Miguel a. Rodríguez, der die Psychologin verwaltet

Über die Spektakularität von Turnieren und Spielen im Wettbewerbssport hinaus gibt es noch andere Aspekte, die zwar subtiler sind, eine grundlegende Rolle bei der Erklärung der Leistung von Athleten spielen.

Psychologische Prozesse im Zusammenhang mit Emotionsmanagement und Aufmerksamkeitsfokus Sie sind eine Probe davon. In diesem Fall sprechen wir über diese psychologischen Variablen mit Miguel a. Rodríguez Ramírez, Experte für Sportleistung.

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Interview mit Miguel a. Rodríguez Ramírez: Was ist Sport in der geistigen Leistung?

Miguel Ángel Rodríguez Ramírez ist ein Trainer, der auf Sportleistung und Emotionsmanagement spezialisiert ist, Mit mehr als zwei Jahrzehnten beruflicher Laufbahn in diesem Bereich. In diesem Interview erzählt er uns über einige der wichtigsten Aspekte, die es zu berücksichtigen sollten, die Sportleistung zu verbessern.

Was Sie dazu veranlasste, sich für geistige Leistung und professionelle Unterstützung für Sportler zu interessieren?

Ich habe mich mein ganzes Leben lang dem Sport gewidmet. Zuerst als Athlet und dann als Sporttrainer, Techniker Trainer und leitende Sportunternehmen. Sport ist eine Aktivität, die eng mit der Leistung verbunden ist, obwohl das Ergebnis in der Regel mehr Bedeutung gewährt wird. Und natürlich, dass ein Athlet oder ein Sportmannschaft seine maximale Leistung erzielt, ist der Schlüssel, dass Sie wissen.

Was sind im Wettbewerbssport die Hauptaspekte der Leistung, in der es zeigt, wer weiß, wie man ihre Gedanken und Emotionen verwaltet und wer nicht?

Während des Trainings ist Motivation der offensichtlichste Aspekt. Dazu sind eine gute objektive Planung und entwickeln Sie Ihr Engagement und Ihre Verantwortung mit den Zielen, die Sie erreichen möchten. Sie sind der Schlüssel. Emotionen kommen im Spiel in den Wettbewerb.

Ich treffe viele Athleten, die im Training sehr gut abschneiden, aber im Wettbewerb viel untergehen. Zu wissen, wie man das verwaltet, was in Ihrem Kopf, das Psychologische, geschieht, erfordert ein Training, wie jeder andere Bereich (technische, Taktik, physische Vorbereitung) und die Ergebnisse, die Sie erzielen, sind großartig.

Beeinflusst das Alter des Athleten stark, wenn sie eingreift, um ihre Leistung durch das Management psychologischer Elemente zu verbessern?

Sollte nicht. Viele Trainer und Eltern verstehen, dass es mentales Training geben muss, wenn ihr Sportler Probleme hat, und das ist ein Fehler. Mentale Eigenschaften (Konzentration, Aufmerksamkeit, Aktivierung ...) müssen trainiert und verbessert werden.

Obwohl dies alles wichtig ist, wenn die schlechten Ergebnisse eintreffen, gibt es in Wirklichkeit eine fortschreitende Entwicklung, und wie jedes Lernen ist der jüngere der ältere Athlet seine Erfolge und Evolution, je älterer Athlet ist.

Welche Rolle spielt emotionale Intelligenz im Angstmanagement durch Wettbewerb im Sport??

Sehr wichtig. Wie ich kommentierte, verstehen Sie, was Sie fühlen, Stress, Angst, Angst, Druck, woher er kommt und besonders, dass es Ihnen helfen kann, die Dinge vollständig zu verändern. Daher ist die emotionale Intelligenz, die für den Sport angewendet wird.

In Bezug auf die Fähigkeit, sich auf Sportaktivitäten zu konzentrieren und nicht zu psychologischen Wiederkäuen oder katastrophalen Gedanken zu ergeben, was sind die am häufigsten verwendeten Strategien?

In meinem Fall entscheide ich mich immer für ein achtsamer basierendes Training. Es ist das beste Werkzeug, um Aufmerksamkeit und Konzentration zu entwickeln und nicht in einen negativen internen Dialog zu geraten.

Außerhalb des Spielfelds schlage ich es praktisch und geplant vor, es dem Sportler, der nach sucht.

Im Bereich mit Konzentrationsritualen und Aufmerksamkeitstechniken. Es ist sehr wichtig, dass der Athlet ihn als ein weiteres Training wahrnimmt, denn dies ist seine Art, alle Facetten seiner Sportkarriere zu verbessern.

Was sind die Hauptinterventionsphasen bei Sportlern, indem sie ihnen helfen, ihre Fähigkeiten zum Emotionsmanagement zu entwickeln?

Das erste muss darin bestehen, ihnen zu helfen, sich ihres Niveaus in dieser Hinsicht bewusst zu sein. Der Aspekte, die sich verbessern und diejenigen, die sich verbessern müssen. Aus dieser Sicht konzentriert sich die Arbeit dann darauf, den besten Weg zu finden, um jede der Leistungs- und mentalen Managementvariablen anzuwenden, die ein Athlet kontrollieren muss, um seine beste Version zu sein, um seine maximale Leistung und seine Sportziele zu erreichen. Der Prozess, der sie markiert.