5 aktive Hörübungen, um diese Fähigkeit zu trainieren

Wir nehmen normalerweise für selbstverständlich, dass wir wissen, wie man zuhört. Wir sind der Meinung, dass wir durch die einfache Tatsache zu wissen, wie man spricht.

Hören impliziert, dass er Klangstimuli empfängt, aber dies bedeutet nicht, dass wir überhaupt verstehen oder erkennen, was uns unser Gesprächspartner erzählt. Entweder weil wir abgelenkt werden oder weil wir an andere Dinge denken, erzählen sie uns möglicherweise Dinge und sie kommen einfach nicht in den Sinn.

Aktive Zuhören impliziert nicht nur zu hören, was sie uns sagen, sondern es auch verstehen, es beibehalten und dem Gesprächsfaden folgen. Diese Fähigkeit kann in die Praxis umgesetzt werden, und daher werden wir einige aktive Hörübungen sehen.

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Ist es möglich, aktives Hören durch Aktivitäten zu schulen??

Glaubst du, du weißt, dass du zuhörst? Mal sehen. Hier sind ein paar Fragen und fragen Sie Ihnen bitte auf aufrichtige Weise möglich. Denken Sie über, wenn Sie in einem Gespräch mit einem Freund oder einem Verwandten sind, einer Situation, in der Sie der anderen Person zuhören müssen:

• Denken Sie über Ihre Antwort nach, während der andere weiter spricht??
• Nehmen Sie an, was er sagen wird, bevor er sagt??
• Schneiden Sie zu, um Ihren Standpunkt zu geben oder Ihre Phrasen zu beenden?
• Trennen Sie sich oder lenken Sie sich ab, über andere Themen nachzudenken??
• Reagieren Sie mit Impulsivität aus bestimmten Wörtern??

Wenn Sie mehr als drei dieser Fragen bejahend beantwortet haben, empfehlen wir und lesen Sie weiter.

Wir definieren aktives Zuhören als Die Fähigkeit, auf die Nachricht zu hören, die unser Emittent uns gibt, und ein bewusster und freiwilliger Anstrengungen unternimmt, um Aufmerksamkeit zu schenken, dem Thread des Gesprächs folgen und tief verstehen, was uns sagt. Es geht nicht nur darum, die Worte zu hören, die er uns erzählt, sie im Arbeitsgedächtnis beibehält, sondern auch die volle Botschaft zu verstehen.

Um diese Fähigkeit in die Praxis umzusetzen, ist es notwendig, uns auf die Person zu konzentrieren, mit der wir ein Gespräch aufrechterhalten, und vermeiden Sie Ablenkung und vermeiden Sie, dass Sie versuchen, Argumente zu formulieren, während die andere Person noch spricht. Es ist nicht möglich, alles zu verstehen, was uns sagt, wenn wir uns ablenken, darüber nachzudenken, wie wir es replizieren werden, weil wir einen Teil der Nachricht ignorieren, die wir teilen wollen.

Um die Rolle des aktiven Hörers auszuführen, ist viel Konzentration und Bestimmung erforderlich. Dies ist kompliziert, aber nicht unmöglich, denn obwohl es schwierig ist, mit alten Gewohnheiten zu brechen, ist die Vermeidung von Ablenkungen bewusst eine wirkliche Herausforderung. Es ist diejenigen, die ihre Gedanken, Emotionen und Meinungen teilen, maximal Aufmerksamkeit aktiv in die Praxis bringen, aktives Zuhören.

Im Allgemeinen können wir sagen, dass sich die Praxis des aktiven Zuhörens auf fünf zu berücksichtigende Aspekte konzentriert:

• Achten Sie wahre Aufmerksamkeit
• Zeige, dass
• Rückmeldung geben
• Machen Sie beim Zuhören keine Werturteile.
• Antworten richtig.

Active Hör hilft uns, bessere Kommunikatoren zu sein. Neben, Wenn Sie besser hören, was andere uns sagen, schaffen wir es, eine positivere Atmosphäre zu schaffen, um Missverständnisse zu vermeiden und Reduzierung der Möglichkeit, dass es unangenehme Situationen gibt, wie zum Beispiel, dass sie immer wieder wiederholen müssen, was sie uns bereits gesagt haben.

Niemand mag es, dass nach seiner Rede die Person, die ihm zuhören sollte. Aktive Zuhören ist eine Show von Respekt und Wertschätzung.

