Schlüssel zur Verbesserung Ihrer persönlichen Beziehungen, die in Ihnen arbeiten

Menschen sind in erster Linie soziale Wesen, Wir sind in eine ständige Beziehung eingetaucht: mit uns selbst, mit der Welt, auch mit anderen.

Unser Wohlergehen, unsere persönliche Entwicklung und auch das Selbstwissen hängen von mehreren Faktoren ab, und die Qualität Ihrer persönlichen Beziehungen ist grundlegend (entweder als Paar, Familie, sozial, freundlich oder in Ihrem beruflichen Umfeld). Was sind die Probleme, die wir haben?? Warum passiert? Wie können wir sie lösen??

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Beziehungen verbessern, die an sich selbst arbeiten

Der einzige Weg, Veränderungen in unserem Leben zu erwerben, ist durch unseren persönlichen Wandel. Schließlich können wir die Welt oder andere nicht kontrollieren, aber wir können lernen, uns selbst zu treffen, herauszufinden, wie wir Situationen verwalten und wie wir sie besser verwalten können.

Einer der häufigsten Fehler, den wir begehen, ist zu glauben, dass unser Brunnen nur von unserer Beziehung zu uns selbst abhängt, und es ist nicht so. Als soziale Wesen hängt unser Brunnen auch zum Teil von der Qualität unserer Beziehungen zu anderen ab. Tatsächlich gibt es kein größeres Selbstwissen -Tool als persönliche Beziehungen (wir kennen sich wirklich durch eine Begegnung mit dem anderen).

Wir leben in einer individualistischen und konsumentenorientierten Welt. Unser eigener sozialer Kontext hat persönliche Beziehungen motiviert, komplizierter zu sein (Vor mehr Individualismus, mehr Selbstsucht, weniger Fähigkeit, sich mit dem anderen zu verbinden, mehr Angst und Unsicherheit). Ist es notwendig, Beziehungen zu haben, um sich gut und glücklich zu fühlen?? Die Menschen, mit denen Sie Beziehungen haben (Ihr Partner, Freundschaften, Familie usw.) Sie werden Ihnen kein Glück geben ... aber die Tatsache, dass diese Beziehungen positiv sind, wird helfen und viel.

In den letzten 10 Jahren habe ich als Psychologe und Trainer in ihren Veränderungsprozessen begleitet, und in einer erheblichen Anzahl von Fällen gab es Schwierigkeiten in ihren persönlichen Beziehungen, entweder als Hauptursache oder als sekundäre Ursache eines anderen Problems. Viele dieser Menschen hatten Schwierigkeiten, sich mit anderen in Verbindung zu setzen, isoliert oder Beziehungen, aber sie lebten sie aus dem Konflikt. Bei vielen Gelegenheiten haben sie mich gefragt: "Rubén, wo ist das Problem? Warum finde ich die Beziehung so schwierig??". Das Problem ist nicht von Charakter, sondern Wie wir gelernt haben, bestimmte Situationen zu verwalten und die Vision, die wir von uns haben. Wir werden das Problem und von dort aus der Lösung vertiefen (was Ihr Leben wirklich verändern wird).

Ursachen für das Problem in Ihren persönlichen Beziehungen

Die Schwierigkeiten, die wir in unseren persönlichen Beziehungen haben, sind vielfältig und würden mehr für ein Buch als für einen Artikel geben. Jedoch, Sie können je nach emotionalem Zustand, in dem wir uns bedingt, in zwei zusammengefasst werden.

Einerseits Ethan die Schwierigkeiten, die durch einen aktiven und unangenehmen emotionalen Zustand wie Wut auftreten: Häufige Diskussionen, Bedarf an Kontrolle, imperative Kommunikation, das Ergebnis der Erwartungen, Anforderungen oder Mangel an Vereinbarungen. Diese Art von Schwierigkeiten führen uns zu Konflikten mit allen Arten von persönlichen Beziehungen.

Auf der anderen Seite haben wir die Schwierigkeiten, die bei einem sehr lähmenden und auch unangenehmen emotionalen Zustandsbedingungen auftreten, wie Sie wie Angst und Unsicherheit: Ich weiß nicht, wie man Grenzen festlegt, haben Sie Angst zu sagen, zu lähmen, wenn Sie eine Person (oder sogar versuchen) usw. treffen, usw.

Alle Schwierigkeiten, die wir in unseren Beziehungen haben können, sind in diesen beiden Gruppen enthalten. Warum passiert? Bevor ich die Faktoren vertiefe, hinterreife ich Ihnen ein Video, in dem ich Ihnen aus erster Hand die Hauptursachen für Probleme in persönlichen Beziehungen und deren Lösungen sage.

