Giftige Gewohnheiten 10 Verhaltensweisen, die Ihre Energie verbrauchen

Giftige Gewohnheiten 10 Verhaltensweisen, die Ihre Energie verbrauchen

Giftige Gewohnheiten sind eine Reihe von Verhaltensweisen, die Sie zu einer unglücklichen Person werden lassen Durch Ihre Routinen. Für einige Menschen ist es üblich.

In dem heutigen Artikel überprüfen wir zehn giftige Gewohnheiten, die Ihr Bohrloch und Ihre emotionale Balance behindern könnten.

Verhaltensweisen, die Ihre Energie verbrauchen

Und es gibt eine Reihe giftiger Gewohnheiten, die nur für Trägheit da sind, aber das gibt uns wirklich nichts Gutes. Sind diese Gewohnheiten, die Je mehr wir üben, desto mehr ist es schwierig, den Rücken zu drehen und sich zu verändern. Wenn die Dinge gut laufen, ist es leicht, sich großartig zu fühlen. Andererseits ist es schwierig, aus diesem Teufelskreis herauszukommen, wenn sie falsch liegen. Daher glauben wir oft, dass Unglücksfälle immer zusammenkommen. Wenn alles schief geht, ist es dann nicht, dass Sie etwas falsch machen??

Es ist klar, dass Die ganze Zeit glücklich zu sein ist nicht möglich, Aber Sie können Gewohnheiten übernehmen, die das Brunnen und das Glück eines jeden bevorzugen. Es ist Verhaltensweisen, die uns zugute kommen.

Giftige Gewohnheiten machen Sie unglaublich unglücklich

Aber was sind diese giftigen Gewohnheiten, die unsere Energie stehlen?? Welche Bräuche oder Verhaltensweisen machen uns unglücklich? Die folgenden Antworten finden Sie die Antworten auf diese Fragen:

1. Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie nicht haben

Eines der großen Übel des Menschen ist wünsche dir ständig Dinge, die man nicht hat. Es kommt normalerweise vor, dass wir unterschätzen, was wir haben, und andererseits überbewerten wir, was wir nicht besitzen. Dies geschieht nicht nur mit materiellen Dingen, einige Menschen leiden auch auch mit ihrem Partner darunter.

Das authentische Glück ist in sich selbst, denn wenn es uns gut mit uns selbst geht und um unsere tiefsten Wünsche kämpft, brauchen wir nichts anderes. So ist der Weg, um inneren Frieden zu finden, obwohl wir natürlich bestimmte Bedürfnisse abdecken müssen.

2. Realität leugnen

Die Realität zu leugnen ist etwas, das Menschen, die Angst vor Unsicherheit haben und das haben Vermeiden Sie Probleme. Diese Angst wird von Unsicherheit gespeist, was die Person dazu bringt, die Herausforderungen zu bewältigen, denen sich ein unvermeidlicher Misserfolg vorhersagt, nicht vorhersagen kann.

Das hohe Vertrauen in sich selbst wird bestimmen, ob wir eine Aktion mit Mut durchführen, und nicht jeder vertraut die Möglichkeiten, dass es sich um Situationen ereignet, in denen das Leben sie präsentiert. Menschen mit Mut und hohem Selbstvertrauen sind glücklicher, und diese Art von Menschen leugnen die Realität nicht.

Es kann mehr sein, nach Ausreden zu suchen, wenn sie für Sie arbeiten, als zu erkennen, dass Sie möglicherweise etwas falsch gemacht haben. Hören Sie also auf, systematisch auf der anderen Seite zu suchen, und geht davon aus, dass ein Teil der Verantwortung für die Dinge, die Ihnen passieren, in Ihnen sein können.

3. Andere beschuldigen

Die Realität zu leugnen, schließt auch andere die Schuld an, weil sie ist ein Weg, nicht zu erkennen, dass wir diejenigen sind, die sich ändern müssen

Wenn Sie beispielsweise nicht in einem Thema der Universität gelungen sind und eine Prüfung eingestellt haben, ist es einfacher Tag, einige Konzepte zu überprüfen. Um anderen die Schuld zu beschuldigen, lernt Sie nicht aus Fehlern und ist daher eine giftige Angewohnheit.

