Maslows Pyramide nach Pandemie

Denken Sie, dass die Pandemie die Reihenfolge Ihrer Bedürfnisse verändert hat? Während der Einschränkung haben Sie gesehen, dass Ihre Prioritäten andere waren? Und ... klingt Maslows Pyramide nach?

Pandämie hat uns alle erreicht, wir möchten oder nicht. Und damit mussten wir uns darum kümmern, wie wir unseren Bedürfnissen entsprechen sollten, als würden wir uns ein Kaleidoskop ansehen, und wir wenden uns um, um zu sehen, was das Bild ist, das sich mehr an unsere neue Realität anpasst.

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Maslow und seine Bedürfnispyramide

Maslow, ein Psychologe und einer der Gründer der humanistischen Psychologie, sprach über alle Menschen Wir haben Bedürfnisse, die auf hierarchische Weise bestellt werden, und dass sie uns dazu bringen werden, auf eine bestimmte Weise zu handeln, um sie zu befriedigen. Er bestellte sie in 5 Blöcken.

1. Physiologische Bedürfnisse

Das wäre die grundlegendsten für biologischeres Überleben, wie Nahrung, Trinkwasser, Atmung, Ruhe, Fortpflanzung oder Homöostase.

2. Sicherheitsbedürfnisse

In dieser Kategorie würden sie einbeziehen Körperlich, Beschäftigung, Ressourcen, Gesundheit, Gesundheit, moralische Sicherheit und Privateigentum.

3. Zugehörigkeitsbedürfnisse

Auch als soziale Bedürfnisse bekannt, laut Maslow ist vielleicht weniger grundlegend. Würde Freundschaft, Zuneigung und sexuelle Intimität.

4. Anerkennungsbedürfnisse

Auf dieser Ebene würden sie finden Die Selbstkognition, Selbstachtung, Respekt, Vertrauen und Erfolg.

5. Self -Realisation -Bedürfnisse

Es wäre die höchste Ebene, die Höcker und in dieser Kategorie würden sie eingeben Potenzielle Entwicklung, Kreativität, Spontanität, Akzeptanz von Tatsachen, Problemlösung und Mangel an Vorurteilen.

Was uns Maslows Pyramide über unsere Bedürfnisse in der Pandemie sagt?

Maslow sagte es uns Um ein überlegenes Bedürfnis zu erledigen, mussten wir zuerst die vorherige erfüllt haben, Das heißt, ohne die physiologischen und Sicherheitsbedürfnisse behandelt zu haben, konnten wir diejenigen der Zugehörigkeit nicht erfüllen. Aber später wurde er gesehen, dass es nicht notwendig ist, dass einige Bedürfnisse für andere entstehen, um aufzukommen.

Pandämie und insbesondere die Einschränkung haben dazu geführt, dass viele dieser Bedürfnisse dringlicher sind als andere, dass einige sich nicht selbst abdecken konnten, oder wir haben die Herausforderung gestellt, die Art und Weise zu ändern, sie zu befriedigen.

Wir beginnen mit den grundlegendsten, den Physiologischen. Wir müssen uns nur an leere Lebensmittelregale oder die umstrittene Sammlung von Toilettenpapier erinnern. Wenn wir Maslow als logisch verwenden: Die Menschen versuchen, uns so grundlegend zu liefern, um in einer beispiellosen Situation zu leben, die wir nicht wussten.

Sobald die wichtigsten Bedürfnisse abgedeckt waren, ist das Bedürfnis nach Sicherheit, Schützen Sie unsere Gesundheit mit Gelen, Masken, der Entfernung usw. Leider sahen viele Menschen ihre sehr betroffenen Sicherheitsbedürfnisse, entweder weil sie das Virus bestanden haben und ihre Gesundheit kurz und langfristig sehr verletzt wurde oder weil sie ihre Arbeit verloren oder in das Klang eingetreten sind. Die Beschäftigungssituation wirkte sich auch auf die Sicherheit, Ressourcen und das Eigentum der Familie aus, so dass viele Familien gesehen haben, wie sich ihr Leben um 180 Grad veränderte.

Im Gegenteil, Sie hatten glücklicher und die Grund- und Sicherheitsbedürfnisse wurden sicherlich gedeckt, sicherlich Die Zugehörigkeitsbedürfnisse (bei Freunden bleiben, Pläne planen, teilen und machen) entstand stark In dieser Zeit mussten wir zu Hause sein, und Sie mussten auf Videoanrufe zurückgreifen, um viele Ihrer Lieben zu sehen und zu interagieren. Und dann ist das Ding nicht einfacher geworden, da es immer noch Beschränkungen gab, Freunde und Familie zu sehen.

Natürlich waren Sommer und Weihnachten eine Herausforderung, nicht in alles zu starten, was wir brauchten und wo Gesundheit zuerst vor Zuneigung gestellt werden musste, um sicher zu sein.

An dieser Stelle, Viele Menschen hatten das Gefühl, dass ihr Leben bestimmte Mängel auf andere höhere Ebenen hatte, Und sie neigten dazu, sich in ihre Selbstverständlichkeitsbedürfnisse zu befassen und zu ihren Beziehungen und Lebenssituationen zu werden, um eine Veränderung für besser zu suchen.

Und jetzt das?

Und jetzt, wo wir sagen können, dass wir langsam aus dieser Pandemie kommen, Zu welchem ​​Zeitpunkt in der Pyramide bist du? Was brauchen Sie zu diesem Zeitpunkt zu diesem Zeitpunkt?? Hat es Sie berührt, Ihre Prioritäten neu zu organisieren, weil sich Ihre Situation verändert hat?

