Angst vor der Entscheidungsfindung Was ist, Ursachen und wie man es verwaltet

Die Angst vor der Entscheidungsfindung ist häufig, Da es etwas ist, etwas zu entscheiden, das wir praktisch jeden Tag tun, und es gibt immer einige Angst, Fehler zu machen oder nicht, wenn wir uns entschieden haben.

Bei vielen Gelegenheiten wird diese Unentschlossenheit gelöst, indem ein wenig Zeit abreist, ein tieferes Meditieren und ein wenig mehr Informationen erhalten, um sich nur zu entscheiden.

Manchmal kann es jedoch zu einem echten Problem werden, ein ständiger Zweifel, der uns fängt und unser Leben einschränkt, indem sie nicht die Entscheidung treffen, sich für den einen oder anderen Weg zu entscheiden. Lassen Sie uns in diese merkwürdige, aber problematische Situation eingehen.

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Angst vor der Entscheidungsfindung

Entscheidungen zu treffen ist keine einfache Aufgabe, insbesondere wenn wir uns für etwas sehr Wichtiges entscheiden müssen. Jede Entscheidung bringt Konsequenzen mit und obwohl wir immer gute Dinge passieren wollen, ist dies nicht immer der Fall. Deshalb ist es normal, ein wenig Angst zu haben, bevor sie sich in einem Problem entscheiden, aus Angst, falsch zu liegen und dass das, was mit ihnen kommt.

Aber das Leben ist voller Entscheidungen. Wir müssen uns entscheiden, Arbeitsplätze zu ändern oder in einem weiterzumachen, der uns verbrennt, aber uns wirtschaftliche Stabilität gibt. Wir müssen entscheiden, ob wir Kinder haben oder noch ein paar Jahre warten. Wir müssen uns entscheiden und in vielen Dingen. Aus diesem Grund ist es so wichtig zu lernen, die Angst vor der Entscheidung zu bewältigen -zu lernen, die Unsicherheit unseres Lebens und die Gesichtssituationen ruhiger und größerer Sicherheit zu bewältigen.

Einige nennen Angst vor Entscheidungsfindung wie "entschlossene Phobie". Es ist kein akademischer Begriff, der sich auf eine bestimmte Phobie bezieht, da dies nicht der Fall ist. Es ist einfach die Situation, in der wir Angst haben, fast fürchten, sich einer Situation zu stellen, in der wir zwischen zwei oder mehreren Optionen wählen müssen, was eine transzendentale Entscheidung in unserem Leben sein kann. Diese Situation erzeugt Angst, Stress und im Falle eines Lebens mit viel psychologischen Beschwerden kann gesagt werden, dass sie psychopathologische Nuancen erlangt.

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Was impliziert die Angst vor der Entscheidungsfindung?

In der Entscheidung -das Erstellen kann es immer eine bestimmte Angstkomponente geben, eine gewisse Angst, dass dies, sobald wir eine Option gewählt haben. Mit dem Gewicht der Schuld zu laden, weil wir uns nicht richtig ausgewählt haben, ist etwas, dem wir uns nicht stellen wollen, und daher erscheint diese Angst während der Entscheidungsfindung, dass diese Angst erscheint.

Jedoch, Wenn diese Angst zu hoch ist und uns daran hindert, sich für die eine oder andere Option zu entscheiden, haben wir ein Problem. Im Leben müssen Sie wählen und, obwohl wir uns nicht sicher sind, früher oder später müssen wir uns für eine Option entscheiden. Wir können die Entscheidung nicht mehr verzögern, da sich die aktuelle Situation ansonsten verschlechtern kann, wodurch alte Optionen nicht mehr gültig und durch neue ersetzt werden, was uns dazu bringen kann, eine neue Unentschlossenheit zu begleiten.

Die Angst vor der Entscheidungsfindung kann so hoch sein, dass wir nicht übertrieben sind, um eine Entscheidung zu treffen. Wir starten eine passive Antwort und beschließen, auf die Situation zu warten, um sich selbst zu beheben, Vertrauen Sie darauf, dass es die Zeit ist, die das Problem löst oder die ursprünglichen Optionen reduziert und die Entscheidungsfindung erleichtert.

Indem wir aufhören, sich zu stellen, was Angst erzeugt. Wir glauben, dass diese Emotion von selbst verschwinden wird, aber das ist nicht so. Die Angst vor kontinuierlichen Konsequenzen und obwohl wir glauben, dass diese Konsequenzen nicht mehr verantwortlich sein werden, ist die Wahrheit, dass die Auswahl auch eine Entscheidung ist und wir daher dafür verantwortlich sind. Darüber hinaus können wir uns in diesem Fall in einer schlechteren Situation befinden, in dem, wie wir nicht ausgewählt haben.

