Life Coaching das Geheimnis, um Ihre Ziele zu erreichen

Life Coaching das Geheimnis, um Ihre Ziele zu erreichen

Life Coaching ist eine Methodik, die maximal die persönliche Entwicklung verfolgt und die Transformation von Menschen und dafür erzeugt sie Veränderungen in der Perspektive und erhöht die Motivation, das Engagement und die Verantwortung dieser.

Als Begleitung der Veränderung ermöglicht es das Verständnis und das Lernen dieses Prozesses und fördert die Änderung der kognitiven, emotionalen und verhaltensbezogenen Gewohnheiten, was bei der Ausweitung des eigenen Potenzials und der Fähigkeit zur Handlung zum Erwerb persönlicher Ziele hilft.

Lebenscoaching entdecken

Life Coaching verfolgt das Bohrloch der Menschen in den verschiedenen Lebensbereichen, so die persönliche Mission, individuelle Ziele und Bedürfnisse, Lebensprojekte, Selbstmotivation, unterschiedliche Strategien für Veränderungen usw.

Diese Woche präsentiert Mª Teresa Mata, ein Psychologe des Instituts für psychologische und psychiatrische Hilfe Mesalus, das Lebenscoaching von einer Parallele zum Sport aus.

Ist Sporttraining genauso wie persönliche Ressourcen -Training?

Wir trainieren mit dem Ziel, unsere körperliche und geistige Leistung zu verbessern. Zum Beispiel machen wir in einem Sport eine Ausbildung, um eine Marke zu überwinden, da wir den Erfolg mit der Vorbereitung in Verbindung bringen ("Ich habe dreimal pro Woche gefahren, um am Rennen teilzunehmen", "Der Trainer drückt uns zusammen, um uns zu klassifizieren und zu klassifizieren und zu klassifizieren und Gehen Sie zu den Meisterschaften “,„ Ich schwimme eine halbe Stunde lang, um den Muskeltonus in Armen und Rücken zu erhöhen “usw.). 

Dieser Erfolg ist für jeden von uns je nach Ziel und der Nachfrage anders (zum einen ist der Erfolg, das Rennen zu beenden; für ein anderes bedeutet es, auf das Podium zu klettern und zu den drei besten zu bleiben). Trotzdem wird es immer eine Routine hinter jedem Ziel geben, entweder eine Zeit zu bekommen oder einen körperorientierten Zustand aufrechtzuerhalten ("Ich trainiere, um den Marathon in weniger als dreieinhalb Stunden zu machen"/"Ich trainiere, um meine zu behalten starker Rücken und nicht unbehaglich “).

Gleiches gilt für persönliche Ressourcen. Wenn unser Wunsch darin besteht, den „X“ -Aspekt zu verbessern (z. B. hör auf, sich auf die Arbeit aus einem passiven kommunikativen Stil zu beziehen), kann dazu beitragen, eine Art von Training zu finden, die uns die Tools zur Verfügung stellt, nach denen wir suchen, um unser Ziel zu erreichen (sein Ziel sein). 

Jetzt, im Leben wie im Sport, geschieht dies nicht von einem Tag zum anderen. Integrieren Sie das Lernen aus Praxis und Wiederholung, ermöglicht es uns, uns in neuen Versuchen zu sehen und uns anders zu fühlen. Wenn wir die Wahrnehmung verändern, die wir von uns selbst haben, ändern Sie die Art und Weise, wie wir uns beziehen. 

Wie können wir persönliche Ressourcen schulen??

Das Training zum Teil bietet bereits die Lebenserfahrung selbst. Schule ist Ausbildung, Arbeit ist Ausbildung, Freizeit, Training, Familienversammlungen sind Ausbildung, Einsamkeitsmomente sind auch Training usw. Jedes Mal, wenn wir eine Erfahrung machen, erhalten wir ein Lernen, das uns auf den nächsten Moment vorbereitet. Alle Momente sind nützliche Informationen; Lassen Sie uns ein Gutes oder Schlimmeres haben, wir bekommen etwas von ihnen.

Trotzdem finden wir nicht immer die Ressourcen, die wir im täglichen Routine wollen. Einige konkrete Ziele können zusätzliches Lernen erfordern. Zum Beispiel kann dieses zusätzliche Lernen nach der vorgeschlagenen Situation (die Aufhören, Verbindlichkeiten bei der Arbeit zu sein) durch einen Gruppenworkshop oder einen individuellen Coaching -Prozess durchgeführt werden, um die Fähigkeit zu erhöhen, Grenzen festzulegen und nein zu sagen. 