Natürlich sind wir uns alle klar, dass Pandämie uns nicht gleichgültig gelassen hat. Möglicherweise haben Sie eine Überprüfung Ihrer Werte durchgeführt oder dass Sie gesehen haben, dass sich Ihre Prioritäten geändert haben.

Wenn Sie Maslows Pyramide fortsetzen, scheinen die grundlegendsten Bedürfnisse wieder bedeckt zu sein. Jedoch, Stellen Sie die zweite Bedürfnisstufe (Sicherheit, insbesondere im Zusammenhang mit Arbeit und Gesundheit) wieder her, was uns am meisten kostet.

Am Arbeitsplatz ist das Panorama vielfältig und von Unsicherheit geplagt: Es kann sein, dass Sie arbeitslos sind und die Straße weiterhin schauen soll. Oder dass Sie Ihr Geschäft nach Verlusten reaktivieren müssen; oder dass Sie nach mehr als einem Jahr Telearbeit neu einstellen und ins Büro zurückkehren müssen.

Auf körperlicher Gesundheitsstufe, obwohl die Impfstoffe bereits hier sind und die Rückkehr zum Normalen getroffen wird und die Masken entfernt werden, gibt es wahrscheinlich viele Menschen, die immer noch das Gefühl haben, dass die Unsicherheit und der Schutzinstinkt mehr wiegen und mehr wiegen und mehr wiegen Es wird sie eine Weile kosten, um zur früheren Normalität zurückzukehren, physischer Kontakt zu erreichen und alle Maßnahmen zur Prävention und Hygiene zu beseitigen.

Wir können unsere geistige und emotionale Gesundheit und ihre Pflege nicht vergessen, denn vielleicht ist es eine der Bedürfnisse, die sich in dieser fortschreitenden Wiederherstellung der "neuen Normalität" am meisten ergeben, die am meisten entstehen.

Bevor Covid-19 und seine vielfältigen Konsequenzen schnellere Rhythmen hatten, haben wir Aktivitäten durchgeführt, die in der Pandemie nicht möglich sind, wir haben unsere Freunde häufiger und unter anderen Umständen usw. gesehen, etc. Aber Nach der obligatorischen Pause mussten wir mit Problemen oder Beschwerden über Ja oder Ja sitzen, an denen wir keine Zeit besucht hatten, oder mit einigen Emotionen, Gefühlen oder neuen Situationen, die sich anpassen müssen.

Mit Sicherheit, Die Verbindung mit unserer Familie und Freunden ist einer der gewünschten Bedürfnisse Und dass wir wieder aufnehmen können. In der Lage zu sein, uns zu sehen, Pläne zu machen, zu teilen, uns selbst zu umarmen (wie sehr wir es verpasst haben!)… Zu diesem Zeitpunkt ist es wichtig, dass jeder überprüfen kann, wie es ist und was das richtige Tempo ist, um sich erneut zu kontaktieren.

Das heißt, anstatt ein Treffen mit vielen Menschen zu planen oder teilzunehmen, müssen Sie möglicherweise langsamer gehen, wenn Sie sich überfordert fühlen und nur wenige Freunde sein, um zum Beispiel einen Spaziergang im Freien zu machen. Es ist wichtig, soziale Beziehungen wieder aufzunehmen, aber wichtiger ist es, dies auf die enge und respektvollste Weise mit sich selbst zu tun.

Und Selbstverwirklichung?

Vielleicht haben Sie bemerkt, dass wir nichts über die letzte Ebene der Hierarchie, die sogenannte Ebene der Selbstverwirklichung Vorgesetzte. Und es scheint, dass in diesem Fall, Pandämie war sehr damit beschäftigt, auf grundlegenderen Ebenen neu zu organisieren, sich anzupassen und zu überleben.

Es ist wahr, dass bestimmte Fragen zum Beispiel so klingen, wer sein möchte, wenn all dies vorbei ist? Oder was sind meine Prioritäten oder was für mich am wichtigsten ist?? Aber diese Fragen stammten in vielen Fällen aus einem Gefühl von Vakuum oder Verlust von dem, was wir zuvor hatten, und von mehr Zeit mit sich selbst, um beobachten zu können.

Möglich, Wir sind in einer besseren Einstellung, diese Fragen aus einem anderen Blickwinkel wieder aufzunehmen, nicht aus dem Mangel, sondern aus der Notwendigkeit zu wachsen.

Trotz des Aufsehens, der diese Pandemie entstanden hat, die die Pyramide fast auf den Kopf stellen. Die berühmte Widerstandsfähigkeit ist aufgetaucht und die Suche nach neuen Möglichkeiten, das zu tun und zu versorgen, was wir brauchen.

Wir haben gesehen, dass einige dieser Bedürfnisse, die Maslow gesprochen hat. Im Moment müssen wir sie erneut mit Gewissen und Geduld überprüfen.

• Hör auf, zu fühlen, wie es dir geht, kaust dich selbst. Hören Sie sich an, was Sie brauchen.
• Berücksichtigen Sie Ihren Kontext, wie Ihre Situation jetzt ist?
• Respektieren und akzeptieren Sie Ihren Rhythmus: Fortschritte allmählich und schrittweise.
• Genießen Sie, was Sie aufnehmen.
• Erkennen Sie Ihre Arbeit und Ihren Fortschritt.
• Und bitten Sie schließlich um Hilfe bei einem Fachmann, wenn Sie ihn brauchen.

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In Therapiechat Wir sind uns bewusst, dass wir nach der obligatorischen Pause unsere Bedürfnisse geändert haben und mit einigen Emotionen, Gefühlen oder neuen Situationen mit Ja oder Ja sitzen mussten, um uns anpassen zu müssen.

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