4. Verlassen Sie die Komfortzone nicht

Die Komfortzone ist ein mentaler Zustand, der Sie lieber dazu bringt, an einem Ort fortzufahren, den Sie für sicherer halten, aber Dieser Ort erlaubt Ihnen nicht, zu wachsen und sich zu entwickeln. Es mag wie ein angenehmer Ort erscheinen, aber auf lange Sicht wird es Sie unglücklich machen; Im Austausch, dass wir nicht spezifische Momente von Stress und Frustration erleben, werden wir in emotionaler Stagnation vollständig landen. 

Die Komfortzone ist ein Bereich, in dem wir gefangen werden und an diesem Ort bleiben, aus Angst davor, was die Zukunft hat, ist eine giftige Angewohnheit.

5. Verbringen Sie viel Zeit mit der Angst, das "Was wird sie sagen, was sie sagen"

Unglückliche Menschen sind von anderen abhängig, weil Sie suchen immer die Zustimmung der anderen. Sie verbringen zu viel Zeit damit, darüber nachzudenken, was andere über sie denken werden und ob das, was sie tun, der Geschmack anderer Menschen sein wird.

Dies verstößt gegen gut, weil man ihre Ziele verfolgen muss und nicht diejenigen, die andere haben. Zum Beispiel ist es eine schlechte Option, eine Karriere zu studieren, nur weil Ihr Vater möchte, dass Sie sie studieren, weil sie Sie niemals füllen wird.

  • Empfohlener Artikel: "Tipps, um nicht mehr darüber nachzudenken, was andere über Sie denken."

6. Autopo -Pilot

Heute ist es üblich, in Autopilot zu leben. Dies bedeutet, dass wir ein Leben lang gehen, ohne daran zu halten, darüber nachzudenken, was wir wirklich tun, ohne auf den gegenwärtigen Moment zu achten.

Diese Art von Verhalten macht unglückliche Menschen unglückliche Menschen, weil wir nicht in die Realität leben, in unsere Erwartungen eingetaucht sind und weit davon entfernt sind, das hier und jetzt zu genießen. Um sich vor dem Leben zu stärken, ist es notwendig, die Verbindung mit sich selbst zu finden.

7. Halten Sie sich an negativen Emotionen fest

Wenn es schlecht ist, von den Erwartungen zu leben, das heißt, von der Zukunft, Es ist auch schlecht, aus der Vergangenheit zu leben. Wut und Ressentiments sind Emotionen, die normalerweise mit dem Leben in Verbindung stehen, die bereits aufgetreten sind. Das Experimentieren dieser Emotionen ist negativ für unser Brunnen, und sie stehlen nicht viel Energie. Um glücklich zu sein, muss man vergangene Erfahrungen akzeptieren und weitermachen.

8. Schlafen Sie nicht gut

Schlechte Schlafhygiene hat sehr schädliche Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Nicht nur in Bezug auf physische Aspekte, sondern auch in Bezug auf psychologische Wirkungen. Schlafen Sie nicht gut aus, wirken sich auf unsere Erträge aus Bei der Arbeit, unserer Stimmung, unserem Humor und offensichtlich zu unserer allgemeinen Gesundheit.

  • Sie können interessiert sein: "10 Grundprinzipien für gute Schlafhygiene"

9. Die Opfer werden gemacht

Opfer sein ist eine giftige Angewohnheit. Menschen mit dieser Art von Verhalten klagen immer und haben eine negative Einstellung zu Problemen. Dieses giftige Verhalten erlaubt es Ihnen nicht, aus früheren Erfahrungen und Stagnate zu lernen. Um dem Leben zu stand.

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10. Schlecht essen

Wenn nicht gut schlafen, wirkt sich negativ auf unsere tägliche Leistung und unser Energieniveau aus, Essen Böse wirkt sich auch negativ auf unsere Emotionen und unsere Gesundheit aus. Tatsächlich verursacht schlechte Ernährung Fettleibigkeit und viele schwerwiegende körperliche Probleme, wie z. B. Herzprobleme, die auch zu Problemen des Selbstwertgefühls, der Unsicherheit usw. führen können.

  • Empfohlener Artikel: "Psychologie und Ernährung: Die Bedeutung von emotionalem Essen"