Angst vor einem Scheitern, wenn sie erwartet, dass die Niederlage uns bewegt

Angst vor einem Scheitern, wenn sie erwartet, dass die Niederlage uns bewegt

Niemand bezweifelt, dass das Leben voller Rückschläge und Momente von Beschwerden oder Schmerzen ist, aber es ist auch wahr, dass viele unserer ILLs unsere eigene Vorstellungskraft herstellen. Die Angst vor dem Versagen ist ein perfektes Beispiel dafür.

Und obwohl wir neigen zu glauben, dass wir grundsätzlich rationale Wesen sind und dass wir nach Logik handeln, wenn wir transzendentale Entscheidungen treffen, die uns sehr beeinflussen, ist die Wahrheit, dass es nicht so ist. Die einfache Tatsache, viel über das Scheitern nachzudenken Begrenzen unsere Freiheit.

Die Angst vor einem Versagen als mentale Falle

Vieles von dem, was wir tun, ist aus der Angst vor dem Versagen geboren. Auf eine bestimmte Art und Weise zu handeln und Handlungen auf eine bestimmte Weise auszuführen, ist nicht gleich, um eine proaktive Haltung aufrechtzuerhalten. Obwohl es seltsam klingt, gibt es Dinge, die wir tun, nur weil sie es uns erlauben, in einem passiven Zustand zu bleiben, dh innerhalb unserer Komfortzone.

Daher können wir komplizierte Pläne zeichnen und viel einfach danach streben Erstellen Sie eine überzeugende Entschuldigung (angesichts anderer), die es uns ermöglicht, dieses Projekt nicht zu starten Das erregt uns.

Die Angst vor dem Scheitern lähmt uns, macht uns gleichzeitig bereit, Zeit und Bemühungen zu verbringen, die Komfortzone nicht zu verlassen und nicht dem Risiko eines Versagens zu bestehen.

Analyselähmung

Das Merkwürdige an der Angst vor dem Scheitern ist, dass es auf viele verschiedene Arten getarnt werden kann. Zum Beispiel können Sie bei bestimmten Gelegenheiten die Form der Analyse -Lähmung übernehmen. Dies ist ein Konzept, das verwendet wird, um auf die Momente zu verweisen, in denen ein oder mehrere Entscheidungen uns ohne Auswahl einer der verfügbaren Optionen aufhalten, ohne zu wählen.

Analyse -Lähmung kann als ein Versagen verstanden werden, Entscheidungen rational zu treffen, wenn keine der Optionen gut genug ist, aber es kann auch Angst haben, als Rationalität getarnt zu werden. Diese Momente des Schleifens dachte in denen Entscheidungen kaum getroffen werden und wenn sie verschwinden, um zu dem Ausgangspunkt zurückzukehren Das beinhaltet das.

Bekämpfe die Angst vor dem Scheitern

Theoretisch ist die Angst vor dem Versagen an sich nicht schlecht, denn es ist einfach ein unangenehmes Gefühl, das auf rationalen Ideen beruht: Was würde bedeuten, dass wir in unseren Zielen das Versagen haben, kann nicht so positiv sein, wie es erfolgreich sein würde, und wenn dies der Fall wäre bedeuten, dass das Projekt oder die Entscheidung für uns wenig bedeutet.

Wenn wir jedoch anhalten, über die Angst vor dem Scheitern nachzudenken, liegt dies normalerweise daran, dass es zu einem Problem geworden ist, ein Hindernis.

UND Wie wir die Angst vor dem Scheitern verhindern können, schaden wir uns? Dazu können Sie diese Richtlinien befolgen.

1. Schreiben Sie einen Entscheidungsbaum auf

Schreiben. Schreiben Sie neben jeder Optionen die Wahrscheinlichkeit auf, dass Sie glauben, dass sie passieren müssen, indem Sie die Art und Weise geben, wie Sie alle vorherigen Entscheidungen getroffen haben, die zu diesem Punkt führen. Um diese Schätzung so angemessen wie möglich zu machen, Sie können eine zweite Meinung bitten.

Schreiben Sie dann mit jedem möglichen Szenario den Grad auf, in dem diese Option nicht mögen oder nicht mögen möchte. Wenn Sie diese beiden Arten von Informationen für jede der Optionen kombinieren, können Sie einen weiteren "Entscheidungsbaum" erstellen in denen die Zweige von links nach rechts gemäß den Möglichkeiten des Ereignisses bestellt werden, Und Sie können jeden mit einer Farbpalette färben, die von rot zu grün übergeht und ausdrücken, in dem Sie möchten, dass alles passieren.

Diese farbige Entscheidung -Erstellen von Baum, kann Ihnen sehr helfen, wenn es darum geht, rationale Entscheidungen zu treffen -Überlappung der Angst vor dem Scheitern.

2. Schauen Sie sich kurzfristige Ziele an

Sobald Sie klar haben, welche Option für Sie rational besser geeignet ist und dass alles, was außerhalb davon ist. Darüber hinaus wird es es schwieriger machen, in das "Ich werde es morgen schon morgen tun" zu fallen, was sein kann Eine Möglichkeit, Tarn zu befürchten.

3. Verpflichten Sie sich vor anderen, dies zu tun

Eine andere Möglichkeit, die Angst vor dem Versagen zu machen. Auf diese Weise können Sie eigens gegen die Logik der Angst vor dem Versagen verwenden, da Sie anfangen, die Möglichkeit zu fürchten, Ihr Wort nicht einzuhalten.

Irgendwie, um diesen Zustand der psychologischen Lähmung zu bekämpfen Das ist gut, Und diese Option ist wirksam (außer im Fall von pathologischen Abhängigkeiten. In diesem Fall ist es wichtig, an einen Spezialisten zu gehen).