Der versteckte Stress löst

Da das Konzept des Stresses aufgenommen wurde, wurde es von verschiedenen Disziplinen, einschließlich der Psychologie, weithin untersucht.

Hauptsächlich beim Versuch, Stress zu verstehen, wurde unser Blick in die Veränderungen bei Menschen aufgenommen, die anscheinend von extrinsischen Herden für das Individuum angehoben wurden und emotionale Harmonie.

Aus einer anderen Perspektive, der amerikanische Psychiater David R. Hawkins gibt an, dass das, was für manche wirklich stressig sein kann, nicht für andere ist, da es nicht für andere ist, da Stress entsteht aus internen Faktoren, die bei den Probanden arbeiten, was Einzelpersonen pünktlich in ihren Gedanken halten; Daher ist es nicht möglich, vor ihm zu fliehen. Aber was sind diese internen Determinanten?? Wie arbeiten sie?? Und wie sollte dieses Problem gelöst werden, wenn sie nicht durch externe Faktoren verursacht werden?

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Stress kennen und ihre Auslöser

Stress ist nicht durch eine negative Reaktion gekennzeichnet, da es eine adaptive und Überlebensfunktion erfüllt.

Nach dem, was Lazarus 1966 erhoben hat, ist jedoch die Wahrnehmung, dass persönliche Ressourcen nicht ausreichen, um eine Situation erfolgreich zu erfüllen, möglicherweise eine nicht -positive Bewertung gegen den Stimulus, was sich als Folge physikalischer Manifestationen und Manifestationen und emotionaler Manifestationen ergibt und emotional ist. wie Muskelschmerzen im Nacken oder Rücken, Kopfschmerzen, Verdauungsbeschwerden, Schlafanomalien, ängstliche oder depressive Symptome und abhängig von der Chronizität von Stress, Triggerkrankheiten.

Der menschliche Verstand

Der menschliche Geist kann als Eisberg dargestellt werden. Der Teil, der auf Wasser schwimmt. Es gibt jedoch einen viel größeren Teil seiner Innerlichkeit, was einen großen Einfluss darauf hat, wie sie sich fühlen und handeln, und dass in dieser Metapher durch alles dargestellt wird, was sich unter der Oberfläche befindet. Dies wäre das Unbewusste.

Die unbewusste Dimension der menschlichen Erfahrung beherbergt eine große Gruppe von Informationen über andere und sich selbst, Das wird in jedem Moment der Interaktion ins Spiel gebracht. In diesem Bereich gibt es eine Sammlung von Emotionen, Gefühlen, Glaubens- und Erinnerungssystemen, die schweigend die Art des Gefühls und seines Seins in der Welt beeinflussen.

Die Rolle der Überzeugungen und Positionen

Es ist nicht seltsam zu beobachten, dass verschiedene Individuen unterschiedlich reagieren als die gleiche Situation. Es gibt diejenigen, die sich einer bestimmten Art von Musik hören, die sich ruhig und gut fühlen, während andere nur den Klang aufhören wollen. Eine intellektuelle Arbeit mit hoher Komplexität, die für einige erschreckt werden kann, ist es möglich, dass es eine anregende Herausforderung darstellt. Die Liste der Beispiele ist umfangreich.

Diese individuellen Unterschiede reagieren auf die übernommenen Positionen und auf die Glaubenssysteme, die entweder bewusst oder unbewusst funktionieren: "Ich mag diese Musik nicht", "klassische Musik ist entspannend", "Ich bin nicht in der Lage, sie genug zu erreichen, um sie genug zu erreichen Um es zu erreichen "," Mein Chef schätzt mich nicht "," Ich bin gut dafür "," langweilige Leute bleiben an einem Samstagabend zu Hause "," ich muss produktiv sein, wenn es kein verlorener Tag ist ", "Alter nein, es ist attraktiv", "Ich kann nicht allein sein", "in meinem Alter hätte ich das erreichen sollen", "Ich bin nicht genug" ..

All diese Ideen und viele andere, Sie wurden aus Kultur und Gesellschaft in den unschuldigen Geist der Menschen eingesetzt, und auch als Folge der Elternschaft, Und sie sprechen mehr von sich selbst als über die besondere Situation oder den bestimmten Reiz, da es die Menschen sind, die eine bestimmte Bedeutung oder Interpretation bieten und ihre Reaktion auf sie konditionieren.

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Die Rolle von Emotionen und Gefühlen

Nachdem die Relevanz von Gedanken und Überzeugungen verstanden hat, ist es wichtig, diese Vorstellungen mit denen von Gefühlen und Emotionen zu verbinden, da das Ruder des Geistes es hat.

