Die Bedeutung der Zeit für Sie und die Unabhängigkeit in einer Beziehung

Wie lange widmen Sie sich Ihrer individuellen Sphäre in Ihrem Tag zu Tag?? Und wenn Sie einen Partner haben, widmen Sie sich gleichzeitig?

Stellen Sie sich vor, Sie haben zehn Pflanzen in Ihrem Garten und Sie haben der Meinung? Sicher nicht, Sie würden sich entscheiden, jedem von ihnen einen Teil Ihrer Zeit zu widmen.

Gleiches ist das, was wir mit jedem unserer Lebensbereiche tun müssen: dem Paar, dem Vertrauten ... und natürlich auch der persönlichen Entwicklung.

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Wie wir uns uns selbst widmen können?

Wenn wir eine Beziehung beginnen, ist es üblich, dass wir eine gemeinsame Zeit haben und sie kultivieren, die Hobbys des anderen kennen, unsere lehren, ihr Unternehmen genießen und diesen Moment gemeinsam nutzen können.

Tatsächlich steigt diese Momente unsere Bindung an Intimität und der Zusammenhang zwischen ihnen wird gestärkt, aber was passiert, wenn wir uns nicht auch um unseren individuellen Raum kümmern? Was würde passieren, wenn wir aufhören, eine dieser Pflanzen in unserem Garten vollständig zu gießen?

Die Zeit zu widmen ist sehr wichtig, sich wieder mit unserem persönlichen Bereich zu verbinden, Selbstvertrauen sowie Selbstbeachtung zu entwickeln und Selbstkonzept, das sind die Ideen und Eigenschaften, die das Bild bilden, das wir von uns selbst haben. Darüber hinaus hilft es der Beziehung selbst, da sie das Vertrauen, das Gleichgewicht der Bedürfnisse beider und die gemeinsamen Momente anreichert.

Das Kultivieren des Genusses mit sich selbst ist sehr wertvoll, da es uns wieder mit diesen Momenten verbindet, die ein persönliches Bohrloch erzeugen, es uns ermöglicht, einen Raum für Reflexion und individuelle Freizeit zu schaffen und das Selbstwissen zu erhöhen, was ein wesentlicher Aspekt für Entscheidungen ist, seit sie Entscheidungen treffen hilft uns zu wissen, was wir wollen. Achten Sie auf sich selbst und hilft uns, die anderen Bereiche unseres Lebens nicht aufzugeben Sie sind uns gleichermaßen wichtig.

1. Fragen Sie die Gedanken, die die Unabhängigkeit stehlen

Oft können wir in den fehlerhaften Glauben geraten, dass das Verbringen von Zeit für sich selbst etwas Egoistisches und auch negatives für das Paar ist. Es ist sehr häufig, dass diese Kette von Ereignissen oder sehr ähnlich in der Person stattfinden:

• Der Gedanke entsteht zum Beispiel "Zeit zu geben ist egoistisch".
• Dieser Gedanke löst eine Emotion aus, normalerweise Schuldgefühle.
• Und beide leiten in einem Verhalten im Allgemeinen keine Zeit für sich selbst.

Das kann einen Teufelskreis erzeugen, der uns immer schlechter werden lässt, ohne genau zu wissen, warum. Wenn wir diese Sequenz zeichnen und diesen Gedanken in Frage stellen und angehen, können wir sie brechen und beobachten, was wirklich passiert, wenn wir diesen Raum widmen.

2. Widmen Sie Zeit unseren Freunden, Familie und angenehmen Aktivitäten

Zeit mit Freunden verbringen Es hilft, sich auf gesunde Weise zu entwickeln, wie das Gefühl der Zugehörigkeit, der sozialen Bindung und das Vertrauen in sich selbst sowie das Selbstwertgefühl erhöht.

Darüber hinaus hilft es, angenehme Aktivitäten individuell zu praktizieren, sich wieder mit sich selbst zu verbinden, was das Selbstwissen und die Möglichkeit der Erzeugung neuer Stärken erhöht. Darüber hinaus gibt es uns natürlich neue angenehme Aktivitäten, da die Praxis zu neuen persönlichen Entdeckungen führt.

3. Reservieren Sie einen Moment des Tages oder einen Raum des Hauses, um Zeit mit uns selbst zu verbringen

Das Es hilft uns, akkumulierte Spannungen des Tages freizugeben, Es ermöglicht uns, die Verbindung vom Druck zu trennen, und hilft uns wiederum, die Nachfrage und destruktive Kritik auf den anderen zu verringern, da wir unsere eigene Ruhe und Entspannung fördern.

Wenn wir angespannt und mit dem Tag gesättigt sind, ist es für uns sehr häufig, ihn mit dem anderen zu bezahlen, und dass unsere Anforderungen an die zu erlegender Aufgaben, die Aufmerksamkeit, die es uns gibt oder die Liebe, die es uns zeigt, sie, sie, sie, sie, sie, sie, sie werden vergrößert.

4. Arbeiten Sie unsere beruflichen Ziele und persönlichen Anliegen

Wenn wir nicht an unseren eigenen Zielen teilnehmen und keine Zeit verbringen, können wir die intrinsischen Motivationen vergessen, die uns im Leben bewegen. Und Sie können eine Trennung mit uns und unseren Leidenschaften schaffen.

