Was ist die Work-Life-Balance und warum ist es wichtig??

Eines der Merkmale, wie sich der Arbeitskontext in den letzten Jahrzehnten entwickelt hat.

Im Laufe der Jahre und wir betreten das 21. Jahrhundert, die Linie, die die private Sphäre und den Arbeitsplatz trennt, "füllen" viele dieser Momente des Tages, die wir uns fragen: habe ich etwas Besseres zu tun?

Angesichts dieser neuen Realität und vor allem nach dem Auftreten der Covid-19-Krise und der Populalisierung des Telearbeits wird es notwendiger als je zuvor, dass dies berücksichtigt wird Was als Work-Life-Gleichgewicht bezeichnet wird. Mal sehen, woraus es besteht und einige Tipps, um es zu verwalten.

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Was ist die Arbeitslebensausgleich??

Wie der Name in Englisch schon sagt, besteht die Work-Life-Balance aus der Situation von Gleichgewicht zwischen Zeit und Ressourcen, die einerseits bezahlte Arbeit gewidmet sind, und Zeit und Ressourcen, die auf die andere andere andere gewidmet sind, andererseits. Daher ist es ein notwendiges Element, sowohl gesund als auch funktional zu kennen.

So, Diejenigen, die eine gute Work-Life-Balance haben; Darüber hinaus haben sie Zugang zu Familienversorgungsvermittlung, zu der Möglichkeit, Teil des sozialen Gefüges zu sein (durch Beziehungen zu Freunden, Nachbarn usw.) Und sie haben ausreichende Ruhe und Freizeit, um glücklich zu sein.

Kurz gesagt, dieses Gleichgewicht zwischen dem, was für Geld und dem, was in anderen Lebensbereichen getan wird Film in der Nacht) noch Verkleidung von Netzwerken oder Kundendienstsituationen unter der Illusion, dass es sich um soziale Beziehungen der Freundschaft handelt.

Dass es eine gute Arbeitslebensausgleich gibt, impliziert unter anderem das, das Es ist möglich, zwischen diesen beiden Lebensbereichen klar zu unterscheiden.

Warum ist es wichtig, es bei der Verwaltung von Zeit und Ressourcen zu berücksichtigen?

Zu wissen, wie man ein gutes Gleichgewicht zwischen Berufsleben und Privatleben herstellt, ist wichtig für verschiedene Aspekte im Zusammenhang mit den Bohrloch- und Machtverhältnissen der Menschen, aber drei Motive sollten hervorgehoben werden.

1. Ohne klare Richtlinien und Grenzen deckt die Arbeit in der Regel alles ab

Das Parkinson -Gesetz besagt, dass "die Arbeit zugänglich wird, um immer verfügbar zu sein", und ähnliches entsteht speziell im Arbeitskontext: Wenn die Zeit, die wir bezahlte Arbeit widmen den ganzen Tag und die Woche, Es ist einfach, dass es, ohne dass wir es bemerken, alle Zeiten abdecken, in denen wir uns nicht sicher sind, was wir tun sollen.

Dies gilt insbesondere in Ländern wie Spanien, die sich aus einer großen Anzahl von selbstbeschäftigten Arbeitnehmern unter Berücksichtigung seiner aktiven Bevölkerung auszeichnen. Viele selbständige Arbeitnehmer neigen dazu, sich selbst zu explo.

2. Physischer und psychischer Brunnen -erfordert dieses Gleichgewicht

Ein dekompensiertes Leben, in dem Arbeit alles abdeckt, führt uns nicht nur in eine Spirale der ständigen Suche nach besseren Ergebnissen ein; Außerdem tragen wir unseren physischen und psychischen Brunnen.

Angstprobleme und Arbeitenburnout gehören zu den häufigsten Formen emotionaler Beschwerden in Situationen dieser Art, sowie medizinische Komplikationen, die aus diesem verrückten Lebensstil stammen: gemeinsame Probleme, um uns in derselben Haltung zu sehr zu halten, übergewichtig, weil wir keine Zeit zum Kochen haben usw.

3. Es ist notwendig, über die Verantwortung hinaus zu leben

Viele Menschen glauben, dass das Work-Life-Gleichgewicht das Nest ist. Dies ist jedoch ein Fehler: Dieses Gleichgewicht muss die Momente der Freizeit und der Ruhepause sowie die Situationen informeller sozialer Beziehungen enthalten, die keinen konkreten Zweck suchen. Wenn nicht, werden wir isolierter sein.

Machen?

Im Moment haben wir bereits mehrere wichtige Ideen gesehen, die dazu beitragen, mögliche Probleme in Bezug auf die Work-Life-Balance zu erkennen. Erstens, Mehrdeutigkeit beim Festlegen von Zeitplänen erleichtert, dass Unternehmen (oder uns selbst als eigene Arbeitnehmer) zusätzliche Stunden unter der Idee fordern, dass "Sie nichts Besseres zu tun haben", Und dies kann in Kontexten wie der Coronavirus -Pandemie verschärft werden, in der es über einen Computer arbeitet, der mit dem Internet verbunden ist, auf das Sie fast immer Zugriff haben.

Zweiten, Ohne zu erkennen, dass diese Art des Arbeitens physische und psychische Probleme nach und nach auf subtilere Weise erscheinen dass die einfache Entbehrung dessen, was ein Gehalt kaufen kann, es schwieriger macht zu erkennen, dass etwas nicht stimmt.

Auf dem dritten Platz, Fallen Sie nicht in den Fehler ein, zu glauben, dass das Gleichgewicht der Arbeitsleben nur eine Familienvereinigung ist oder das gilt nur für Menschen mit Kindern: Jede Person muss in der Lage sein, Zeit zu haben, sich selbst zu widmen, ohne sich immer zu rechtfertigen, indem sie sich an konkrete Verantwortlichkeiten anspricht.

Jedoch, Wenn Sie die Work-Life-Balance zum Üben ausgehen, ist dies nicht so einfach wie diese Schlussfolgerungen im Auge zu; Sie müssen in Übereinstimmung mit ihnen handeln. Und um dies zu erreichen, kann es notwendig sein, Hilfe von Freunden, Familien- oder Psychologiefachleuten zu erhalten. Schließlich ist es eine einfache Promotion "," ich ruhe nicht genug, aber ich kann dir nicht sagen, dass ich meinen Chef nicht usw.

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