5 Tipps, um das Duell für den perinatalen Tod zu überwinden

Das Duell für den Tod unseres Babys ist eine der schmerzhaftesten Erfahrungen emotional, der sich eine Mutter oder ein Vater gegenübersehen kann. Tatsächlich kann das Management dieser Gefühle sehr kompliziert werden und sogar psychotherapeutische Unterstützung erfordern.

In diesem Artikel werden wir sehen Einige der Schlüsselideen, um die ordnungsgemäße Ausarbeitung des Duells durch den perinatalen Tod zu erleichtern, Beginnend mit der Definition der wichtigsten Konzepte.

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Was ist das Duell in der Psychologie?

Duell ist der Prozess, bei dem es bei der Person geht Stellen Sie Ihre Emotionen und Erwartungen in einer Situation des Verlusts von etwas Bedeutendem an, so dass sie durch eine Bindung oder eine Liebesbindung vereint wurde.

Dieser Verlust hat möglicherweise damit zu tun, dass ein materieller Besitz mit sentimentalem Wert zurückgelassen wird (z. B. im Zug einer Uhr, die unser Großvater uns gegeben hat) oder mit dem Tod eines geliebten Menschen in Verbindung gebracht werden kann.

Natürlich kann das Duell in unterschiedlichen Intensitätsgraden auftreten, und obwohl die Hand einer Reihe negativer Emotionen und ein Gefühl der Beschwerden immer läuft, führt er in den meisten Fällen keine psychische Störung auf.

Die Auswirkungen des Duells auf den Tod des Babys

Wie der Name schon sagt, ist der perinatale Tod Der Tod des Babys oder Fötus, dessen Entwicklung im perinatalen Stadium lag, Das heißt, die Phase, in der in der ersten Lebenswoche nach der Geburt eine Schwangerschaft in etwa 28 Wochen geht. Es ist nicht nur eine besondere Art von Boden, da dieser Alterstreifen mit dem größten Risiko einer frühkindlichen Sterblichkeit ist. Darüber hinaus liegt es daran, dass es qualitativ unterschiedliche Eigenschaften von denen anderer Formen der Trauer für den Tod eines Verwandten hat.

Der repräsentative des Duells für den Tod des Babys ist, dass wir uns kaum Zeit gegeben haben, einen Link herzustellen, an dem Sie beide aktiv teilnehmen. Wir stehen vor der Erfahrung, die Zweifel zu berücksichtigen, ob wir für unseren Sohn oder unsere Tochter für unseren Nervensystem für unseren Sohn oder unsere Tochter existiert haben. Die Idee, keine Zeit zu haben, um eine signifikante Beziehung aufzubauen, macht manche Menschen mehr, um diese Art von Trauer zu überwinden, weil sie sich um die Idee umdrehen, an einem Mirage zu sein, nur ein Projekt der mütterlichen Philialen oder väterlichen Beziehung - Tochtergesellschaft.

In der Tat, In einigen Fällen fühlen sie sich sogar schlecht, weil sie glauben, dass der Rest der Menschen erwartet, dass sie bei diesem Verlust schneller überwinden werden, Und sie erleben Schuld unter dem Gefühl, dass sie durch die Erwartungen anderer so übertrieben oder übertrieben bleiben (unabhängig davon, ob dieser soziale Druck real ist oder nicht).

Die Schlüssel zur Ausarbeitung des Duells durch perinatalen Tod

Dies sind mehrere Richtlinien, die folgen müssen, um das Duell für den Verlust eines Babys ordnungsgemäß auszuarbeiten, obwohl es die Wirksamkeit der Psychotherapie nicht ersetzt.

1. Zwingen Sie sich nicht zu vergessen

Ein Teil dessen, was das Duell aufgrund eines Familienmitglieds oder des geliebten geliebten sehr Schmerzhaften macht, hat damit zu tun Die dysfunktionalen Strategien, die wir anwenden, um dieses Unbehagen zu bewältigen. Oft nehmen wir aktiv daran teil, Traurigkeit und Angst zu halten. Obwohl wir es nicht erkennen.

