Wo entstehen psychologische Probleme durch Selbstabmessung?

Selbstversuche ist eine Qualität, die das Extrem von Menschen unwohl und Angst zu sich macht, wenn sie mit ihrem Leben nicht einverstanden sind. Es hat viel mit einem übersättigten Geist und mit großen Schwierigkeiten zu tun, unsere Verletzlichkeit zu erkennen und auszudrücken, die dem Menschen inhärent ist.

Das Leben ist ungewiss, unbeständig und verändert unmöglicher Zweck, die Situation zu kontrollieren.

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Woher kommt übermäßige Selbstversuche?

Selbstabmessung ergibt sich aus der Kombination von externen Druck und Angst vor dem Unkontrollierbaren.

Die Regeln, die wir während unseres gesamten Lebens lernen. Es hängt alles davon ab, wie man die Nachrichten verinnerlicht, die aus den verschiedenen externen Quellen dargestellt werden, nämlich die folgenden.

1. Gesellschaft

Die einfache Tatsache, im 20. Jahrhundert geboren zu werden. Zum Beispiel gibt es derzeit viel mehr Druck in Bezug auf das Körperbild, das vor Hunderten von Jahren.

2. Kultur

Der kulturelle Aspekt hat auch seine Rolle. Der Druck, den eine Person aus China an eine Person aus Spanien haben kann. Zum Beispiel kann eine Person aus China den Druck haben, ihre Gefühle nicht zu zeigen und vor einer Person aus den Ländern Südeuropas reservierter zu sein.

3. Familienerziehung

Abhängig von den Erwartungen (ausgedrückt oder still), die im familiären Umfeld existieren, können Menschen einige Anforderungen oder andere entwickeln. Zum Beispiel können Eltern, die gute Noten belohnen, ihre Kinder dazu bringen, immer Erfolg zu erzielen. Oder auch, dass Ihr Selbstwertgefühl von externen Errungenschaften abhängt.

4. Schulische Ausbildung

Abhängig von dem, was in einigen oder anderen Schulen gelebt wird, werden Schüler dazu führen, einige Anforderungen oder andere zu entwickeln.

5. Soziale Beziehungen

Sie werden beide Freunde der Schule bewirken, wie Freunde, Paare .. Diese sind eine der wichtigsten Einflussformen in der Jugend, Denn wenn sich unsere Identität im Jugendalter entwickelt, geben wir unserer Peer -Gruppe mehr Bedeutung, wenn wir mehr Bedeutung haben.

6. Ereignisse, die uns markiert haben

Diese wichtigen Meilensteine, die uns markiert haben, können uns zu einer starre Betriebsregel glauben lassen.

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Wie übersetzt es?

Wenn man Selbstausweise erzeugt, die sich in sein Leben stören, präsentiert er sie als "Ich muss" oder "Ich muss" ... das Es fühlt sich wie eine starre Norm an, die man nicht raus kann noch das geringste "du kannst nicht scheitern", es ist sehr steuerlich. Es unterscheidet sich von den Werten, in denen diese flexibel, frei und mehr auf dem Mitgefühl ausgewählt und mehr ausgewählt sind. Wenn wir eines Tages "versagen", passiert nichts, weil wir verstehen, dass wir Menschen sind.

Wer präsentiert diese Art von Problem? In gewissem Maße alle. Ein weiterer anderer Aspekt ist, dass man sich bewusst ist oder nicht. Daher beeinflussen einige in größerem Maße als andere. Je weniger es sich darüber nachgedacht hat, desto mehr Leiden wird es geben, denn so ist man nicht "Eigentümer" der "Enquistados" und sich wiederholenden Mustern, die man präsentiert, aber auch, aber auch auch Dies sind diejenigen, die das Verhalten starr regieren, als hätte man nicht die Zügel seines Lebens, Als ob Sie nicht frei wählen könnten.

Innerhalb dieser Gruppe sind diejenigen, die am meisten leiden.

Wie betreffen Menschen Menschen??

Self -Examination wirkt in dichotomen und extrem Es führt zu Angst, weil die Normen sehr starr sind und die Person lähmt.

Dies geschieht, weil die tatsächliche Errungenschaft der Self Self -Examination mit allem, was mit hohen Zielen verbunden ist, sehr unwahrscheinlich ist, dass es nicht erreicht werden kann. Es ist ein sehr hoher Stressfaktor, der dazu führt, dass die Person alles bedeckt, was vorgeschlagen wurde. In der Tat erleichtert es manchmal, dass endlich nichts getan wird.

Wie man es löst?

Der erste Schritt ist es, zu wissen, was unsere eigenen „Debos“ sind, wo sie kommen, und nicht selbst Märtyrer. Seien Sie sich bewusst, dass wir eine Folge dessen sind, was wir gelebt haben, aber nicht schuldig. Von diesem Moment an und aus Bewusstsein und Verantwortung können wir lernen, anders und adaptiver zu reagieren, anstatt automatisch die gleichen Muster („Debes“) zu reproduzieren, die uns leiden lassen.

Mit einer persönlichen Selbstbeobachtungsarbeit können wir das Maß an Selbstversuche senken und von dort aus in der Lage sein, für unsere eigenen Werte und nicht so sehr für die "Debos" entscheiden zu können.