5 Schritte, um sich selbst zu lieben, wenn Sie Paarprobleme leiden

Viele Leute gehen zu meiner Coaching -Beratung, weil sie Probleme mit ihrem Partner haben. Sie sind nicht glücklich und wissen nicht, was sie tun sollen.

Sie glauben, dass das Paar sie nicht will, sie leben begeistert (codependent) und leiden. Sie hoffen, wenn sie glauben, dass Liebe oder Zustimmung von außen (durch ihren Partner) kommen muss und nicht genau so ankommen, wie sie möchten. Sie leben mit Frustration, Angst, Besitzlichkeit, Eifersucht usw.

Die Beziehung wird giftig, wenn Sie erwarten, dass die Liebe nur von Ihrem Partner kommt. Ihr Partner kann Ihnen mehr oder weniger Zuneigung, Zuneigung und Zuhören zeigen, aber Sie können nicht erwarten, dass Ihr Partner Ihr Herz füllt.

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Was ist wirklich selbstbewertet

Das Herz kann es nichts anderes ausfüllen als Sie. Sie müssen lernen zu erkennen, dass es Liebe in dir gibt. Self -achtsem passiert, wenn Sie erkennen, dass Liebe in Ihnen ist oder eher Ihre Essenz.

Wenn Sie feststellen, dass Sie Liebe sind, geben Sie allen Wesen (und nicht nur Ihrem Partner) Liebe, weil Liebe das Parfüm ist, das Ihre Seele abgibt, wer Sie wirklich sind. Liebe ist nicht etwas, das du tun musst, es ist deine Identität. UND Wenn Sie lernen, von Ihrer tiefsten Identität zu leben, erwarten Sie nichts im Gegenzug Und Sie können eine gesunde Beziehung haben.

Ich habe eine "gesunde Beziehung" gesagt und nicht "glücklich". Dies bedeutet, dass Ihre Beziehung auf der Akzeptanz des anderen basiert (ohne sich ändern zu wollen). Glück wird sie in der Beziehung nicht suchen, aber Sie werden es in Ihnen finden, und Die Beziehung, was tun wird.

Self -ateem ist es, zu erkennen oder zu erkennen, dass Sie bereits ein vollständiges Wesen sind und Sie nichts vermissen, denn wenn Sie von der Liebe leben, fehlt nichts, dass nichts fehlt. Self -ateem geht über das hinaus, was Sie denken oder Sie können über sich selbst denken. Es ist nicht dein Selbstbild.

Self -acheem ist das, was Sie sind, bevor Sie über etwas über sich nachdenken. Es ist das ultimative Substrat Ihrer Realität und fällt mit dem Substrat von allem zusammen, was geschaffen wurde. Es ist das Bewusstsein, das in dir und allen ist. Sich bewusst zu sein, dass er eins mit Liebe ist, was die Essenz von allem ist, ist mit Selbstwertgefühl zu leben.

Und warum suchen wir nach Liebe außerhalb von uns?

Für geistige Verwirrung. Wir haben geglaubt, etwas zu sein, das wir nicht sind. Wir haben mit dem identifiziert, was unser Geist uns sagt, dass wir sind. Wir haben geglaubt, dass wir ein "ich" sind, der einen Körper und einige Gedanken hat. Aber ohne zu erkennen, dass dieses "I" tatsächlich ein Gedanke ist, der beobachtet werden kann.

Und wirklich, Wir sind nichts, was wir sehen oder denken können. Wir sind der Raum, in dem unsere Gedanken erscheinen und verschwinden. Aber wir haben uns verwirrt (aufgrund mangelnder Klarheit oder Bewusstsein) und wir haben angenommen, dass wir einer dieser Gedanken sind, die wir beobachten: ein Gedanke, der eine Geschichte umgebaut hat und der der Protagonist unseres Lebens geglaubt wird.

Wir nennen diesen Gedanken oder "ich". Dieser "Ich" -Charakter ist per Definition frei von Liebe und Leben aus Angst, weil er das "Du" oder "ein anderes" braucht (was unbekannt ist).

