Die 16 Arten von Angst und ihre Eigenschaften

Die 16 Arten von Angst und ihre Eigenschaften

Angst ist eine Emotion, die ein belastendes Gefühl erzeugt verursacht durch das Vorhandensein einer realen oder imaginären Gefahr.

Es ist eine Reaktion, die mit einem stressigen Reiz beginnt und mit der Freisetzung chemischer Substanzen endet, die unter anderem das Herz und das Atmen beschleunigen oder der Körper angespannt ist. Angst verursacht normalerweise Verhalten der Stressreaktion und einer Antwort, die als Kämpfe oder Flug bekannt ist.

Dies ist jedoch ein komplexes Phänomen, das sich nicht immer genau auf die gleiche Weise manifestiert oder die gleichen Ursachen aufweist. Darum Wir sprechen über Angsttypen, Verschiedene Möglichkeiten, wie diese Emotion je nach psychologischem Zustand und dem Kontext, in dem die Gefahrenzeichen auftreten. Mal sehen, woraus sie bestehen, ihren Eigenschaften und wie sie uns beeinflussen.

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Wie treten die Arten von Angst auf??

Der Reiz verursacht Angst Es kann ein echter Gedanke oder nicht oder ein bedrohlicher Reiz sein (Zum Beispiel das Vorhandensein eines Löwen). Einige Autoren behaupten, dass es einige Ängste gibt,. Die überwiegende Mehrheit der Ängste wird jedoch durch assoziatives Lernen oder klassische Konditionierung gelernt.

Diese Kombination zwischen biologischen Faktoren und Umwelt- und erlernten Faktoren macht die Arten der Angst, die wir entwickeln, sehr unterschiedlich.

Andererseits ist die Wahrheit, obwohl sie als Emotion ist, Angst ein universelles Phänomen und in allen Kulturen und Gesellschaften vorhanden ist, dass es verschiedene Formen annehmen kann. Das ist Auf der Grundlage gibt es verschiedene Möglichkeiten, dieses Phänomen auszudrücken. Zum Beispiel, obwohl in vielen Fällen Angst etwas ist, das wir vermeiden, können wir in bestimmten Kontexten sehen.

  • In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die klassische Konditionierung: "Klassische Konditionierung und seine wichtigsten Experimente"

Die physiologischen Grundlagen

Das menschliche Gehirn ist ein zutiefst komplexes Organ. Mehr als 100 Millionen Nervenzellen bilden ein kompliziertes Kommunikationsnetzwerk, das der Ausgangspunkt von allem ist, was wir fühlen, denken und tun. Einige dieser Mitteilungen führen zu bewusstem Denken und Handeln, während andere autonome Reaktionen hervorrufen.

Die autonome Reaktion der Angst, dh die, die wir nicht bewusst aktivieren, Es entsteht lange, bevor unser Grund darüber entscheiden konnte. Es gibt viele Gehirnbereiche mit Angst im Zusammenhang mit Angst. Dies sind die wichtigsten:

  • Tálamo: Entscheiden Sie, wohin eingehende sensorische Daten (Augen, Ohren, Mund, Haut) gesendet werden sollen
  • Sensorischer Kortex: Interpretiert sensorische Daten.
  • Hippocampus: Geschäfte und erholt sich bewusste Erinnerungen; Prozessreize, um den Kontext festzulegen.
  • Mandel: Dekodiert Emotionen; Petermina die mögliche Bedrohung; Speichert Erinnerungen an Emotionen und Angst.
  • Hypothalamus: Aktiviert die Reaktion von "Kampf oder Flug".