Im Gegenteil, wenn wir diese eigenen Ziele und Träume beobachten und berücksichtigen, helfen wir uns selbst Stärken Sie diese innere Motivation und diese Verbindung zu uns.

Und wie hilft dem Paar?

Zusätzlich dazu hilft uns, uns besser zu fühlen, sich selbst Raum und Zeit zu widmen, sondern auch dabei, sich mit anderen und damit auch mit dem Paar zu verbinden.

Wenn wir die Reihenfolge der Prioritäten ändern und verstehen, dass die einzige Person, die jeden Tag unseres Lebens bei uns ist Pflege unserer Umwelt und der Menschen, die wir wollen.

Aber Lassen Sie uns in einer sehr grafischen Weise die verschiedenen Arten von Beziehungen sehen, die je nach Unabhängigkeit der Mitglieder bestehen können. Stellen Sie sich vor, ein Mitglied der Beziehung ist mit einem blauen Kreis und dem anderen mit einem Lila vertreten.

Wenn wir eine Beziehung beginnen und unsere ganze Zeit dieser gemeinsamen Sphäre widmen, können wir in die falsche Vorstellung geraten, dass eine gesunde und positive Beziehung eine eine die ganze Zeit auf der Welt teilt.

Wie wir sehen, überlappen sie sich praktisch und machen einen einzigen Kreis, der zu jeder Zeit alles teilen würde. In dieser Art von Beziehungen passiert es normalerweise, dass wir vergessen, dass es für uns wichtig ist: unsere Freunde, die Hobbys, die wir nicht mit einem Paar teilten, den persönlichen und beruflichen Zielen, die wir hatten (während wir uns wie unsere von anderen glaubten). Wir erzeugen eine große Trennung mit uns selbst.

Die vorherige Art der Beziehung kann dazu führen, dass wir leicht in eine Abhängigkeit von der anderen Person geraten, da wir bei der ständig. Diese Abhängigkeit könnte wie folgt reflektiert werden:

Manchmal gibt es die irrationale Überzeugung, dass die Widmung der Zeit für uns selbst oder nicht die ganze Zeit der Beziehung es schädigen und uns von den anderen wegbewegen würde. oder auch Es könnte bedeuten, dass etwas im Paar nicht gut funktioniert Und deshalb werden wir aufhören, unser Leben mit der anderen Person zu teilen.

Wenn wir jedoch darauf achten, wie gesund es ist, Zeit mit sich selbst zu verbringen und all unseren Lebensbereichen treu zu sein, erkennen wir, dass dies effektiv einen positiven Einfluss auf die Beziehung zu unserem Partner hat. Wir beobachten, dass persönliche Entwicklung, Selbstversorgung und Qualitätszeit, die wir uns selbst widmen, gut zunehmen -mit anderen und Paare zu Fas mehr gemeinsamen Momenten.

Wir dürfen an dieser Stelle die Bedeutung von nicht vergessen Durchsetzungsfähige Kommunikation und aktives und empathisches Zuhören Um unsere Bedürfnisse als Einzelpersonen mit der anderen Person zu teilen und sich wiederum den Bedürfnissen unseres Partners zuzuhören. Dies verbessert Vertrauen und Liebe; Erhöhung der Großzügigkeit und des Verständnisse. Diese Art von gesunder Beziehung würde wie folgt dargestellt:

Kurz gesagt, es ist von entscheidender Bedeutung, sich selbst und unserem individuellen Raum Zeit zu widmen, um unser Selbstwertgefühl zu erhöhen, sich mit unseren Motivationen zu verbinden und Selbstvertrauen zu generieren. Es ist sehr wertvoll in dem, was wir Prioritäten setzen sollten, da wir Prioritäten setzen sollten Es erinnert uns daran, wie wichtig wir für uns selbst sind und wie wichtig es ist, darauf zu achten, sich selbst zu lieben und zu schätzen.

Zeit mit Freunden und Familie zu verbringen, erzeugt Sicherheit und stärkt uns, um die Emotionen zu verwalten, die in Situationen auftreten, die schwer zu bewältigen erscheinen mögen. Darüber hinaus verbindet uns die Zeit der Zeit für Aktivitäten, die angenehm und unsere Hobbys unabhängig voneinander sind, mit uns selbst verbunden und verstärkt unser Selbstwertgefühl und Selbstkenntnis.

Ebenso, die beruflichen Ziele und persönlichen Ziele zu bearbeiten, die wir haben, verbessern unsere intrinsischen Motivationen und hilft uns, die Verbindung zu uns und unseren Wünschen aufrechtzuerhalten.

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In Therapiechat, Wir wissen, dass das Kultivieren und Genießen ihres eigenen Raum. Manchmal kann es jedoch kompliziert sein, dieses Gleichgewicht zwischen Paarzeiten und dieser individuellen Zeit zu erreichen, was dazu beiträgt, die gegenseitige Verbindung zu stärken, die gemeinsame Brunnen zu erhöhen und zu dem Vertrauen beizutragen, das wir mit dem Paar empfinden.

Wenn Sie diesbezüglich in Therapychat Unterstützung suchen, haben wir ein großartiges Expertenteam, das Sie leiten kann, damit Sie das Gleichgewicht in Ihrer Beziehung erreichen. Denn wenn wir auf uns selbst aufpassen und uns gut mit uns selbst fühlen, können wir die wichtigsten Menschen für uns besser genießen und uns um uns kümmern, wie unser Partner.