Das Ego lebt und glaubt, dass es von allen Realität getrennt ist. Das "I" stützt seine Existenz auf Dualität, wo es viele "andere" gibt. Das "Ich" kann nicht existieren, ohne sich isoliert oder getrennt zu fühlen, und versucht daher verzweifelt zu vervollständigen. Und der direkteste Weg, um zu vervollständigen, ist die Suche nach Liebe durch ein "Paar" zu suchen.

Was das "Ich" nicht weiß, ist, dass sich das "Ich", egal wie Paare ich habe, niemals vollständig anfühlen wird. Das "I" ist per Definition die Illusion der Trennung der Realität, von dem, was Sie wirklich sind (Liebe). Mit anderen Worten, Für mehr Paare, die Sie haben, wird Ihr "Ich" immer das Gefühl haben, dass etwas fehlt und niemals zufrieden sein wird.

So lösen Sie ein Problem, das Sie bis jetzt Ihren Partner verantwortlich gemacht haben?

Sie können ein Problem nicht aus demselben Niveau lösen, auf dem es erstellt wurde (das "I"). Die Lösung besteht nicht darin, Ihren Partner dazu zu bringen, sich zu ändern. Sie ändern auch nicht Ihr "Ich" für ein anderes "Ich". Das Problem ist Unwissenheit und die Lösung besteht darin, Ihre Augen für Ihr wahres Gesicht zu öffnen. Das Problem ist, dass Sie haben geglaubt, ein Charakter zu sein, der sich von seinem Partner getrennt wahrnimmt und in einem Meer von Angst und Emotionen ertrunken ist.

Das Ego ist wie eine Welle, von der angenommen wird, dass sie von den anderen Wellen getrennt ist. Aber in Wahrheit sind Sie nicht die Welle, Sie sind der gesamte Ozean, der sich durch alle Wellen manifestiert. Sie sind nicht das Ego, Sie sind das gleiche Bewusstsein, das in sich selbst und Ihrem Partner und allem lebt. Im Hintergrund sind Sie das Paar, das Sie suchen, und Ihr Partner ist eine andere Version von Ihnen. Das Paar ist ein Spiegel, an dem Sie sich reflektiert sehen können.

Der Versuch, das Paar zu ändern, ist wie zu versuchen, das zu ändern, was Sie in einem Spiegel sehen. Das Paar ändert sich nur, wenn Sie lernen, mit anderen Augen zu schauen. Wenn Sie aufhören, nach Liebe im Paar zu suchen und sie in Ihnen finden, reflektiert Ihr Partner die Liebe, die Sie gefunden haben. Das Problem des Paares wird daher gelöst, wenn Sie die Liebe erkennen, die immer in Ihnen bewohnt wurde.

Dann werde ich 5 Schritte unternehmen, um dich für die wahre und einzige Liebe deines Lebens zu öffnen (und du bist es).

1. Konzentrieren Sie sich Ihren Gedanken auf Ihr höchstes Zentrum

Um Ihre Essenz zu erkennen, ist Ihre wahre Identität (jenseits des "I") wichtig, dass Sie Vertrauen in Sie haben, dh an Ihre wahre oder Essenz. Glaube daran ist das, was dich nach und nach dazu bringen wird, dich zu verwandeln, wenn eine Larve zum Schmetterling wird. Konzentrieren Sie sich daher Ihren Gedanken auf die Spitze, die Sie in sich selbst empfangen können: ewige Liebe, ewige Weisheit, ewige Wahrheit. Das sind die drei wesentlichen Eigenschaften Ihres wahren Wesens.

Wie Meister Omraam Mikhaël Aïvanhov sagte, wenn Sie sich eine Frucht vorstellen und sehen, wie man Haut, Fruchtfleisch und Knochen interpretiert; Haut, die die Früchte wickelt und schützt, entspricht der physischen Ebene; Pulp, wo Lebensströme zirkulieren, entspricht der psychischen Welt; und Knochen, der die Reproduktion von Früchten sicherstellt, entspricht der spirituellen Welt.