Sie können die physiologischen Grundlagen der Angst in unserem Artikel vertiefen: "Die physiologische und psychologische Grundlage der Angst"

Arten von Angst

Nicht alle Menschen haben Angst vor denselben Reizen oder der Inhalt aller Ängste sind gleich. Dann können Sie finden Eine Liste einer Klassifizierung der verschiedenen Arten von Ängsten:

Nach der Existenz des Stimulus

Je nachdem, ob der durch Angst verursachte Reiz existiert oder nicht, kann dies sein:

1. Echte Angst

Wirkliche Angst bezieht sich auf eine Art von Angst, die ist Es wird aus echten Komponenten erstellt. Zum Beispiel die Angst, von einem sehr sicheren Ort zu fallen, wenn es eine echte Möglichkeit gibt, in ein Vakuum zu fallen.

Es ist ein Muster der physiologischen und emotionalen Aktivierung, das adaptiven Wert hat, da es uns dazu führt, die Gefahr sofort zu vermeiden, oft unabhängig von unseren bewussten Absichten.

2. Unwirkliche oder irrationale Angst

Die unwirkliche Angst hat ihren Ursprung in einem Imaginäres, verzerrtes und katastrophales Denken. Zum Beispiel die Angst, öffentlich zu sprechen oder die Angst vor dem Fliegen. Sie sind nicht adaptive Ängste, bei denen es nicht wirklich eine echte Gefahr gibt.

In vielen Fällen kann diese Art von Angst in eine Phobie umgewandelt werden; Es ist etwas, das passiert, wenn dieses Unbehagen und die Strategien, die wir verwenden, um diese Momente zu vermeiden.

Nach seiner Normalität

Abhängig von ihrem adaptiven Charakter können Ängste sein:

3. Normale Angst

Normale Angst ist einer, der hat einen adaptiven Charakter, Und es wird einem Reiz präsentiert, der für die Person schädlich sein kann. Es ist von kurzer Dauer, stört die Normalität im Alltag nicht und bringt das Individuum auf Alarm. Zum Beispiel eine Schlange sehen.

4. Pathologische Angst

Diese Art von Angst Es wird aktiviert, auch wenn es keine Gefahr gibt und auf unbestimmte Zeit verlängert werden kann. Sein Maß an Einmischung in das tägliche Funktionieren ist hoch. Es führt zu großen psychologischen Beschwerden für die Person, die darunter leidet, und betrifft manchmal auch Dritte (aufgrund ihrer Auswirkungen auf das soziale Verhalten), sodass es behandelt werden muss.

Entsprechend der Ebene der Affektation

Abhängig von der Auswirkungen auf die Angst kann dies sein:

5. Körperliche Angst

Körperliche Angst ist die Angst vor schmerzhaften Empfindungen, die von einem realen oder imaginären äußeren Reiz abgeleitet wurden. Zum Beispiel die Angst vor dem Arzt.

Bei vielen Gelegenheiten ist körperliche Angst schwer zu kontrollieren, da wir uns automatisch und unfreiwillig bewegen können, um auszuweichen, was uns erschreckt, "die Kontrolle über den Körper übernimmt" für einige Sekunden.

6. Soziale Angst

Diese Art von Angst tritt als Reaktion auf einen externen Reiz auf, der auf sozialer Ebene integriert ist. Ist gekennzeichnet durch die Situationen, in denen die Person Er hat das Gefühl, dass es verspottet werden kann und denkt, dass er von anderen beurteilt und verspottet wird. Was Angst erzeugt, ist also sowohl die Prognose dieser Demütigung als auch die Konsequenzen, die sie in Zukunft haben könnte.

Soziale Phobie steht am Ende dieser Phobie.

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7. Metaphysische Angst

Metaphysische Angst ist eine Angst, die einen inneren Ursprung hat und Nährt empirische Quellen nicht. Es kann mit Pathologien wie endogener Depression assoziiert werden. In unserem Artikel erfahren Sie mehr über diese Störung: "Endogene Depression: Wenn das Unglück von innen kommt"

Andere Arten von Angst

Diese sind Andere Angstklassen das geht über die Kategorisierungen hinaus, die wir gesehen haben.