Genauer gesagt, von welcher Art von Arbeit sprechen wir?

In diesem Fall würde das Training mit einem Fachmann der Person flexibler helfen, diese Gedanken/Überzeugungen, die es ihm, Ihre Person, schwer machen, das Bewusstsein für Ihre eigenen Stärken zu schärfen usw.

Ist Coaching nur mit dem Training für Skills am Arbeitsplatz verbunden?

Coaching ist eine Disziplin, die uns der Erreichung von Zielen näher bringt, die die Entwicklung in verschiedenen Bereichen unseres Lebens ermöglichen, nicht nur im Fachmann. Es ist wahr, dass das Wort Coaching insbesondere mit der Ausbildung von Fähigkeiten im Zusammenhang mit Führung und Teammanagement verbunden ist, aber Coaching ist viel mehr.

Insbesondere konzentriert sich Life Coaching auf das Kapazitätstraining, um das tägliche Leben zu begegnen, dh um das Management, das wir über unsere Emotionen haben, zu verbessern und effizientere Menschen zu werden. Daher ist das berühmte Training für emotionale Intelligenz (auch als Coaching -Prozesse in Betracht gezogen) zu wertvollem Lebenstraining geworden. Die "Lektionen", die jeder aus der erfahrenen Dynamik extrahiert.

Und welche Art von Öffentlichkeit macht einen Ausbildungs- oder Coaching -Prozess für Fertigkeiten??

Life Coaching ist besonders für diejenigen angegeben, die emotional stabil sind und eine gute psychische Gesundheit genießen, aber gleichzeitig möchten sie einen wichtigen Aspekt verbessern. 

Oft geht die Änderung, die nach der Person sucht, Hand in Hand mit bestimmten Komfortzonen (nicht so angenehm, wie sie scheinen). Um dies zu erreichen, kann ein externer Leitfaden den Aktionsplan markieren; Dies ist der Lebenscoach.

Manchmal glauben wir, dass wir wir sein müssen, die die Herausforderung bekommen, ohne irgendjemandes Hilfe. Wenn dies passiert, werden wir die Dinge schwierig?

Es gibt eine allgemein erweiterte Überzeugung, die auf Folgendes reagiert: „Wenn ich es ohne Hilfe bekomme, hat es mehr Wert. Ich muss nur in der Lage sein ".

Die Frage ist warum?

Hören wir auf, die Ressourcen zu sein, die wir bewerben und/oder erwerben??Hört es auf, der Erfolg zu sein?? Wenn wir die einfachsten Dinge setzen, können wir die lebenswichtige Energie in das investieren, was wir uns entschieden haben, anstatt sie in dem Versuch zu tragen.

Und welche Art von Aufgaben tun dieser Leitfaden, den wir Coach oder Coach von Lebenskompetenzen bezeichnen??

Der Trainer begleitet die bereits verpflichtete Person, die ihr Ziel verpflichtet hat. 

Coaching ist ein Prozess, der versucht, einen genauen Aspekt zu überwinden. Daher ist das Konkretisieren des Ziels so wichtig. Tatsächlich ist dies einer der großen Geheimnisse des guten Trainers: das Ziel zu brechen, bis es quantifizierbar und hochspezifisch wird. Menschen, die einen Lebenscoaching -Prozess beginnen.

Trotzdem hat der Trainer die Funktion des Begleits, der auf dem Reflexionsprozess und der Selbstbeobachtung des Individuums besteht. Es ist wichtig, dass die Person neue Themen anstrebt.

Warum ist es so wichtig, dass die Person bereits ihr Ziel verpflichtet ist? Es ist immer so?

Wenn nicht, ist es unmöglich, einen Coaching -Prozess zu starten. Dies bedeutet, wie wir kommentierten, nicht, dass die Person genau weiß, welches Ziel sie arbeiten möchte. Es gibt eine Idee und Notwendigkeit, aber das Ziel wird nicht im Detail gezogen (daher sucht es Hilfe). 

Dieser erste Schritt zur Realisierung bietet Coache (Kunde) die Haupthinweise, welche Aspekte funktionieren und welche Karte folgen wird, einige Schritte, die zusammen mit dem Trainer während des gesamten Trainings entscheiden und überprüfen werden.

Darüber hinaus ist das Engagement so wichtig, dass Trainer und Coache den Pakt in einem schriftlichen Dokument schließen, das symbolisch die Protagonistin an seine Rolle erinnert, eine aktive Rolle, die mit Hilfe des Trainers das Ziel übernimmt.

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