Mein Partner ist sehr eifersüchtig, was mache ich?

Eifersucht ist Teil der häufigsten Paare Probleme. Tatsächlich gibt es in einigen Fällen am Ende der Psychopathologie, und leider gibt es nur wenige Situationen, in denen sie Hand in Hand mit Missbrauch gehen.

Wenn das eifersüchtige Verhalten jedoch nicht so schwerwiegend wird und das Hauptproblem der Beziehung von sich selbst darstellt, ist es möglich, bestimmte Maßnahmen zu überwinden. Lassen Sie es uns in diesem Artikel sehen und sich auf diese Frage konzentrieren: Was tun, wenn mein Partner zu eifersüchtig ist?

• Verwandter Artikel: "Die 5 Arten von Paartherapie"

Was sind die Anzeichen dafür, dass Ihr Partner eifersüchtig ist??

Eines der Merkmale der Eifersucht ist, dass es eine Wirkung von „Selbstprophezeiung“ erzeugt Andere Person schneiden die Beziehung ab. Daher und aufgrund des mit Eifersucht verbundenen Verhaltens schafft es viel Beschwerden bei der Person, die sich kontrolliert oder emotional erpresst fühlt, Es ist wichtig, dieses Problem schnell zu erkennen, denn wenn nicht höchstwahrscheinlich ist es, dass alles schlechter wird.

Offensichtlich gibt es unzählige Möglichkeiten, eine problematische Veranlagung für Eifersucht auszudrücken. Einige der häufigsten sind jedoch die folgenden (obwohl sie nicht alle auf einmal geben müssen).

• Zeigt Unbehagen, wenn Sie mit Freunden ausgehen und zu Hause bleiben.
• Versuchen Sie zu wissen, mit wem Sie es vermasseln.
• Versuchen Sie manchmal, Sie für Ihre Eifersucht schlecht zu fühlen,.
• Testen Sie, wie hoch es Sie anzieht.
• Interpretieren Sie bei der Unsicherheit und Mehrdeutigkeit Ihre Handlungen als Zeichen dafür, dass Sie jemand anderen mögen.

Was tun, wenn Ihr Partner zu eifersüchtig ist?

Dies sind mehrere Tipps, die nützlich sein können, sobald sie an jeden Fall angepasst sind.

1. Pflanzen Sie, wenn Sie eine Situation des Missbrauchs erleiden

Zunächst muss klar sein, dass Priorität Ihr körperliches und geistiges Brunnen ist, also muss alles von dieser Frage beginnen: Bin ich ein Opfer von Missbrauch? Denken Sie daran, dass es nicht nur körperlichen Missbrauch gibt, und tatsächlich ist psychischer Missbrauch leider sehr häufig.

Wenn Sie feststellen, dass Sie unter den Folgen einer Spirale verbaler Gewalt oder psychologischer Manipulation leiden und dass Sie nicht herauskommen können, während Sie eine Beziehung zu dieser Person aufrechterhalten Bedrohung) oder wenn Sie einfach feststellen, dass die Angriffe der anderen Person Ihre körperliche oder geistige Integrität auf ernsthafte Weise beeinträchtigen, Brechen Sie die Beziehung so schnell wie möglich und hören Sie auf, mit dieser Person umzugehen.

• Sie können interessiert sein: "Die Arten von Eifersucht und ihre unterschiedlichen Eigenschaften"

2. Drücken Sie sich mit Durchsetzungsvermögen aus

Wenn Sie festgestellt haben, dass das eifersüchtige Verhalten Ihres Partners keine Misshandlung darstellt, sollten Sie ihn auch wissen lassen, dass die Priorität besteht, dass Sie mit diesen Verhaltensweisen aufhören, diese Verhaltensweisen zu leiden: Sie sollten nicht zulassen, wenn Sie sich mit dieser Situation befassen, im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit liegt sie.

Sagen Sie ihm selbstbewusst, dass Sie nicht unter den Folgen seiner Eifersucht leiden müssen und dass Sie ihm helfen können, aber die ultimative Verantwortung ist seine, und es muss ein Prozess sein, den er verantwortlich ist, ohne Ihren guten Willen ansprechen zu müssen ständig entweder nach Gefälligkeiten bitten oder Dinge von Ihnen fordern.

3. Helfen Sie ihm, die Probleme durch Eifersucht zu erkennen und als solche zu erkennen

Wenn Sie etwas tun, in dem Ihre Veranlagung für Eifersucht verkörpert ist, machen Sie darauf aufmerksam, in diesem Moment. Es ist wichtig, dass Sie es nur dann tun, wenn es passiert, damit Sie lernen, diese Art von Verhaltensweisen mit dem Konzept "problematische Eifersucht" in Verbindung zu bringen.

4. Helfen Sie ihm, zu akzeptieren

Oft entstehen eifersüchtige Probleme vor allem aus einem Problem der persönlichen Unsicherheiten und einem geringen Selbstwertgefühl. Dies ist, was mit Ihrem Partner passieren kann. Deshalb, Es tut weh, ihre Fähigkeit zu verstärken, sich gegenseitig zu akzeptieren und zu lieben, Sprechen Sie über das, was sie an ihr mag. Eine der Auswirkungen davon ist, dass es keinen Sinn macht, darauf zu warten, dass Sie mit einer anderen Person gehen, weil Sie nicht aus willkürlichen Gründen mit Ihrem Partner zusammen sind, aber Ihnen wirklich das gibt, was niemand sonst Ihnen bringt.

5. Übungsgeführte Vorstellungsübungen

Dies ist eine Ressource, die in der Psychotherapie verwendet wird. Sie können jedoch auch versuchen, sie für Ihr Konto zu verwenden. Es besteht darin, die Augen zu schließen und Situationen lebendig vorzustellen, die eine Herausforderung darstellen oder Angst oder Stress hervorrufen. Es ist eine Möglichkeit, geistig zu "praktizieren" und die Beschreibungen und Geschichten zu überwinden, die eine andere Person macht.

In diesem Fall können Sie Ihnen als "Erzähler" imaginärer Erfahrungen helfen, die es normalerweise neidisch leiden lassen, sodass Sie sich daran gewöhnen können, so zu reagieren, wenn es auftritt.

Suchen Sie professionelle psychologische Unterstützung??

Probleme in der Paardynamik können effektiv behandelt und durch professionelle psychologische Unterstützung überwunden werden. Wenn Sie überlegen, diese Art von Diensten zu nutzen, empfehle ich Ihnen, mich zu kontaktieren.

Ich bin ein Psychologe, der sich auf das kognitive Verhaltensmodell spezialisiert und nach Erwachsenen und Jugendlichen arbeitet und in Fällen von Werbe- oder Heiratskrise, Problemen bei der Verwaltung von Emotionen, mangelnden Kommunikationsfähigkeiten und vielen anderen Aspekten, die die affektiven Bindungen und Soziales beeinflussen Wechselwirkungen im Allgemeinen. Die Sitzungen können in Madrid oder im Online -Format pro Videoanruf Gesichtsface durchgeführt werden.