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Aktive Hörübungen, um besser zu kommunizieren

Als nächstes werden wir fünf aktive Hörübungen sehen, um diese Fähigkeit zu verbessern:

1. Visualisierung eines Gesprächs

Das erste, das wir präsentieren, ist individuell. Es mag seltsam erscheinen, dass es eine aktive Hörübung gibt, die ohne irgendjemanden durchgeführt werden kann, aber die Wahrheit ist, dass das Es ist der beste Weg zum Üben, bevor Sie in einer echten zwischenmenschlichen Situation sind in dem wir eine gute Hörkapazität zeigen müssen. Diese Übung ist ideal, um eine aktive Hörsimulation zu machen.

Stellen Sie sich vor, Sie möchten einer anderen Person sagen, wie Sie gestern verbracht haben (Überlegen Sie, was Sie getan haben, und überlegen Sie, wen Sie sagen möchten). Sobald Sie sich bereits zu diesem Thema entschieden haben und die Person fortgesetzt wird. Stellen Sie sich vor.

Sagen wir, dass er aufmerksam oder aufmerksam war, was Sie ihm während dieser Zeit gesagt haben, Sie anschauen und lächeln, Gesten nach den Informationen, die Sie ihm als Überraschung für unerwartete Details oder Traurigkeit gegenüber unglücklichen Daten mitgeteilt haben. Er hat Sie die ganze Zeit auf der Welt verlassen, damit Sie mit Haaren und unterschreibt, was Sie ausdrücken wollten.

Jetzt werden wir uns nur die gegenteilige Situation vorstellen. Die Person ist ganz anders, schneidet Sie jedes Mal, wenn Sie drei Wörter sagen und Sie ständig unterbrechen. Es gibt Ihnen Ratschläge, ohne dass Sie sie gefragt haben und sogar das Thema ändern und Ihnen ihren Standpunkt sagen,.

Wie fühlen Sie sich? Welche Art von Verhalten würden Sie bevorzugen??

Dies ist eine Übung, die, obwohl sie allein und geistig ist, sehr gut ist, Empathie in die Praxis umzusetzen, was andere Menschen fühlen würden, wenn wir das Gleiche tun würden, was uns mit dem zweiten Szenario passiert ist.

2. Der Bus

Das Busspiel ist Eine klassische Aktivität, die verwendet wurde, um das Eis in Kolonien oder Emotionsworkshops zu brechen. Der Slogan ist einfach. Bitten Sie die Teilnehmer, die Geschichte, die Sie unten erzählen, genau zuzuhören, und dass Sie ihnen am Ende eine Frage stellen werden:

"Stellen Sie sich vor, Sie fahren mit einem Bus. Zuerst ist der Bus leer. Wenn die erste Station eintrifft, gehen fünf Personen hoch. Drei Personen im Bus werden an der nächsten Station gesenkt und zwei gehen hoch (im Allgemeinen hören die Teilnehmer, wie viele Passagiere im Fahrzeug sind). Später gehen zehn Leute auf und vier. Schließlich werden am Ende der Linie weitere fünf Passagiere gesenkt. “

Die Frage ist: Wie hoch ist die Fußnummer, die sich der Busfahrer verschiebt?

Wenn diese Frage gestellt wird, bleiben die Zuhörer erwischt und sagen, dass es unmöglich ist, die Antwort zu kennen. Wenn dieser Fall auftritt, muss die Erklärung erneut wiederholt werden, so oft wie der Dynamizer erforderlich ist, bis die Teilnehmer die Antwort geben, auf die sie nur eintreffen, wenn sie die Übung genau zuhören.

Die Antwort ist eigentlich ganz einfach (und lustig): "Sie sind der Busfahrer, also wissen Sie, was Ihre Schuhe sind."

3. Blinde

Eine weitere Gruppenaktivität, die wir in die Praxis umsetzen können, ist das blinde Spiel. In dieser Übung Die Teilnehmer sind in zwei Teams unterteilt, was dazu führt, dass jedes Team unter seinen Mitgliedern eine Person, die mit „blind“ handelt, ausgewählt wird.

Die Aktivität besteht darin, den blinden Mann, der seine Augen verbinden zu lassen, von einer Seite zur anderen im Raum oder auf dem Feld gehen, auf dem die Übung versucht wird, einer Reihe von Hindernissen wie Tischen, Stühlen, Matten auszuweichen ... Um ihnen auszuweichen zu können, ohne zu verletzen oder zu kollidieren, muss sich die Anweisungen Ihrer Klassenkameraden bewusst sein.

