Emotionen in Ihrem Dienst, wie Sie Ihre Emotionen verstehen und verwalten können

Menschen sind vor allem emotionale Wesen. Im Widerspruch zu dem, was wir denken, spüren wir zu einigen Tageszeiten keine Emotionen, aber wir sind immer aufgeregt.

Hinter allem, was Sie tun, denken und interpretieren, gibt es einen emotionalen Zustand. Alle unsere Erfahrungen und auch alle unsere Probleme und Konflikte hängen vollständig mit Ihren Emotionen zusammen. Was würde passieren, wenn Sie lernen, sie zu verstehen und zu verwalten, um sie zu Ihren Gunsten zu haben, anstatt dagegen?

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Emotionen verstehen

Aus der Psychologie wurden mehrere Anstrengungen unternommen, um zu versuchen, unsere Emotionen zu verstehen, was sie wirklich sind, was sie bedeuten und wie sie Ihr Leben beeinflussen. Die akademische Psychologie hat jedoch in ihrem Hauptziel, als Disziplin zu konsolidieren. Aber sind sie genau das?

Die experimentelle Psychologie rettet sechs grundlegende Emotionen gemäß den im Labor erzielten Ergebnissen (in dem sowohl neurologische Verbindungen als auch Gesichtsausdrücke untersucht werden): Freude, Angst, Ekel, Überraschung, Traurigkeit und Wut.

Unsere Emotionen sind jedoch viel komplexer. Jede dieser Emotionen umfasst eine Vielzahl von Nuancen, wobei die Intensität, Dauer, Frequenz und Zustand uns unterschiedlich unterschiedlich sind. Ihre Emotionen sind immer noch für Sie eine subjektive Erfahrung: Was fühlen Sie, wie Sie es interpretieren, wie es Sie bedingt und wie Sie sich ändern können. Haben Sie festgestellt, dass nach allem, was Ihnen in Ihrem Tag zu Tag passiert, Emotionen gibt?

In meiner Arbeit als Psychologe und Trainer mit mehr als 11 Jahren Erfahrung, die Menschen in ihren persönlichen Veränderungsprozessen begleiten, stellen wir immer fest, dass es nach jeglicher Art von Schwierigkeiten Emotionen gibt. Der Grund ist einfach (ich habe es dir oben bereits gesagt): Wir sind emotionale Wesen. Wir spüren 24 Stunden am Tag Gefühle (bis Sie träumen, dass Sie Emotionen spüren). Deshalb, Ihre Gefühle beeinflussen Sie alles: Wie Sie sich verhalten, wie Sie kommunizieren, wie Sie Entscheidungen treffen, wie Sie sich in Beziehung setzen.

Sie beeinflussen Ihre Art, Leben, Ihren Partner, einen möglichen Bruch, ein Problem bei der Arbeit, einen persönlichen, sozialen oder familiären Kontext. Im Gegenzug scheint es, dass sie immer gegen uns sind ... Angst, Wut, Angst, Unsicherheit, Schuld, Entmutigung .. Sind das Problem wirklich Emotionen?

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Ein Ansatzproblem: Ihre Emotionen sind Ihre besten Verbündeten und kein Problem

Ich stelle mir vor, dass Sie Ausdrücke wie "negative Emotionen" gehört oder gelesen haben, oder "es ist ein Problem, zu emotional zu sein". Das Ansatzproblem, das wir mit unseren Emotionen haben, liegt in diesen Ideen.

Wir sind emotionale Wesen und daher sind Emotionen Teil aller unserer Prozesse. Wir treffen Entscheidungen mit unseren Emotionen, Wir verlieben uns durch Emotionen, wir setzen auch Grenzen oder wir sind uns bewusst, wer wir durch Emotionen sind. Selbstwissen, Beziehungen, persönliche Entwicklung sind über allen Prozessen, in denen Emotionen eine Schlüsselrolle spielen.

Wir leben jedoch in einer materialistischen und globalisierten Ära, in der wir immer noch über Emotionen nach dieser kartesischen Dualität nachdenken, die sich der Emotion gegen die Vernunft widersetzt. Aber sind sie wirklich dual? Emotionen und Vernunft sind vereinte Prozesse, völlig unteilbar.

