Ursachen, Symptome und Behandlung von Broken Heart -Syndrom

Ursachen, Symptome und Behandlung von Broken Heart -Syndrom

Liebesbeziehungen können eine Achterbahn von Emotionen werden. Euphoria -Momente können kurz nach schlechten Jahreszeiten in geprägter Paarkrisen befolgt werden.

Deshalb manchmal, manchmal, Etwas scheint, dass wir "Broken Heart Syndrom" bezeichnen könnten. Natürlich ist es keine Krankheit, sondern eine Reihe von Symptomen, die ein oder einen anderen in Hand gehen.

Dieses Broken -Herz -Syndrom ist nun keine Krankheit, die nicht bedeutet, dass wir aufgeben sollten, um die Auswirkungen zu lindern. Es ist vollkommen legitim, in Ordnung zu sein und uns eine gute Menge an Leiden zu ersparen. Dazu sollten wir mit einer Definition beginnen.

Was ist gebrochenes Herzsyndrom?

Broken Heart -Syndrom ist die Reihe von psychologischen Zuständen und Prozessen.

Es mag beispielsweise in Fällen von unerwiderter Liebe, nachdem es sich einer Untreue bewusst war, oder indem er entdeckte, dass die Person, von der wir etwas fühlten, nicht das ist, was wir am Anfang geglaubt haben.

Kurz gesagt, das Broken -Herz -Syndrom besteht aus emotionalen und physiologischen Elementen (wie Qual und Stress), kognitiven (wie wiederkehrenden Gedanken) und Verhalten (wie der Wunsch, diese Person oder einige nervenvolle Tics physisch zu begegnen, die durch die Angst erzeugt werden).

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Wie man sich nach einer Enttäuschung wieder gut fühlt

Wie immer gibt es beim Eingreifen des psychologischen Problems spezifischere Aspekte, die Fall durch Fall und andere, die allgemeiner sind. Der erste, falls das Unbehagen sehr intensiv und anhaltend ist, wäre nützlich, um sie mit Hilfe der Psychotherapie anzusprechen, aber in vielen anderen Fällen ist es möglich, sich auf bestimmte Grundregeln zu konzentrieren, damit emotionaler Schmerz durch Strategien effektiver als Strategien abnimmt als ist dafür verantwortlich, sich umzusetzen.

Schauen wir uns einige der möglichen Situationen an, in denen das Broken -Herz -Syndrom auftreten kann

1. Der einseitige Bruch

In Fällen, in denen unser Partner einseitig mit der Beziehung beendet hat, gibt es zwei Dinge, die Unbehagen hervorrufen: die Tatsache, das Unternehmen des Paares nicht auf die übliche Weise und gleichzeitig die Unentschlossenheit darüber zu genießen, was getan werden muss.

In Bezug auf letztere ist das Beste für alle, mittel und langfristig als eine Tatsache, dass die Beziehung beendet ist und das nicht von uns abhängt, dass die Links von zuvor. Glauben Sie, dass einer die andere Person zurückkommen lassen kann und alles so weitergehen wird, wie es in den besten Zeiten war Es ist nicht nur unangemessen; Es hat eine besitzergreifende Vision über die andere Person.

Daher müssen sich unsere Bemühungen in diesem Szenario darauf konzentrieren, sich wieder gut mit uns selbst zu fühlen, ob Sie eine Beziehung haben oder nicht. Dieser Artikel kann dafür nützlich sein:

2. Untreue und kognitive Dissonanz

Beide in Fällen, was die andere Person eine Untreue begangen hat (verstanden als Übertretung der grundlegenden Pakte, auf denen die Beziehung aufgebaut wurde) und in der eine Facette der anderen, die wir nicht kennen und die wir abgelehnt haben, ähnlich ist, ist die Idee ähnlich : Es gibt neue Informationen, die nicht zu unseren Überzeugungen darüber entsprechen, was wir für eine Beziehung hielten.

Dieses Phänomen von "Mangel an Spitze" zwischen Ideen wird als kognitive Dissonanz bezeichnet und kann viel Angst erzeugen.

In diesen Fällen ist es notwendig, über das Glaubenssystem nachzudenken, auf dem unsere Vorstellung von der Beziehung basiert, und zu sehen, ob das, was wir wissen, jetzt mit unseren Gefühlen unvereinbar ist. Dazu können wir beispielsweise alternative Erklärungen darüber untersuchen, was passiert, Einige, die dazu dienen, eine entgegengesetzte Schlussfolgerung zu erreichen, zu der wir zu Beginn wir haben.

Dann beurteilen wir, welche der Erklärungen vernünftiger ist und beschreibt die Realität besser, einfacher und ohne so viele lose Enden zu verlassen. Dieses Glaubenssystem, das neu sein kann oder nicht, wird am besten geeignet sein, um diese neuen Informationen zu integrieren und entsprechend zu handeln.

3. Unerwiderte Liebe

Auch gebrochenes Herz -Syndrom kann auftreten Wenn es noch nicht einmal eine echte Paarbeziehung gegeben hat.

In diesen Fällen ist es wichtig Konzentrieren Sie sich auf die Vorbeugung irrationaler und fundierter Überzeugungen Mein Selbstwertgefühl, etwas, das passieren kann.

Wir müssen untersuchen, was passiert ist und wie unsere Erwartungen so etwas getan haben, in denen wir in einer imaginären Welt zu leben begannen, in der es bereits begonnen hat zu existieren (lange zuvor in der realen Welt).

Auf die gleiche Weise müssen Sie sich fragen, warum unser Selbstwertgefühl darauf beeinflusst wird, dass eine stabile Beziehung nicht aufgebaut wird Mit dieser bestimmten Person; Immerhin leben viele Menschen perfekt, ohne es zu wissen oder zu wissen oder zu wissen. Niemand ist vorherbestimmt, um eine bestimmte Person und nicht eine bestimmte Person zu treffen.