Ein weiteres Verhalten im Zusammenhang mit Angst vor der Entscheidungsfindung ist Die Verzögerung der Entscheidung motiviert durch die Idee, dass wir weitere Informationen erhalten müssen Sich für eine Option entscheiden. Es ist wahr, dass das Warten darauf, dass wir mehr Informationen über eine bestimmte Angelegenheit haben, uns bevorzugen, was dazu führt, dass wir eine besser gegründete Entscheidung treffen. Dies kann jedoch auch passieren, dass dies eine Entschuldigung ist und dass der Grund wirklich kein Interesse daran ist, eine breitere Vision zu haben, sondern die Entscheidungsfindung zu verzögern, genügend Informationen zu haben, gibt es noch nicht genügend Informationen.

Es ist normal, dass wir, wenn wir uns für etwas sehr Wichtiges entscheiden müssen, blockiert sind. Durch unseren Geist sind alle Arten von negativen und katastrophalen Gedanken darüber, wie schlimm. Nicht zu wissen, was wir tun sollen, sind blockiert, was uns ein hohes Maß an Angst verursacht.

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Wie man diese Unentschlossenheit verwaltet?

Während es normal ist, ein wenig Angst und Angst beim Treffen einer Entscheidung zu haben, ist dies nicht mehr, wenn wir unser Leben nicht vollständig fortsetzen können. Wir entscheiden nicht, blockiert zu sein und viel Angst zu fühlen, Welches ist ein Problem, das gelernt werden muss, um zu handhaben. Es gibt mehrere Strategien, die uns helfen können, die Angst vor der Entscheidungsfindung zu bewältigen.

1. Identifizieren Sie diese Angst

Angst ist eine notwendige Emotion, ein Gefühl, das uns hilft, Gefahr zu verhindern. Es ist natürlich, es zu haben, wenn wir uns in einer Situation befinden, in der wir uns entscheiden müssen. Wenn wir jedoch versuchen, es zu leugnen, fliehen Sie davon, wird es größer sein und uns unsere Entscheidungsfindung für eine lange Zeit treffen, Nur Unbehagen und mögliche negative Folgen aufgrund von Vernachlässigung bringen.

Sie müssen zuhören, akzeptieren, diese Angst fühlen und verstehen und wissen, dass wir sie fühlen, weil wir uns in einer Situation befinden, in der wir uns für etwas entscheiden müssen, das wie alles in diesem Leben, seine Konsequenzen, bringen wird. Wenn wir es hören.

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2. Unsicherheit akzeptieren

Unsicherheit ist immer in unserem Leben vorhanden. Es muss verstanden werden, dass es ein gewisses Maß an Kontrolle gibt, aber wir können nicht alles kontrollieren Da gibt es Umstände, die unseren Händen entkommen.

Deshalb müssen Sie die Unsicherheit tolerieren und verstehen, dass es im Leben immer Dinge gibt, die unserer Kontrolle und der anderer entkommen. Wir müssen unserer Fähigkeit vertrauen, sich zu entscheiden und auch in unserer Fähigkeit, sich den Konsequenzen unserer Entscheidungen zu stellen.

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3. Was ist das Schlimmste, was passieren kann?

Die Angst und Angst, die während der Entscheidungsfindung vorhanden ist. Alle Arten von Katastrophen kommen mir in den Sinn, Situationen, in denen wir nicht finden wollen, Szenarien, die wir alles vermeiden wollen. Manchmal gibt es so viele Gedanken, die durch unseren Kopf gehen, die uns keine Zeit geben, sie zu verarbeiten.

Ein guter Weg, sich ihnen zu stellen, ist zu fragen: „Was ist das Schlimmste, was passieren kann?Wenn wir uns diese Frage stellen, können wir unsere Ängste Gesicht und Namen stellen, sie mit konkreten Konsequenzen und assoziieren Wir sehen, dass sie möglicherweise nicht so viel sind und dass das Beste, was wir tun können, gleichzeitig eine Entscheidung treffen können.

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4. Lernen Sie, sich in der Lage zu fühlen, gute Entscheidungen zu treffen

Die Angst vor der Entscheidungsfindung und die passive Reaktion darauf, dass sie für uns entscheiden kann, kann in eine sehr einschränkende Situation eintreten. Nicht in der Lage zu sein, über unser eigenes Konto zu entscheiden, wir führen das Risiko ein, viele gute Wachstums- und Wohlbefindensmöglichkeiten zu verlieren. Außerdem hängt uns in einem Gefühl von Hilflosigkeit das Gefühl, dass das, was mit uns passiert, nicht von uns abhängt.

Im Leben muss man sehr Pech haben, damit alles, was wir entscheiden, schief geht. Es ist wahr, dass es Zeiten gibt, in denen Fehler gemacht werden, aber wenn es zutiefst mit der Entscheidung, dies zu wählen. Aus diesem Grund müssen wir lernen, uns in der Lage zu fühlen, gute Entscheidungen zu treffen, um uns bewusst zu sein, dass es sehr wahrscheinlich ist, dass wir positiver als negative Konsequenzen haben, solange wir darüber nachdenken, was wir tun werden.