Der Dynamizer wird Zeitplan, wie lange jedes Team dauert, um es blind zu werden, um die Ziellinie zu erreichen, Obwohl dies nicht wirklich das Hauptziel der Aktivität ist. Das Hauptziel ist es, sicherzustellen, dass derjenige, der die Rolle des Blinden macht, aktives Zuhören in die Praxis umsetzt und genau darauf achtet, was seine Gefährten sagen, ohne sich selbst abzulenken.

4. Selektives Zuhören

Eine weitere sehr interessante Übung ist die des selektiven Zuhörens. Für diese Aktivität werden wir das Team in zwei große Gruppen teilen, einen A und ein anderes B. Gruppe A wird in A1 und A2 unterteilt, und wir werden ihnen eine Kurzgeschichte erzählen, auf die sie genau Aufmerksamkeit schenken müssen, weil wir nach zwei verschiedenen Slogans fragen werden.

Die Geschichte kann alles und die Slogans auch sein, solange sie anders sind. Zum Beispiel können wir die Gruppe A1 bitten, uns zu sagen, wie oft wir das Wort "LA" sagen, während die A2 -Gruppe uns bitten kann, uns zu sagen, wie oft wir "eins" sagen, dass wir sagen, wie oft wir sagen, dass wir "eins" sagen,. Ein Beispiel für die Geschichte wäre wie folgt:

„Vor einer Zeit gab es ein Mädchen mit braunem Haar und mit einer roten Kapuze, die ihre Mutter ihr sagte, sie solle einen Korb mit Essen tragen. Das Mädchen nahm den Korb und ging glücklich im Wald, ging die Straße entlang, die sie zum Haus ihrer Großmutter brachte. Auf dem Weg fand er einen Wolf, der versuchte, ihn zu essen, aber das Mädchen konnte fliehen, an der Haus ihrer Großmutter ankam und ihren Korb gab, weil sie sehr hungrig war. "

Während die Gruppe A1 und A2 anhängig sind, wie viele "und" eins "in der Geschichte erscheinen, gibt es die andere Gruppe, b. Wir haben nur um eine Sache gefragt: sorgfältig auf die Geschichte zu hören, nichts mehr. Wir bitten sie nicht, etwas Konkretes zu betrachten, einfach, dass sie aufmerksam sind, während wir die Geschichte erzählen.

Sobald wir die Geschichte erzählt haben, stellen wir Fragen zu dem, was wir ihnen gerade erzählt haben. Unter diesen Fragen konnten wir sagen: „Welche Farbe war das Haar des Mädchens?"Oder", was im Korb war?". Hier sehen wir Unterschiede zwischen den Gruppen A und B.

Der a, der sich der Worte bewusst gewesen sein wird, die wir ihnen erzählt haben, es ist sehr wahrscheinlich, dass sie nicht bemerkt haben, was die Geschichte verlangte, während die der B, die wir nur gebeten haben, Will zuzuhören. Seien Sie leichter für sie, diese Fragen zu beantworten.

Hier sehen wir die Unterschiede zwischen einem selektiven Zuhören, das dem entsprechen, was die Gruppe A getan hat, und das aktive Zuhören angewendet hat, was bei der Gruppe B der Fall wäre.

5. Erzähl mir deine Geschichte

Diese Aktivität wird paarweise durchgeführt. Jedes der Mitglieder wird dem anderen eine Zusammenfassungsgeschichte erzählen, viel und bedeutende Details und Ereignisse für diejenigen betonen, die es ihnen erzählen. Dann wird jedes Mitglied des Paares seinen Partner präsentieren und versuchen, dieselbe Geschichte zu erzählen, die er ihm erzählt hat, und versucht, sich an die Details und herausragenden Aspekte zu erinnern.

Sobald dieser erste Schritt vorbei ist und alle seine Geschichten erzählt hat, wird es eine Debatte geben und es wird eine Runde von Fragen geben:

• Haben Sie das Gefühl, dass Ihr Partner Sie gehört und verstanden hat?
• Wie haben Sie sich gefühlt, als Sie Ihre Geschichte und Ihre Gefühle erzählt haben?
• Wie haben Sie sich gefühlt, als Sie die Geschichte Ihres Partners erzählen und Ihre Emotionen widerspiegeln mussten?
• Was war schwieriger: wiederholen oder reflektieren? Weil?
• Was ist das Wichtigste für Sie der Nachricht?
• Was lernen Sie aus dieser Erfahrung??

Diese Aktivität Es zielt. Es ermöglicht uns auch, unser Einfühlungsvermögen auszubilden, wenn wir versuchen, auf respektvolle Weise zu erklären, was andere uns gestanden haben.