Stress als Reaktion darauf, nicht emotional verfügbar zu sein

Emotional zu sein ist eine aktive Disposition und reagiert auf einfühlsames Verständnis.

Die Entwicklung dieser emotionalen Verfügbarkeit nach Angaben der Forscher des Bindung Emde und Sorce (1983) ist in der Beziehung zwischen den Pflegekräften eingebaut, indem sie den Babys emotionale Sicherheit bieten und ihre Neugier in Situationen fördern, in denen sie sich unentschlossen fühlen.

Die emotional verfügbaren Menschen sind diejenigen, die eine sichere Bindungsbeziehung mit ihren Betreuern aufbauen könnten, Während Menschen mit unsicherer Bindung größere Schwierigkeiten bei der emotionalen Regulierung aufweisen, sind sie möglicherweise nicht emotional verfügbar.

• Verwandter Artikel: "Die Bindungstheorie und der Zusammenhang zwischen Eltern und Kindern"

Eigenschaften einer emotional verfügbaren Person

Die emotional verfügbaren Menschen sind in der Lage eine affektive Regulierung, die der sicheren Bindung entspricht.

Dieser Bindungsstil ist durch flexibler und offener Bestandteil gekennzeichnet, was die Erfahrung und den Ausdruck einer Vielzahl von Emotionen ermöglicht. Dies schließt sowohl die Erwartung der Person, mit der sie zusammenziehen, auf sensible Weise als die Fähigkeit, ihre eigenen Reaktionen anzupassen.

Diese sind Die Hauptmerkmale emotional verfügbarer Menschen:

• Diese Menschen erkennen und drücken ihre emotionalen Zustände, Angst, Unbehagen auf relativ offen und ungehemmt, viel größer als die unsicheren Menschen.
• Sie beginnen mit der Lösung der Konfliktsituationen, die möglicherweise ausgelöst wurden, und ermöglichen es sich, offener für neue Informationen zu sein.
• Emotional verfügbare Menschen haben mehr Vertrauen in ihre eigenen Ressourcen und eine erfolgreiche Regulierung von Emotionen und Stress, um eine erfolgreiche Regulierung von Emotionen zu ermitteln.
• Suchen Sie nach Unterstützung bei bedeutenden Personen, um Emotionen zu lindern, insbesondere wenn sie störend sind und Stress verursachen können.
• Sichere Bindungen tendieren dazu, ihre Fehler und fehlerhaften Überzeugungen zu überprüfen, ohne Angst vor Ablehnung oder Kritik zu haben.
• Daher verwenden sie weniger defensive Manöver, die ihre Wahrnehmungen aus der Außenwelt und ihren Selbstbewertungen verzerren und vermeiden, negative Reaktionen durch andere zu erzeugen.

Ursachen, nicht emotional verfügbar zu sein

Eine der Hauptursachen, für die eine Person möglicherweise nicht emotional verfügbar ist, ist, dass ihr Bindungsstil unsicher ist. Diese Bindung ist durch eine schlecht angepasste Regulierung negativer Zuneigung gekennzeichnet (Diamond & Apinwall, 2003).

Die Ursache ist mit frühen Erfahrungen mit verbunden Betreuer, die in den interaktiven Regulierungsprozessen der Zuneigung des Kindes unvorhersehbar oder unvorhersehbar waren (Schore, 2003a).

Personen mit unsicherer Bindung haben zum Zeitpunkt der emotionalen Regulierung schlecht angepasste Strategien.

1. Probleme, Emotionen zu erkennen und auszudrücken

Sie entstehen Schwierigkeiten beim Erkennen und Ausdruck ihrer emotionalen Zustände und derjenigen anderer. Daher tritt mangelnde Empathie und emotionale Kälte auf.

• Sie können interessiert sein: "Was ist emotionale Intelligenz?"