Soziale Vorurteile wie Machismo, Fremdenfeindlichkeit, Homophobie, Aporophobie oder einfach Schwierigkeiten, mit anderen zu interagieren, ein bestimmtes Projekt durchzuführen oder mit Paarschwierigkeiten zu konfrontieren, sind nicht auf eine Schwierigkeit in unserer Argumentation zurückzuführen, sondern dass wir nicht wissen, wie man versteht und verwaltet die Emotionen hinter all diesen Erfahrungen.

Nein, die Vernunft funktioniert nicht ohne Emotionen. Die wichtigsten Entscheidungen unseres Lebens ergeben sich durch emotionale Prozesse. Im Gegenzug machen wir weiterhin den gleichen Fehler: Wir wissen nicht, wie wir sie verstehen und verwalten können, damit sie anstatt gegen uns zu sein. Weil Emotionen nicht das Problem sind und nicht wirklich negativ sind.

Angst hilft Ihnen, Ihr Leben zu schützen, so wie Wut Ihnen helfen kann, zu wissen, wo Sie eine Grenze festlegen können. Unser Problem hängt mit dem Wissen, wie man versteht und verwaltet. Und was passiert, wenn wir nicht wissen, wie es geht? Dass alles, was uns passiert, schwieriger ist.

Hier ist die Grundlage für die überwiegende Mehrheit unserer Probleme: nicht zu wissen, wie man den emotionalen Prozess, der hinter dem Problem besteht, nicht versteht und verwaltet (was sogar Ihre Art, ihn zu sehen und zu interpretieren).

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Die Lösung: Sie haben sie in Ihrem Dienst

Die Bedeutung des Emotionsmanagements führt uns dazu Wenn wir bestimmte Veränderungen in unserem Leben bekommen wollen, aber diese Handlung vernachlässigen, bleibt der Tisch so wie. So sehr wir auch mit unseren Überzeugungen, Einstellungen oder Beziehungen arbeiten wollen, funktioniert nichts, wenn wir nicht zu der grundlegenden Energie gehen. Dies ist etwas, das in meiner Arbeit als Psychologe deutlich wird.

Gleichzeitig wusste ich, dass die überwiegende Mehrheit der Informationen über Emotionen (Formationen, Workshops usw.) Sie sind nicht wirklich nützlich, wenn wir durch einen Veränderungsprozess keine wirklichen Veränderungen in unserem Leben anwenden. Aus diesem Grund habe ich mich entschlossen, eine Entscheidung zu treffen (auch emotional): alles, was in den letzten 11 Jahren in einem Buch gelernt wurde. Es geht um "Emotionen in Ihrem Service".

Emotionen in Ihrem Dienst sind kein weiteres Buch über emotionales Management oder emotionale Intelligenz. Handelt von Eine Tour durch Ihre eigenen Emotionen, um Ihnen zu helfen, über sie nachzudenken, sie zu entdecken und zu lernen, wie Sie sie verwalten können, um Sie besser zu kennen und Änderungen zu erhalten, aber nicht durch allgemeine Ratschläge, sondern durch Ihre eigene Entdeckung.

In Emotionen in Ihrem Dienst können Sie herausfinden, was Emotionen wirklich sind (es ist etwas ganz tieferes als wir glauben), wie sie funktionieren, und vor allem kann das Kapitel die Änderungen anwenden, die Sie in Ihrem Leben benötigen. Wir vertiefen Ihre Vision, Ihre Beziehungen, Ihre Arbeit und sogar in der Beziehung zwischen Emotionen und Gesundheit (und nein, es ist nicht das, was wir im Volksmund glauben).

Da ich ein Buch zu Ihrem Wohlergehen und Ihrer persönlichen Entwicklung zu tun hatte, muss ich es für jede Person zugänglich sein. Aus diesem Grund finden Sie es bei Amazon auf einfache Weise zu einem vernünftigen Preis. Sie können es sogar kostenlos in einer Kindle -Version (falls Sie unterschrieben) oder für sehr niedrige Kosten erhalten.

Ich hoffe, es hilft Ihnen genauso wie die Menschen, die es bereits haben. Jetzt geht es darum, diesen Schritt zu tun, der Sie dazu bringt, herauszufinden, dass das, was uns am meisten wiegt, ebenso wie Emotionen, tatsächlich die Quelle des Selbstwissens sind, die Ihnen am meisten helfen können.