Duell und Traurigkeit, wie man ihnen gegenübersteht?

Emotionen im Laufe der Geschichte wurden in Bezug auf die Vernunft in den Hintergrund verbannt, ohne als Wissensquellen als nützlich für den Menschen als nützlich zu sein.

Die Wahrheit ist Emotionen geben uns sehr wertvolle Informationen für unser Überleben und unser Selbstwissen, Wir können also sagen, dass sie Generatoren der Weisheit sind.

Traurigkeit wurde als eine der negativen Emotionen aus dem kognitiven Verhaltensansatz und der positiven Psychologie zusammen mit Ekel, Angst oder Wut eingestuft. Aus kontextuellen Therapien wird diese Klassifizierung negativer oder positiver Emotionen vermieden, da sie uns zu ihrer Vermeidung verurteilen und ein zusätzliches Problem erzeugen können.

Auf diese Weise versteht man, dass alle Emotionen der Situation oder Erfahrung, die sie auslöst, eine adaptive Funktion präsentieren, und ihre Vermeidung, Nicht -Identifizierung oder Verweigerung kann maladaptive Antworten erzeugen.

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Fühlen Sie sich unangenehm und Angst, wenn Sie traurig sind??

Wenn die Antwort ja lautet, erleben Sie etwas erwartetes und normales bei Schmerzen oder schmerzhafter Erfahrung. Traurigkeit erklärt die Veränderung, einen Verlust, ein Duell, das nicht nur der Tod eines geliebten Menschen sein muss.

Es gibt Duelle vieler Typen, wie das Gefühl von Verlust oder Leere angesichts einer Trennung, dem Wandel in der Stadt oder des Landes, Arbeitswechsel oder Distanzieren mit einem engen oder Freund unter anderem.

Traurigkeit ist nicht positiv oder negativ, es gibt es, uns Informationen über den Verlust und die Notwendigkeit zu geben, ihn zu spüren und zu reisen, um sich später zu verabschieden, umzustrukturieren und umzuziehen.

Es gibt Zeiten, in denen wir ohne offensichtliche Grund Traurigkeit verspüren; In diesem Fall kann es sein, dass es eine andere nicht identifizierte Emotion gibt oder dass wir gelernt haben, zu vermeiden und zu scheitern, dass wir Traurigkeit fühlen. Dann müssen wir die zugrunde liegenden Emotionen herausfinden, um zu sehen, welche Informationen wir uns geben und was wir damit machen können.

Als westliche Gesellschaft Wir haben gelernt, Schmerzen und Traurigkeit zu vermeiden und abzulehnen. In den frühen Stadien unseres Lebens tragen die Botschaften, die wir aus unseren Referenzen und engen Zahlen hören, zur Internalisierung der Vermeidung und Ablehnung von Traurigkeit bei. Dies wird von Soriano & Salas (2006) bemerkt, wenn sie bestätigen, dass die Anweisungen, die unschuldig aus der Kindheit geteilt werden … ”Das führt uns zur Vermeidung von Schmerzen, wenn es erscheint.

Diese Formeln an ihrer Stelle drängen uns auf die Suche nach sofortiger Vergnügen, die fehlerhafte Konzeption zu stärken, dass Traurigkeit und emotionale Beschwerden um alle Kosten vermieden werden sollten, und die Konzeption, die dazu beiträgt Die Pathologisierung der Traurigkeit Wenn es nicht so sein sollte, ist es eine der grundlegenden Emotionen, die in jedem Menschen eine adaptive Funktion dafür haben.

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Was machen wir mit Traurigkeit??

Nachdem sie die Funktion der Traurigkeit gelesen und verstanden hat, kann jede Person entscheiden, was er mit ihr anfangen möchte.

Wir kennen den Nutzen und die Befreiung, die wir empfinden, wenn wir Traurigkeit mit nahe gelegenen Menschen teilen und Netzwerke unterstützen und auch bereit oder bereit sind, es zu reisen. Es ist wichtig zu verstehen, wie wichtig es ist, wie sie sich derzeit auf die Duelle auswirken, die nicht überschritten oder geschlossen sind, und ihre Beziehung zu unserer Stimmung, die Art und Weise, sie mit anderen in Verbindung zu bringen, Motivation, Kommunikation .. Therapeutische Arbeit und Begleitung sind in den Prozessen des Wandels und des Verlusts von großer Bedeutung, Sie können sich auf die Hilfe eines oder eines Profis verlassen, wenn Sie es für notwendig halten.