Wie man sich stärker befähigt, in 8 Schlüssel

Ermächtigung, dieses Wort, das in letzter Zeit so modisch ist und mit der Macht und Unabhängigkeit von Frauen verbunden ist. Aber ... wie man es in die Praxis umbringt? Wie man sich stärker ermächtigte fühlt?

In dem folgenden Artikel werden wir sehen, was es ist, warum es wichtig ist und wie Sie sich in Ihrem Alltag in Ihrem Tag durch eine Reihe von Reflexionsfragen befähigt fühlen können.

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Definition der Ermächtigung

Es geht um Prozess, durch den Frauen unsere eigenen Entscheidungen kontrollieren, unsere Bedürfnisse ausdrücken und mobilisieren, um zum Handeln zu gehen In unserem Leben sowohl öffentlich als auch privat. Kulturelle, politische, wirtschaftliche, wissenschaftliche und soziale Aktionen werden berücksichtigt.

Es bezieht sich auch auf die innere Kraft, die wir alle das Potenzial haben, ein wertvolles lebenswichtiges Projekt aufzubauen.

Warum sprichst du nur über die Stärkung von Frauen??

Haben Sie sich jemals gefragt, warum wir über die Stärkung von Frauen und nicht über Männer oder Koalas sprechen?

Wie wir gesehen haben, stärken Sie sich selbst Es hat mit der Wiederherstellung der Unabhängigkeit zu tun, Räume, in denen zuvor Passivität bestand und jetzt in Aktion geht; Es hat damit zu tun, Verantwortung zu übernehmen und das eigene Leben zu leiten.

Frauen waren historisch gesehen die "Vormundschaften" von Männern. Und diese traditionelle Ausbildung lässt uns nicht so wichtige Instrumente und Ressourcen wie das Selbstvertrauen oder die Wahrnehmung der Selbstwirksamkeit haben.

Wir werden zwischen Unabhängigkeit und Autonomie unterscheiden; Und obwohl heute Frauen abstimmen, an der Universität studieren oder unser eigenes Geld gewinnen und verwalten können, geht die Unabhängigkeit über all das hinaus. Geht über die Autonomie hinaus, was die Tatsache ist, Optionen zu haben.

Es ist unabhängig, wenn es autonom ist, außer dass es autonom ist, Die Frau ist für ihre eigenen Handlungen verantwortlich, anstatt sie systematisch an andere Menschen zu delegieren.

Wie man sich stärker ermächtigte fühlt?

Wir können unser Leben in verschiedene Bereiche unterteilen: Gesundheit, Familie, Arbeit, Liebesbeziehungen usw.

Fühlen Sie in einigen Bereichen nicht das gleiche Maß an Selbstwertgefühl wie in anderen?? Vielleicht fühlst du dich sehr gute Tochter, aber regelmäßiges Paar oder Freund. Das Gleiche gilt für die Ermächtigung. Es gibt verschiedene Räume für die Ermächtigung.

Empode in Ihrem Tag gehen Sie, um Ihnen die folgenden Fragen zu stellen:

1. Gesundheit

Diese Facette bezieht sich auf Ihren Gesundheitszustand. Werden Sie normalerweise krank?? Wie wichtig oder energisch fühlen Sie sich? Merken Sie oft müde?? Haben Sie eine Krankheit, die Ihr tägliches Leben beeinträchtigt?? Trainierst du regelmäßig? Ruhen Sie sich aus und essen Sie gesund?? Kontrollieren Sie Ihre medizinischen Bewertungen??

2. Finanzen

Haben Sie das Gefühl, dass Ihre Wirtschaft gut geht? Haben Sie Ihre Fähigkeit zum Speichern nachgedacht?? Passen Sie zu dem, was Sie verdienen, mit dem, was Sie ausgeben? Haben Sie das Gefühl, dass Sie es schaffen, das Wesentliche zu decken und sich von Zeit zu Zeit Laune zu geben?

3. Arbeit

Fühlen Sie sich gut mit Ihrer Arbeit?? Fühlen Sie sich darin gemacht?? Machen Sie Ihnen Sinn, was Sie bei der Arbeit tun?? Ihr Gehalt und Zeitplan entsprechen Ihren Anforderungen?

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4. Freizeit

Tun Sie Dinge, um abgelenkt zu werden und Spaß zu haben?? Erlauben Sie sich, Aktivitäten Ihres Interesses durchzuführen??Stellen Sie Ihre Verpflichtungen oder Termine mit anderen Personen ein??

5. Paar Beziehungen

Wenn Sie keinen Partner haben, fühlen Sie sich schlecht, wenn Sie darüber nachdenken?? Haben Sie Zeit, potenzielle Paare zu kennen?? Sie Lust?

Wenn Sie einen Partner haben? Verhandeln Sie, wie Sie Ihre Beziehung haben möchten?? (Gemeinsame und separate Aktivitäten, Häufigkeit von Besprechungen, zukünftige Pläne ...).

6. Persönliche Entwicklung

Haben Sie das Gefühl, dass Sie sich als Person entwickeln? Möchten Sie wachsen, verbessern, sich verbessern?

7. Herkunftsfamilie

Haben Sie eine gute Beziehung zu Ihrem engen Familienkreis?? Entscheiden Sie sich frei in Kontakt zu Ihrer Familie?? Fühlen Sie sich gut, zufrieden??

8. Freundschaften

Vertraust du deinen Freunden? Haben Sie das Gefühl, dass sie Ihnen hinzufügen?? Verbringen Sie Zeit und Energie, um mit diesen Freunden zusammen zu sein?? Sagen Sie mir, in welchen Bereichen glauben Sie, Sie könnten arbeiten?

Suchen Sie professionelle Unterstützung??

In Ihrem Leben ist es wichtig, Zufriedenheit und ein gewisses Maß an Kontrolle und Macht zu empfinden. Hören und entdecken, was Sie tun oder sein möchten, ist der Schlüssel, um selbst zu entscheiden.

In der Online -Psychotherapie, die sich auf Frauen konzentriert, lade ich Sie ein, eine tiefe Ermächtigung zu erledigen. Ich höre dir von Frau zu Frau, in einer sicheren und freien Umgebung, unabhängig von deiner Forderung. Mein ultimatives Ziel ist es, die notwendigen Werkzeuge zu erreichen, um das Leben zu leben, das Sie wählen, mit Zuversicht und Entschlossenheit.