Natürlich ist es unmöglich, ein perfektes Management dieser Gefühle und Emotionen durchzuführen und dies als Ziel zu dem Problem zu leisten, da es uns zu einem Zustand der Hypervigilanz vor unseren eigenen Gedanken führen würde. Wir können jedoch einige Richtlinien darüber berücksichtigen, was nicht funktioniert.

Und in diesem Sinne ist etwas klar, dass es auf keinen Fall funktioniert, zu versuchen, die Gedanken im Zusammenhang mit dem Tod dieser Person zu blockieren. Wenn Sie es versuchen, werden Sie nur eine größere Veranlagung anwenden, um die schmerzhaften Gedanken und Bilder, die Sie aus Ihrem Bewusstsein herauszulassen.

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2. Plasma in Worten, was Sie fühlen

Angesichts einer Duellerfahrung ist es wichtig, die Möglichkeit zu haben, emotionale Beschwerden in Worten auszudrücken.

Dies ist ein psychologisches Prinzip, das in der Therapie verwendet wird: Durch die sogenannte "emotionale Kennzeichnung" helfen Psychologiefachleute Menschen Verwandeln Sie Ihre Gefühle in Phrasen und Phrasen, die ein mehr oder weniger konsistentes Set erzeugen, Nun, es wurde gezeigt, dass dies dazu beiträgt, diesen emotionalen Schmerz zu verarbeiten. Wenn wir die emotionale Belastung dessen angeben, was Sie für das Lexikon verwenden, das wir haben, begrenzen wir auch die Kraft, die diese negativen Emotionen in uns haben, und lernen, nicht darüber nachzudenken.

Tatsächlich hilft dieses Verfahren, sich nicht nur von Unterzeichnungssituationen, sondern auch von Traumata zu erholen, und seine vorteilhaften Auswirkungen bleiben langfristig erhalten.

3. Kombiniert Ruhe mit der Beteiligung an Aktivitäten, die Sie anregen

Nach den ersten Tagen der Genesung, Es ist ein Fehler, den sowohl den ganzen Tag im Bett verbringen als auch die Widmung der Arbeit obsessiv zu arbeiten Um keine Minute Zeit zu haben, um über den Tod unseres Sohnes oder unserer Tochter nachzudenken.

Es ist notwendig, ausreichend auszuruhen und schlafen zu können, damit unser Körper nicht körperlichen Verschleiß erlebt Indem Sie es immer wieder auf dasselbe drehen.

4. Schließen Sie den Lebenszyklus Ihres Babys durch ein Abschiedsritual

Bestattungsrituale sind ein kulturelles Universal, in fast allen Kulturen, Ethnien und Stämmen präsent zu sein, und das ist für etwas. Es hilft uns, über diese Person zu sagen und eine Mentalität zu übernehmen, in der wir davon ausgehen, dass dieser geliebte Mensch in unseren Erinnerungen existiert. Auf diese Weise sind wir nicht ständig frustrierend in der Erwartung, nicht damit umgehen zu können, wie wir es mit lebenden Menschen tun.

Natürlich sind die Auswirkungen dieser Art von Ereignissen nicht unmittelbar, sondern in der Regel mittel und langfristig. Übrigens ist es nicht erforderlich, dass das Ritual mit einer Religion in Verbindung gebracht wird oder dass es sich an die Standards eines Zollsystems und der Überzeugungen anpassen muss. Wichtig ist, dass Sie sich von Ihrem Weg oder in der Art von Freunden und Familie verabschieden können. Es ist auch möglich, eine Veranstaltung für die Familie und eine einfachere und privatere Veranstaltung für Sie zu machen.

5. Wenn Sie ein kompliziertes Duell entwickeln, suchen Sie professionelle Hilfe

Zu wissen, wie man das Duell ausarbeitet. Manchmal wird das Duell zu einem komplizierten Duell und droht, zu einer chronischen emotionalen Nichtübereinstimmung zu führen. Wenn Sie nach einigen Wochen feststellen, dass Sie immer noch ein normales Leben führen können, ist es wichtig, dass Sie zum Psychologen gehen.

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