2. Vermeiden Sie widersprüchliche Situationen mit Ausweichungsstrategien

Sie können davon ausgehen, dass sie nicht anwesend sind oder nicht in der Nähe sind oder ihren emotionalen Status dramatisieren, indem sie die wahrgenommenen Informationen nicht als Bedrohung regulieren können.

3. Kognitive Verzerrungen entstehen

Diese kognitiven Verzerrungen über ihr Selbstkonzept führen dazu, negative Reaktionen anderer auszulösen und die Ideen der Ablehnung oder Fehlzeiten zu verstärken, die während der Bildung des Bindungsstils die Quelle emotionaler Beschwerden waren Verstärken Sie diese defensiven Verhaltens.

• Verwandter Artikel: "Die 8 Arten von kognitiven Verzerrungen"

Emotionale Unreife bei emotional nicht verfügbaren Menschen

Daniel Hill (1944) in seiner Theorie der Regulierung der Zuneigung weist darauf hin Menschen mit einer unsicheren Bindung neigen dazu, eine narzisstische Persönlichkeit zu entwickeln, Narzissmus als Persönlichkeitsverzerrung verstehen, der sich im leichten Teil des Spektrums oder in der schwersten befinden kann.

Emotionale Unreife ist die Schwierigkeit, Entscheidungen zu treffen, die Verantwortung entsprechend ihrem chronologischen Alter zu treffen oder zu übernehmen. Es manifestiert sich in der Angst, sich als Person zu entwickeln: Angst vor Engagement, mangelnde Intimität, ambivalente Haltung in ihrem Verhalten, die von der extremen Nähe bis zur maximalen Distanz ohne offensichtliche Grund, widersprüchliche Kommunikation reichen, eine Tendenz, keine klaren Antworten zu geben, usw. .

Menschen, die emotional unreif sind, können so sein, weil sie instabile oder feindliche und kritische Zuneigung oder das Gegenteil erhalten haben. Menschen versuchen emotional unreifen, einen Zustand des Brunnens aufrechtzuerhalten, der auf dem Fehlen von Herausforderungen des Erwachsenenlebens basiert.

• Sie können interessiert sein: "Die 9 Phasen des Lebens des Menschen"

Emotionale Verfügbarkeit und Stress

Diese Verhaltensmuster werden nur durch die Art der Beziehung, in der sie beteiligt ist. Diese Beziehung kann affektiv sein, wie das Paar oder in der Therapie, wo sie die Fähigkeit entwickeln können, über die Sorge -Muster selbst nachzudenken.

Die Kapazität der emotionalen Regulierung ist der wichtigste Aspekt und derjenige, der feststellt. Daher muss diese Fähigkeit in Stresssituationen verbessert werden.

Stress ist der adaptive Anstrengung gegen ein Problem und die unspezifische Reaktion. Um negative Stressoren zu vermeiden, die normalerweise mit Stress verbunden sind, ist es eine Priorität zu wissen. Allerdings beinhaltet der Alltag jedoch Situationen sowohl Leiden als auch Störungen sowie positive tägliche Ereignisse.

Nach Anhangstheorie, Das interne Gefühl der Unsicherheit entsteht die Notwendigkeit der Entscheidung, nach der Nähe als emotionale Regulierungsstrategie zu suchen. Wenn sich herausstellt, dass diese Entscheidung negativ ist, hat die Person keine Alternative, um Verteidigungsstrategien zu verwenden, wie z. B. übermäßige Abhängigkeit, Hypervigilanz, Hyperaktivität und Deaktivierung des Bindungssystems.

Die Strategien, die eine emotionale Regulierung ermöglichen.

Schluss

Abschließend, Nicht emotionale Verfügbarkeit beinhaltet die Aktivierung von Stress in Vorbereitung, Verteidigung und Aktivierungsreaktion Lebenssituationen mehr oder weniger angemessen zu sehen.

Beachten Sie schließlich, dass dieser Artikel keine Analyse von Menschen mit Alexithimia oder anderen psychischen Störungen enthält, die die emotionale Verfügbarkeit beeinträchtigen.