Wenn sie in das spirituelle Leben transponieren, ist die Haut der Früchte die Weisheit, die schützt, behält und aufbewahrt; Fruchtfleisch ist die Liebe, die das Leben isst und hält, und wie für den Knochen, den wir pflanzen, repräsentiert es die Wahrheit, denn nur das, was wahr ist.

Denken Sie daran, dass Sie sich tief im Ozean (Liebe) in Form einer Welle (menschlich) ausdrücken, die Ozean (Liebe) ausdrückt. Liebe bist du, ohne dich mit deinem Ego zu identifizieren. Ihr Ego ist das einzige, was Sie von Ihrer Essenz trennt. Sie sollten nichts ändern, Sie müssen nur lernen, sich mit anderen Augen zu sehen. Und zu sehen, Sie müssen zuerst glauben oder Glauben haben. Setzen Sie es in die Praxis um und Sie werden sehen. Kultivieren Sie den Glauben an Sie als Wesen von Liebe, Weisheit und Wahrheit, die sich nicht ändert oder vereinfacht, ein Wesen reiner "Liebe".

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2. Kümmere dich um deinen Tempel (den Körper)

Um Ihr perfektes und vollständiges Wesen zu erkennen, hilft es Ihnen, einen gesunden und lebenswichtigen Körper zu haben. Es ist schwierig, sich mit Liebe zu verbinden, wenn Ihr Körper leidet. Der Körper ist der Tempel, den Sie geschaffen haben, um in dieser irdischen Dimension leben zu können. Es ist der Weltraumanzug deiner Seele. Wenn dein Körper nicht richtig ist, bist du der Geist der Liebe, du bist du, Es ist schwer für Sie zu erkennen, wer Sie jenseits Ihres Körpers sind.

3. Beruhige den Geist

Um Ihre Essenz erkennen zu können, müssen Sie Ihren Geist beruhigen. Es ist das, was als "Meditar" bezeichnet wird. Aber nur wenige Menschen können meditieren, weil ihr viel Chaos in ihrem Kopf ist. Deshalb ist es wichtig zu lernen, das Chaos rückgängig zu machen, bevor sie sich hinsetzt, um zu meditieren. Ich empfehle die Meditation des Chaos der Ruhe, die Sie auf meiner Website finden können. Es dauert 10 Minuten und hat zwei Phasen: Die erste (5 Minuten) besteht darin, das gesamte Chaos (oder Wahnsinn) in dir auszudrücken.

Aber Sie müssen es ausdrücken, indem Sie Typen erstellen (blabablabajajaajasda asfa dad apsw awwaga akkra rkkla pppara fa a) das heißt, Sie sagen bedeutungslose Dinge. Sie müssen Ihren Wahnsinn veröffentlichen und ohne Worte ohne Bedeutung zu erteilen. Und wenn Sie diese chaotische und intensive Phase beenden, kommen 5 Minuten Ruhe. In dieser zweiten Phase müssen Sie nur atmen und beobachten, was Sie fühlen. Diese Phase ist es, dass Sie lernen, sich mit der Ruhe vertraut zu machen, die es gibt, wenn kein mentales Geräusch (oder Chaos) im Geist ist.

4. Bereiten Sie den Kontakt mit Ihrer Essenz vor

Sobald unser Körper gesund und lebenswichtig ist und ruhig ist, können wir einen Schritt nach innen gehen. UND Wir werden die Atmung als Brücke verwenden, um uns selbst zu betreten. Ich werde Ihnen eine der Übungen teilen, die ich meinen Coaching -Kunden empfehle. Es ist inspiriert von den Lehren von Omraam Mikhaël Aivanhov und ist eine Übung, die für Ihre Psyche und Ihr Nervensystem enorme Vorteile bringt. Sie sollten mit einem leeren Magen (mindestens 5 Stunden nach dem Essen) fertig sein, und die Anweisungen lauten:

• Links abdecken und das Loch für die rechte einatmen (4 Sekunden)
• Retainer (16 Sekunden)
• Ausatmen für die linke (8 Sekunden) ausatmen
• Links einatmen (4 Sekunden)
• Halten Sie es weiter, bis Sie für jedes Loch 6 -mal eingeatmet haben

Wenn Sie diese Übung auf die nächste Stufe bringen möchten, stellen Sie sich jedes Mal vor, dass Sie Liebe oder Licht trinken und sich klein machen, als ob Sie der Punkt eines Kreises wären. Jedes Mal, wenn Sie behalten, stellen Sie sich vor, dass Licht oder Liebe alle Ihre Zellen im Inneren nährt. Und jedes Mal, wenn Sie erschöpfen, stellen Sie sich vor, Sie erweitern dieses Licht auf das gesamte gesamte Universum.

5. Öffne dein Herz

Wir haben bereits begonnen, das Unsichtbare in uns mit der Kraft des bewussten Atmens zu berühren. Jetzt muss man ins Herz eintreten, wo unsere wahre Identität oder Essenz wirklich wohnt. Und wir werden es mit der Kraft von Lied und Hingabe tun. Sie müssen Ihre Essenz mit Hingabe singen und sich in der Mitte Ihres Herzens vorstellen, als wäre es ein weißes, strahlendes, herrliches und warmes Licht. Singen Sie dieses Licht mit Ihrem ganzen Körper, Ihrem Geist, Ihrem Herzen und Ihrer Seele. Dass Ihre Stimme die Flamme vergrößert, die in dir wohnt.

Geben Sie sich Ihrem leuchtenden Zentrum. Bewirken Sie Ihr bestes Lied. Fühle, was du sagst. Fühle Leidenschaft, Dankbarkeit und Hingabe an dich, gegenüber dem reinsten und heiligsten, der in deinem Herzen lebt. Und wenn Sie ein paar Worte sagen wollen, gefällt mir diese besonders:

„Ich liebe deine Weisheit; Ich habe Vertrauen in deine Liebe; Ich vertraue deiner Macht. Ich gebe mich dir, dir in der Lage zu sein, dir dienen zu können. ". Das heißt, gib dein Ego zu lieben, dass du im Wesentlichen bist. Diese totale Lieferung an die reinste und helle Ihres Innenraums wirkt wie Wasser, damit Sie sich verliebt.

Wenn Sie diese Flamme füttern, die in der geheimen Kammer Ihres Herzens lebt, werden Sie sich daran erinnern, wer Sie sind. Und wenn Sie zu Ihrer authentischen göttlichen Natur (Liebe) aufwachen, wird sich Ihre Art, sich auf die Welt zu beziehen, und andere werden sich verwandeln. Es wird Menschen geben, die Ihre neue Identität nicht ertragen (eine Identität, die keine Angst hat) und sich von Ihnen entfernen, weil sie nicht ertragen werden, dass Sie frei und mächtig sind, und es wird Seelen geben, die sich an Sie wenden, um ihre Liebe zu teilen.

Abschließend

Zusammenfassen: Wenn Sie aus einer giftigen Beziehung herauskommen möchten, betreten Sie Ihren Innenraum und erhalten Sie den Kontakt mit Ihrem internen Partner (dem Licht Ihres Innenraums, das reine Liebe ist). Wenn Sie diese interne Veränderung vornehmen, können Sie echte externe Veränderungen erwarten. Es ändert sich nicht als Paar, wie Sie Ihr Problem wirklich lösen werden, aber die Wahrnehmung, die Sie zuerst von Ihnen haben, erweitern.

Hör auf, vom "Ich" zu leben (Wer hat Angst und sucht nach Sicherheit, indem Sie sich an ein Paar halten) und entdecken, was Sie sind, Sie waren und werden immer sein. Sie sind Liebe und wenn Sie mit diesem Bewusstsein leben, hören alle Probleme auf, zu existieren und die Perfektion des gegenwärtigen Moments so zu leben, wie es ist.