Ich weiß, dass Sie besser besser leben können

Es ist der Schlüssel, ein volles, reiches und gesundes Leben zu führen, besser zu wissen. Dieser Prozess kann ein Leben lang dauern, da sich die Menschen verändern und sich weiterentwickeln.

Obwohl unser Temperament im Laufe der Zeit mehr oder weniger stabil bleibt, bevorzugen wichtige Erfahrungen, dass wir Meinungen, Interessen und sogar moralische Werte ändern.

Menschen entwickeln sich während des gesamten Lebens weiter. Und das macht diese innere Reise zu etwas so Faszinierendem, denkst du nicht? Dies macht den Selbsterkenntnisprozess jedoch etwas komplexer, obwohl nicht weniger wertvoll.

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Vorteile der Selbsterkenntnis

Zu wissen, dass Sie gut leben, bedeutet, besser zu leben aus vielen Gründen:

• Es wird eine persönliche Karte erstellt, die auch in den stressigsten Situationen als Leitfaden funktioniert.
• Verbessere dein emotionales Selbstkontroll.
• Es macht Sie zu einer autonomeren und kreativeren Person.
• Gefällt mir Zustände von Fülle und innerer Ruhe.
• Reduziert Stress, indem es Energie in wirklich wichtige Dinge für Sie kanalisiert.
• Sie braucht Sie, um sich mit Menschen zu umgeben, die Sie bereichern und Ihnen geben.
• Innenkonflikte, die durch mangelnde Kohärenz verursacht werden, werden verringert.
• Die Gesteine ​​nehmen mit Ihren Lieben ab, da Sie Ihre Reaktionen leichter antizipieren (und damit rechnen).
• Verbessert die Arbeitsleistung, indem Sie sich Ihrer Stärken und Einschränkungen bewusster sind und sie zu Ihrem Vorteil verwenden.

Definitiv, Seien Sie sich bewusst, wie Sie dazu führen, dass Sie bessere Entscheidungen treffen, Entscheidungen, die selbst wenn sie nicht ideal sind, werden mit Ihnen und Ihren persönlichen Werten in Einklang gebracht.

Denken Sie daran, dass Entscheidungen mehr mit Kohärenz zu tun haben (mit der es Harmonie zwischen dem besteht. Bei der Entscheidung umarmen wir die Unsicherheit und die Möglichkeit, Fehler zu machen.

Wichtig ist, dass Selbsterkenntnis Sie, Entscheidung, Schritt für Schritt führt, In Richtung des Lebens, das Sie wirklich wollen und verdienen zu leben. Aber ... was ist nötig, um sich mit diesem Wissen zu befassen?

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Anforderungen, um besser zu wissen

Zu lernen, dass es notwendig ist, Aufmerksamkeit zu schenken. Es ist notwendig Erhöhen Sie das Volumen dieser inneren Stimme, die zu uns spricht, auch wenn wir nicht zuhören.

Oft achten wir mehr Aufmerksamkeit auf die Stimmen, die uns umgeben als unsere eigenen. Entweder durch Unsicherheit, geringes Selbstwertgefühl, Angst vor Enttäuschung, Scheitern, Ablehnung ... wir neigen dazu, unsere innere Stimme nicht zu priorisieren.

Sie müssen auf die innere Stimme hören, um sich treffen zu können. Die Selbsterkenntnis erfordert auch große Dosen von Geduld und Selbstkritik Da es darum geht, eine Idee so realistisch wie möglich von unseren Stärken und Stärken, aber auch unserer Schwächen und dünnen Punkte zu bekommen. Und das ist nicht immer leicht zu akzeptieren.

Lassen Sie uns als nächstes einige praktische Möglichkeiten sehen, Sie besser zu treffen.

1. Gehen Sie zu einem ruhigen, natürlichen oder besonderen Ort für Sie.

Stille hilft, sich intern zu verbinden, Kontakt mit der Natur auch. Sie haben erkannt? Versuchen Sie, aus Ihrer üblichen Umgebung herauszukommen oder allein an einem ruhigen Ort in Ihrem Haus zu planen, besser, wenn es etwas Besonderes ist.

2. Schreiben, schreiben, überprüfen, überprüfen

Eine sehr mächtige Übung ist wie folgt: Schreiben Sie alles, was Ihnen durch den Kopf geht, Es spielt keine Rolle, ob es viel Sinn macht.

Sie können auch eine emotionale Zeitung erstellen, in der Sie sammeln können, wie Sie sich fühlen, welche Gefühle Sie im Laufe der Zeit haben, welche Dinge besorgt sind ..

Sie können zu dem zurückkehren, was Sie später geschrieben haben, um Ihre eigene Entwicklung zu beobachten. Es ist wichtig, dass Sie versuchen zu verstehen, was Ihre üblichen Muster sind: Was tun Sie normalerweise vor bestimmten Emotionen, wie Sie sich mit Ihren Gedanken, mit Ihren Emotionen beziehen ..

3. Denken Sie an die Bedürfnisse

In jedem Moment brauchen nicht alle Menschen dasselbe. Verstehe, was du brauchst, hilft dir, es dir in einer Geste der Liebe zu geben. Und dies ist ein Teil dessen, wer Sie wollen, wohin Sie wirklich gehen möchten.

4. Verwenden Sie Kreativität

Sowohl die Verwendung künstlerischer Werkzeuge wie Malerei, Tanz, Lied, Skulptur, wie der Versuch, kreativ/oder geistig nützlich für Sie zu sein.

Ein Beispiel für kreatives Denken ist das folgende: Stellen Sie sich vor, Sie sind Zeuge Ihrer eigenen Beerdigung. Erstellen Sie die Menschen, die sowohl dort sein würden als auch die Dinge, die Sie über Sie sagen möchten. Wie beschreiben sie dich? Mit welchen Wörtern beziehen sie sich auf Sie?? Welche Ereignisse oder Handlungen zeigen für Ihr Leben relevant?

Diese kreative Visualisierung lädt uns ein, über das nachzudenken, was wir schätzen.

Abschließend

Es ist nicht immer einfach, genügend Objektivität aufrechtzuerhalten, um ausführlich zu wissen. Wenn wir zur Therapie gehen, können wir lernen, uns besser zu treffen, von der Hand von Fachleuten, die uns begleiten und diese Funktion als Taschenlampe, wo wir nicht sehen können.