8. Angst vor Unsicherheit

Die Angst vor Unsicherheit ist eine Angst, dass Es passiert, wenn wir es schwierig finden, die gewünschte Zukunft zu visualisieren. Es erhält auch den Namen der Angst vor dem Unbekannten und ist eng mit der persönlichen Entwicklung verbunden. Wenn eine Person Angst vor Unsicherheit hat, kommt sie nicht aus seiner Komfortzone heraus.

  • Sie können interessiert sein: "Wie Sie aus Ihrer Komfortzone herauskommen? 7 Schlüssel, um es zu erreichen "

9. Angst vor Kompromissen

Diese Art von Angst tritt hauptsächlich in Paarbeziehungen auf. Bezieht sich auf das Gefühl oder die Emotion der Angst, die Es ist erlebt zu erkennen, dass das Leben eines einer an eine andere Person geliefert wird. Manchmal passiert es, weil die Person einfach nicht ihre Freiheit geben will, manchmal, weil die Person in einer früheren Liebesbeziehung gelitten hat und sich nicht wieder verpflichten will.

10. Jonah -Komplex

Jonahs Komplex ist auch als Angst vor Erfolg bekannt. Es ist ein Begriff, der entsteht aus humanistischer Psychologie, in dem die Person Angst und Panik für ihre eigene Selbstbewaffnung oder die Entwicklung ihrer Talente empfindet.

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elf. Angst, entdeckt zu werden

Eine Angst, die charakterisiert ist, weil die Person etwas getan hat, das als schlecht oder illegal angesehen wird und daher nicht möchte, dass sie entdeckt wird. Sie werden von Lügner und Personen erlebt, die, die Sie haben etwas zu verbergen.

12. Angst zu scheitern

Die Angst vor Versagen ist eine Art Angst, die viel Leiden verursacht und das ist im Zusammenhang mit den Erwartungen, die eine Person hat. Es bezieht sich auch auf die Meinung anderer. Sie erleben es vor allem Perfektionisten.

  • Empfohlener Artikel: "Perfektionistische Persönlichkeit: Die Nachteile des Perfektionismus"

13. Angst vor Einsamkeit

Die Angst vor Einsamkeit ist eine Angst, dass jeder erlebt, weil Menschen soziale Wesen sind und wir andere brauchen, um das emotionale Gleichgewicht zu genießen. Die Angst vor Einsamkeit leidet auch an ihnen Die Menschen, die in einer Beziehung sind und nicht Single bleiben wollen.

14. Angst vor der Scheidung

Wenn sich die Angst vor Einsamkeit auf Menschen bezieht, die in einem Paar sind und nicht alleine bleiben wollen, aber es gibt auch Personen, die sich sehr scheiden lassen. Wenn die Angst vor Einsamkeit eher mit einem inhärenten Gefühl des Menschen zusammenhängt, ist die Angst vor Scheidung Es bezieht sich eher auf Kultur, Mit der Angst vor dem, was andere über das Versagen der Ehe denken werden.

fünfzehn. Todesangst

Die Angst vor dem Tod ist eine Art Angst, die jeder fühlt. Es ist die Angst, das Leben zu verlieren, Denn wenn jemand stirbt, versteht man, dass es für immer verschwindet. Menschen erleben diese Angst oft rechtzeitig oder wenn sie sich in einer Situation befinden, in der ihr Leben in Gefahr ist. In Fällen, in denen dieser Gedanke ständig im Kopf einer Person liegt, erfordert er normalerweise psychologische Unterstützung.

16. Phobien

Eine pathologische Angst, die viele Menschen erleben und die eine psychologische Behandlung erfordert, sind Phobien. Es gibt viele Arten von Phobien Und sie werden auch als konditionierte Ängste bezeichnet.

  • Wenn Sie die verschiedenen Arten von Phobien vertiefen möchten, können Sie diesen Artikel lesen: "Arten von Phobien: Erforschung von Angststörungen"