus liegt. Beispielsweise sendet der NSQ mit der Lichtbelastung Signale an die Zirbeldrüse, die für die Synthese von Melatonin aus Tryptophan verantwortlich ist (und als Zwischenerotonin -Metaboliten).

Wenn der NSQ wahrnimmt, dass das Tageslicht abnimmt (20: 00-22: 00 h), fördert es durch polysine Spuren die Melatonin-Synthese in der Zirbeldrüse. Die Konzentration dieses Hormons induziert den Schlaf beim Menschen und sein Peak der Blutpräsenz erzeugt um 2:00 oder 3:00 Uhr. Das Vorhandensein von Licht (oder seiner Abwesenheit) moduliert die Melatoninsekretion vollständig.

Dies ist das klarste Beispiel dafür, wie biologische Uhren in den circadianen Rhythmus integriert sind, und erklären Sie außerdem, warum wir nachts mehr Schlaf haben und kontinuierliche Anzeichen erhalten, die wir schlafen müssen, wenn die Sonne stellt. Wie auch immer, dieser Mechanismus ermöglicht es uns zu wissen, wie Müdigkeit und der Wunsch, sich auszuruhen, aber nicht erklären, warum dieser physiologische Prozess in der Entwicklung von Lebewesen im Laufe der Zeit festgelegt wurde.

Warum schlafen wir (und müssen es tun)

Um die Bedeutung des Schlafes zu verstehen, gehen Sie einfach zum Beginn des Ockham Razor: "Zu gleichen Begriffen ist die einfachste Erklärung normalerweise die wahrscheinlichste". Wenn Lebewesen schlafen, liegt es daran, dass es notwendig ist, so einfach. Wir entwickeln die Idee ein wenig: Wenn die Ruhe eine anekdotische Anpassung im Tierreich wäre, sollten die folgenden Anwendungen erfüllt sein:

• Es sollte Arten geben, die in keiner Weise schlafen würden.
• Es sollten Tiere innerhalb derselben Spezies geben, die sich nicht ausruhen müssen, nachdem sie über einen langen Zeitraum geblieben sind.
• Es sollten Tiere geben, die keine schwerwiegende Folge haben, weil sie nicht schlafen.

Keine dieser Regeln ist erfüllt. Während es Lebewesen gibt, die ständig im Flug oder Schwimmen sind, sollte angemerkt werden, dass viele von ihnen es durch einen unihemisphärischen Traum bekommen, Das heißt, dank einer Gehirnruhe langsamer Wellen, die nur in der Mitte des Gehirns auftritt (das entgegengesetzte Auge bleibt offen für die wache Hemisphäre).

Auf der anderen Seite ruhen einige Vögelarten gleichzeitig beide Hemisphären, jedoch in Zeiträumen von 5 Sekunden, während sie sich in der Flugplanungsphase befinden. Giraffen, viele Fische und andere Tiere ruhen sich ebenfalls für außergewöhnlich kurze Zeiten aus oder bewegt sich. Mit diesen Daten sind wir einer Idee klar: Alle neurologisch komplexen Tiere schlafen entweder auf die eine oder andere Weise.

Also haben wir geschlafen, weil unsere Vorfahren geschlafen haben, weil Alle Wirbeltiere schlafen und weil Schlafen ein adaptiver Charakter im Tierreich ist, der nicht verworfen oder modifiziert werden kann. Wenn wir philosophisch werden, schlafen wir, weil das Leben nicht mit einem Nervensystem ohne den Rest vorgesehen ist, es erfordert es.

• Sie können interessiert sein: "Die 5 Schlafphasen: Von langsamen Wellen bis zur REM"

Die physiologischen Auswirkungen des Schlafes

Der Schlaf des Schlafes ist ein universelles Merkmal und muss daher einige vorteilhafte Auswirkungen auf die Wesen haben, die es praktizieren. Erstens sollte beachtet werden, dass der Traum es dem Gehirn ermöglicht, sich auszuruhen, da der Basalstoffwechsel des Körpers während der Ruhe abnimmt. Das Gehirn verbraucht alle 24 Stunden etwa 350 Kilokalorien einfach (20% der Körperenergie), sodass es eine Zeit erfordert, um wiederhergestellt zu werden.