Die wichtigsten psychologischen Ursachen dieser Schwierigkeiten sind die folgenden.

1. Kommunikationsschwierigkeiten

Sie sagen nicht, was Sie wollen, was Sie nicht wollen, was Sie können oder was Sie nicht können. Aus Angst vor der Ablehnung des anderen, zu ihrem Ärger oder zu dem, was sie sagen werden, Kommunizieren Sie nicht durchsetzungsfähig, aber Sie geben an, was andere wollen. Dies verursacht Isolation und ein unangenehmes Gefühl, Sie nicht zu sein oder Ihr eigenes Leben zu leben. Es kann auch im Gegenteil auftreten: kommunizieren in einem ungestümen, imperativen oder gemäß Zwang, der die Notwendigkeit widerspiegelt (Signal in einer dysfunktionalen Art, Angst und Unsicherheit zu bewältigen).

2. Beschuldigen

Der Fehler ist wirklich Angst davor, wie sich Ihre Handlungen auf andere auswirken oder andere beeinflussen können. In diesem Fall ist das Problem, dass Ihr Bohrloch durch externe Faktoren konditioniert wird, die Sie nicht kontrollieren können (die Gefühle des anderen, seine Gedanken usw.).

3. Unsicherheit und Angst

Aufgrund dessen, was Sie befürchten können, dass Sie in Ihren Beziehungen (oder in Ihrem Beziehungsversuch) passieren können, beschließen Sie, sich selbst zu lähmen. Dies ist ein Paradoxon. Genau wegen der Vorhersage, die wir durch Angst tun, ermutigen wir, was wir fürchten: Ablehnung und Isolation.

4. Kontrolle und Wut

Kontrolle und Wut ist eine weitere Manifestation von Angst und Unsicherheit. Anstatt zu lähmen, versuchen Sie, durch Erwartungen und Anforderungen die Kontrolle über Ihre Beziehungen zu haben, sowie Enttäuschungen. Dies führt zu häufigen Konflikten, Diskussionen oder führt Sie dazu, die anderen immer negativer zu sehen.

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Verbessern Sie die Qualität Ihrer persönlichen Beziehungen durch Ihre eigene Veränderung

Unabhängig von Ihrem Fall ist die Lösung zur Verbesserung der Qualität Ihrer persönlichen Beziehungen immer in Lebe einen persönlichen Veränderungsprozess In dem Sie verstehen, was Sie fühlen, welche Emotionen Sie bedingt, wie Sie es jetzt verwalten, und vor allem, wie Sie lernen können, es funktional zu verwalten, damit Sie sich anstatt sich selbst zu begrenzen oder zu schaden, hilft es Ihnen, sich besser mit dem zu verbinden Andere (Kommunikation durchsetzungsfähig und empathisch), lernen Sie, die Angst vor Ablehnung zu bewältigen, und besser Ihre Fähigkeit, Unterschiede zu akzeptieren, Vereinbarungen zu erreichen und sich mit dem anderen in Verbindung zu setzen (ohne zu zwingen oder aufzuerlegen).

Wir sind emotionale Wesen und spüren jede Sekunde des Tages Emotionen. Emotionen beeinflussen Sie alle Bereiche Ihres Lebens: In Ihren Handlungen, Interpretationen, Entscheidungen in Ihrer Art der Kommunikation und Beziehung. Wenn Sie sie zu Ihren Gunsten haben, anstatt gegen Sie.

Dies ist die Veränderung, die Ihre persönlichen Beziehungen verbessert, seitdem verbessert Es hilft Ihnen, das Vertrauen zu verbessern, sich mit dem anderen zu verbinden und auszudrücken, was Sie fühlen und brauchen, sowie das andere empathisch begleiten (wie im Fall von Freundschaften, Familie oder Berufsfeld).

Jetzt werde ich Ihnen einen besonderen Vorschlag machen. Wenn Sie diesen Prozess der persönlichen Veränderung leben oder einen ersten Schritt machen möchten, lade ich Sie ein, die Humanian Empowerment zu besuchen.com. Dort finden Sie eine Option, um eine explorative Sitzung mit mir zu planen, dass wir feststellen, was das Problem in Ihrem Fall ist, eine Lösung finden und sehen, wie ich Sie begleiten kann. In Ihrer persönlichen Veränderung ist die Veränderung, die Sie für alles andere benötigen, um sich zu verbessern. Wenn Ihre Beziehungen funktionieren, ist alles andere einfacher.