Die 7 Hauptquellen für Urlaubsangst

Ferien sind normalerweise eine Gelegenheit, die Verbindung zu trennen und zu entspannen ... außer wenn sie es nicht sind.

Und obwohl dies ein Aspekt ist, den wir übersehen haben, Die Ferienzeit ist nicht frei von Elementen, die uns betonen können, So viel wie in der Theorie, haben wir viel weniger Verpflichtungen und Verantwortlichkeiten, die mit dem Fachmann verbunden sind.

In diesem Artikel werden wir sehen, welche unter all diesen wichtigsten sind Angst- und Stressquellen in den Ferien.

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Hauptauslöser von Angst und Stress während der Ferien

Wenn etwas die Feiertage charakterisiert, ist genau die Vielfalt der Formen, die es annehmen kann, denn diese Freizeit, die wir in diesen Tagen haben.

Wenn wir uns jedoch auf stressgerechte Urlaubserlebnisse konzentrieren, können wir sie in verschiedene Kategorien oder Typen gruppieren, die relativ häufig sind. Hier werden wir die wichtigsten überprüfen.

1. Frustration und Unentschlossenheit, nicht zu wissen, was zu tun ist

Etwas so Einfaches, wie Zweifel daran zu haben, was die Urlaubstage widmen sollen. Dazu müssen wir soziale Druck für einen fantastischen Urlaub ausüben, der original sind oder die Norm verlassen, kompatibel mit dem Budget, das wir haben.

Dieses Problem kann viele Menschen erreichen zu glauben, dass sie "Zeit verschwenden", wenn sie beispielsweise keine Reise in ein exotisches oder ganz anderes Land als Ihr Land machen und dass sie dem gerecht werden müssen, was ihre Freunde und Bekannten tun (welche wiederum wurde durch die Verwendung sozialer Netzwerke wie Instagram oder Facebook filtriert und idealisiert).

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2. Koordinierungs- und Planungsprobleme

Planen Sie Reisen und Familienversammlungen, führen Sie Queedas durch, wenn es allen gut geht, und verwalten unvorhergesehene Veranstaltungen wie Flugstornierung oder Verlust von Koffern .. Diese Logistik und anscheinend banale Aspekte können zu einer Angstbombe werden.

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3. Probleme von der Arbeit zu trennen

Viele Menschen haben Schwierigkeiten, ihre Arbeitsprojekte und Verantwortlichkeiten zu stoppen. Obwohl sie ihre üblichen Aufgaben nicht ausführen, erleben sie eine Art psychologische Trägheit Das lässt sie glauben, dass sie sich auf die Arbeit vorbereiten müssen oder nicht aufhören zu beobachten, was sie in den vergangenen Monaten erreicht haben.

Glücklicherweise hilft die Tatsache, das Mobiltelefon der Arbeit zu verwenden, die E -Mail -Eingangsfach zu konsultieren und zu neuen Orten zu reisen.

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4. Jetlag

Die Düsenverzögerung, die von Flügen in entfernte Länder von Ort zu einer Reihe körperlicher Veränderungen erzeugt wird, darunter eine größere Veranlagung, um Stress zu erleiden. Dieses Phänomen dauert mehrere Stunden, verblasst aber normalerweise von selbst Da ist der Körper einem neuen Aktivitätsmuster und Sonnenlicht ausgesetzt.

5. Mangel an Qualitätsqualität

Auf ähnliche Weise wie die mit der Jetlag auftritt, Die Zerstörung von Zeitplänen,. Um dies zu verhindern, ist es wichtig nicht. Darüber hinaus sollte sich der Moment, in dem wir schlafen gehen.

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6. Konflikte aufgrund der Verteilung der Aufgaben

Die Eingabe einer neuen Dynamik dessen, was täglich zu tun ist. Dies geschieht, weil wir im Urlaub die Referenten und die "Routinen" verlieren, die im Rest des Jahres durchgeführt wurden.

Das Beste, um diese Art von Unannehmlichkeiten zu vermeiden, ist, im Voraus zu planen, was die Verteilung der Aufgaben sein wird, Vorausgesetzt, dass die Beendigung der Arbeit Hand in Hand geht, um dem Rest der Familie zu helfen.

7. Müdigkeit für Eltern und Pflege von Kindern

Wie während der Ferienfamilien mit kleinen Kindern mit allen Arten von neuen Situationen zu tun haben, während sie sich um sie kümmern und sie erziehen (da sie alle Stunden des Tages mit ihnen verbringen und nicht zur Schule gehen), kann dies Stressprobleme leicht auslösen.

Dies geschieht insbesondere in Familien, die sich sehr an Geschlechterrollen festhalten, Weil die Verantwortung für die Betreuung der Kleinen im Haus in der Regel ungleich schädliche Frauen zugewiesen wird.

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