"Schlaf ist vom Gehirn, vom Gehirn und für das Gehirn."Der Traum wird vom Gehirn erklärt, er wird vom Gehirn erzeugt und ist für das Gehirn. (Hobson Ja, 2005)

Diese Aussage ist mit einem sehr gut dokumentierten physiologischen Ereignis gerechtfertigt: Der Zellstoffwechsel erzeugt reaktive Sauerstoffspezies (ROS), hochreaktive sehr kleine Moleküle, die die Zell -DNA schädigen und mehrfach ungesättigte Fettsäuren oxidieren, unter anderen schädlichen Mechanismen. Es gibt viele Antioxidantien, die diesen Prozess mehr oder weniger verhindern.

Wenn das Gehirn nicht ständig Informationen integriert, werden die Stoffwechselraten reduziert und daher nimmt die Produktion reaktiver Sauerstoffspezies ebenfalls ab. Somit sind neuronale und akzessorische Zellen weniger dem physiologischen Stress ausgesetzt und geben ihnen Zeit, sich zu erholen. Das Altern und die Beschädigung des Zellenprodukts des Lebens kann nicht vermieden werden, aber es ist möglich, sie durch die Reduzierung der Stoffwechselraten zu verzögern, zumindest während eines bedeutenden Teils des Tages.

Wir haben normalerweise eine anthropocentristische Vision von Dingen und glauben daher, dass der Traum wirklich auftritt, damit wir die Informationen, die wir während des Tages gelernt haben, integrieren können. Wir werfen Ihnen die folgende Frage: Warum ein Fisch einer bestimmten Art (die keine Vererbung oder komplexe soziale Konstruktionen darstellt) ruht auch, wenn es nicht erforderlich ist, die gelernten Informationen zu konsolidieren, da sie nicht einmal in der Lage ist, sie zu behalten?

Basierend auf diesem Thema bleibt es nur noch, das zu denken Die Verwendung von Schlaf zur Konsolidierung der erhaltenen Informationen ist ein Effekt, der aus der Schlafphase abgeleitet wird, Aber nicht der Hauptgrund, warum wir schlafen **. Wenn dies der Fall wäre, würden nur Tierarten mit der Fähigkeit, Erfahrungen zu lernen und zu halten.

Schlaf und Auswahl

Zu diesem Zeitpunkt sollte angemerkt werden, dass die natürlichen Selektionskräfte, die auf die Arten der Welt wirken. Wenn der Traum existiert, soll das Tier nicht sinnlos leben, sondern auf die genaue Weise in der Lebenszeit zu handeln und alles zu reproduzieren, was vor dem Tod kann.

Zum Beispiel ist bei Ratten das gesamte Fehlen des Schlafes in 100% der Fälle nach 3 Wochen tödlich. Die Mitglieder dieser Art, die nicht schlafen, werden geschwächt, mit langsamen Reflexen, Stoffwechselproblemen und sogar Geschwüren in ihren Geweben. Der "Nicht-Disagree" -Abus verringert das Tierüberleben drastisch drastisch, Und deshalb von der gesamten Spezies. Daher wurde die "Nicht-Edit" -Funktion in Populationen noch nie festgelegt, obwohl es bestimmte Störungen gibt. Alles, was fehltaptiv ist, wird in der Natur verworfen.

Zusammenfassung

Daher wagen wir zu dem Schluss, dass wir für einen biologischen Auswahlmechanismus schlafen. Wenn ein Lebewesen nicht schläft, reproduziert es sich nicht und die Art wird gelöscht, so dass die vererbbaren Charaktere, die den ausgewogenen Schlaf in Lebewesen bevorzugen.

Daher sind die vererbbaren Pathologien, die den Schlaf verhindern (z. B. familiäre tödliche Schlaflosigkeit). Menschen, die sie tragen und nicht reproduzieren. Zusammenfassend schlafen wir, weil die Ruhe die Seneszenz verzögert und es uns (auf Evolutionsebene) ermöglicht, sich von den metabolischen Schäden zu erholen, die durch die Funktion von Zellen selbst erzeugt werden.