Jedes Gefühl entspricht einer Kondensation einer großen Anzahl von Gedanken, die auch während des gesamten Lebenszyklus unterdrückt und unterdrückt wird. All diese angesammelten psychischen Energie Suchen Sie nach Möglichkeiten, sich ungesund auszudrücken, durch psychische Erkrankungen auftreten und auch körperlich durch einen psychosomatischen Zustand oder eine körperliche Erkrankung ausdrücken.

Diese Empfindungen werden sich so ausdrücken, dass sie ein Ungleichgewicht erzeugen, weil jeder Einzelne das, was sie empfinden sind Unterdrückung, Ausdruck und Flucht.

Bei der Unterdrückung und Unterdrückung werden Emotionen und Gefühle beiseite gelegt, Ausgewählt nach Sozialisation. In der Repression geschieht dies unbewusst und innerhalb der am häufigsten verwendeten Mechanismen, um diese Aufgabe auszuführen.

Der Druck unterdrückter Emotionen wird als Veränderungen des Humors, der Reizbarkeitspannung in den Nacken- und Rückenmuskeln, Kopfschmerzen, Krämpfen, Menstruationsstörungen, Kolitis, Verdauungsstörungen, Schlaflosigkeit, Bluthochdruck, Allergien und anderen somatischen Bedingungen ausgedrückt.

Was den Ausdruck betrifft, so ist das, was passiert Emotionale Erfahrung wird durch Sprache und/oder Körper ausgelagert. Diese Strategie ermöglicht jedoch nur eine ausreichende Menge an Druck, damit der Rest der Energie unterdrückt bleibt. Darüber hinaus führt diese Art von Mechanismus dazu, dass das Gefühl verstärkt wird.

In Bezug auf die Flucht ist es verwandt Mit der Vermeidung von Emotionen durch Unterhaltung. Die Angst, dass Menschen sich selbst stellen, führt sie dazu, verschiedene Vermeidungsaktivitäten wie soziale Netzwerke, Fernsehprogramme, ständige Internetnavigation, Videospiele, Mahlzeiten, Drogen und/oder Alkohol unter anderem aufzunehmen.

Darüber hinaus weist David Hawkins darauf hin, dass der optimale Zustand des Menschen durch Glück, Zufriedenheit, Frieden und Freude gekennzeichnet ist; Nichtsdestotrotz, Diese Zustände werden durch die Wolken von unterdrückten und angesammelten negativen Emotionen verdeckt, das erzeugt einen bestimmten Wahrnehmungstyp der Welt.

Zum Beispiel wird der wer über ein hohes Maß an innerer Wut und Ressentiments in anderen und Situationen Feindseligkeit und Kriegerung erzeugen und Gedanken über Angriffe, Ungerechtigkeit und Rache erzeugen, während diese Person, die von Angst vor Angst dominiert wird, eine erschreckende Beobachtung beobachten wird und gefährliche Welt, die unter anderem die Entstehung von Verwundbarkeit, Tragödie, Hilflosigkeit erzeugt. Dies ist bei jeder negativen Emotion der Fall, die als Schleier die Möglichkeit der Individuen abdeckt, die Realität zu sehen.

Entspannung

Wenn das Problem des Stresses für den inneren Raum des Menschen, wird offensichtlich, dass Die Reaktion in Bezug auf ihre Erleichterung sollte nicht in den Reizen gesucht werden, die die Welt liefert, sondern in einer persönlichen Arbeit, die mit der emotionalen Dimension verbunden ist Dies ermöglicht es, den akkumulierten Druck von unterdrückten Emotionen und Gefühlen freizusetzen und die Systeme zu zerlegen, die die Entstehung dieser negativen Emotionen einschränken und bevorzugen. Seit welchen physischen und psychisch unausgeglichenen Themen sie in ihrem Kopf bewahren.

Letzte Kommentare

Wie wir gesehen haben, Stress ist die Folge versteckter Auslöser innerhalb desselben Individuums, Die im Geist gefundenen unterdrückten Emotionen und die damit verbundenen Glaubenssysteme. Was ist eine persönliche Anfälligkeit für eine Stressreaktion auf bestimmte Reize, die durch Faktoren, die oft unbewusst beeinflussen.

Die Art und Weise, wie diese Prozesse arbeiten und die Entstehung körperlicher und psychischer Krankheiten.

Da die Ursache des Stresses nicht extern ist, ist es verständlich, dass die beste Annäherungsstrategie darin besteht, sich auf die innere Welt der Menschen zu konzentrieren. Es kann nicht nur unterdrückte Emotionen beseitigt werden, sondern kann beseitigt und verhindert werden.