Lerne gut zu fühlen

Die überwiegende Mehrheit der Kunden, die zur Konsultation eines Psychologen kommen, tun dies, weil sie sich schlecht fühlen. Deshalb ist es logisch, dass Sie besorgt sind, wenn Sie können Lerne täglich gut zu fühlen.

Und die Wahrheit ist, dass du das kannst, aber du musst wissen, wie. Weil es eine Gewohnheit ist, sich schlecht zu fühlen, wie so viele andere Dinge im Leben.

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Die Fähigkeit zu lernen, sich gut zu fühlen, ist eine Realität

Es kann an etwas liegen, das wir in unserer Kindheit und Jugend in unserer familiären Umgebung gelernt haben.

Es kann auch sein, dass es an einer Art von Ereignis zurückzuführen ist, z. B. an einem geliebten Menschen, einem Unfall oder einer Krankheit.

Und es kann auch an einer besonders harten oder grausamen Vergangenheit zurückzuführen sein, etwas, das wir leben mussten, und es ist schwierig, zurückzulassen. Es ist normalerweise etwas, das uns im ganzen Leben zu begleiten scheint.

Manchmal kann es an affektiven Mängel zurückzuführen sein. Oder auf das Fehlen dieser Fähigkeiten, die notwendig sind, um sich auf andere und uns selbst zu beziehen.

Und oft ist es einfach deshalb, weil Wir wissen nicht und leben eine Rolle, die uns leer fühlen lässt.

Glücklicherweise erfahren Sie im Laufe der Jahre, dass die Menschen viel stärker sind als normalerweise denken, und dass sie, wenn sie es vorschlagen und lernen, wie es geht, in der Lage sind, Hindernisse zu überwinden, die unüberwindlich schienen.

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Der Schlüssel ist Resilienz

Seit Jahren traf ich Menschen, die schreckliche Kindheit, traumatische Ereignisse, schmerzhafte Erfahrungen, enorme Verluste und emotionale Schmerzen schwieriger Dimensionen überwunden haben, um sie zu verstehen.

Und die erste Frage, die sie am Anfang stellen, ist, ob sie sich jemals gut fühlen können. Natürlich! Aber lassen Sie uns vorsichtig über das Thema sprechen.

Wenn das beabsichtigt ist, ein kontinuierliches Glück zu haben, in dem die Person strahlt und zu jeder Tageszeit genießt, ist es wichtig zu wissen, dass dies nicht existiert. Es ist nicht einfach, die Leute zu sehen Fortsetzunges Glück ist kein natürlicher Zustand, Zumal jeder versteht, was das Glück auf seine eigene Weise ist.

Wenn eine Person Ihnen sagt, dass er Sie beibringen kann, sich immer glücklich zu fühlen, betrügt sie Sie. Aber eine andere Sache ist, zu lernen, sich gut zu fühlen.

Machen?

Jeder, der wirklich lernen kann, sich die meiste Zeit gut zu fühlen, mit einem Gefühl von Brunnen, Komfort, sich in seiner eigenen Haut wohl zu fühlen.

Aber um darauf zu gelangen, braucht es Zeit, weil Es ist nicht real oder gesund, in einer sehr kurzen Zeit eine Gewohnheit zu verändern, die wir fast unser ganzes Leben lang gezogen haben.

Und einer der ersten Schritte besteht normalerweise darin, das Leben selbst zu reinigen: Beseitigung von Situationen, Beziehungen und Erinnerungen, die uns verletzen und uns daran hindern, vorwärts zu gehen.

Sie müssen auch lernen, die Spannungs-, Wut- oder Traurigkeitsreaktionen zu ändern, die wir aus verschiedenen Gründen normalerweise automatisch haben.

Deshalb ist ein Vertrauensverhältnis zum Psychologen notwendig: weil Es ist Angst zu veröffentlichen, was Sie wissen, wie schlecht es auch ist.

Und es ist sehr merkwürdig zu erkennen, dass sich die inneren Empfindungen bei einigen Dingen zu verändern beginnen. Und wie die negativen Emotionen wir sehen.

Und obwohl es seltsam klingt, Viele Menschen brauchen Zeit, um sich an neue Emotionen anzupassen, an diejenigen, die nicht gewöhnt waren.

Obwohl es seltsam klingt, wissen viele Menschen nicht, was es heißt, entspannt zu leben, mit Freude und Begeisterung.

Diese neuen Emotionen sind genau die neue Gewohnheit, die umgesetzt wird. Und hier wird der Therapeut alle Ressourcen und Techniken bereitstellen, die benötigt werden, damit dieser Brunnen zu einem natürlichen Teil Ihres Lebens wird.

Das Gute ist, dass die Veränderung allmählich allmählich entdeckt wird, wenn der Prozess gut gemacht wird, wenn der Prozess richtig gemacht wird, die Änderung allmählich wird, als wäre es ein Abenteuer, in dem neue Schätze allmählich entdeckt werden.

Es ist sehr häufig zu sehen, dass Menschen, die eine schlechte Zeit hatten und begonnen haben, diese Änderung vorzunehmen. Sie verwandeln sich in sehr weise Menschen vor unseren Augen, weil Leiden, wenn er verstanden, assimiliert und überwunden wird, wird ein ausgezeichneter Lebenslehrer.

Und schließlich wird die Person, die emotionale Veränderungen vorgenommen hat eigenes Leben.

Aber das Beste ist das Die meisten Menschen, die ihren eigenen Brunnen erobert haben, sagen oft, dass sie jetzt eine viel größere Fähigkeit haben, das Leben zu genießen das der der meisten Menschen, weil sie bereits wissen, was es ist, im Dunkeln zu leben. Und wir alle wissen, dass die Dinge, die Sie schätzen und genießen, diejenigen sind, die Sie für sich selbst erhalten.

Die Wahrheit ist, dass dies zutiefst menschliche Prozesse sind, schönes und reines Wachstum. Weil es nichts Besseres gibt, als zu sehen, wie Menschen ihr eigenes Leben verbessern und sich immer besser fühlen.