12 Vorteile des nackten Schlafes (laut Wissenschaft)

12 Vorteile des nackten Schlafes (laut Wissenschaft)

Schlaf ohne Kleidung ist eine der besten Alternativen, wenn die Temperatur dies zulässt, da dies eine bequeme Möglichkeit ist, den Traum in Einklang zu bringen, und zusätzlich einige Vorteile bringt. 

Entweder für Komfort oder weil Sie Nudismus genießen, kann der Schlaf nackt Ihre Gesundheit verbessern und Sie dazu bringen, intimere Beziehungen zu genießen.

Nackte Schlafvorteile

Aber, Was sind die Vorteile des nackten Schlafes? Warum sollten Sie sich dafür entscheiden, mit dem Pyjama zu schlafen, ohne Kleidung zu schlafen? Als nächstes finden Sie die Antworten auf diese Fragen dank der Daten der verschiedenen wissenschaftlichen Studien in dieser Forschungslinie.

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1. Verbesserung der reproduktiven Gesundheit

Wissenschaftliche Daten behaupten, dass Männer, die nackt schlafen. Dies erklärt der Urologe Brian Steixner: „Schlafen ohne Kleidung wirken sich positiv auf das Spermien der Männer aus, da die Aufrechterhaltung der idealen Körpertemperatur zum guten Zustand des Spermas beiträgt. Neben, Überschüssige Wärme führt zu einer Abnahme der Testosteronproduktion". Etwas, das für die männliche Fruchtbarkeit nichts von Nutzen ist.

2. Helfen, Gewicht zu verlieren

Es stellt sich heraus, dass die Körpertemperatur beim Schlafen und folglich abfällt, Der Körper verbrennt natürlich mehr Fett. Aber wenn wir Kleidung setzen, reduzieren die Kleidungsstücke diesen Effekt. Das bedeutet nicht, dass Sie viel Gewicht verlieren werden, aber es ist nichts schlecht, zusätzlichen Kalorienkonsum zu verbrennen.

3. Gesündere Haut

Nacktes Schlafen wirkt sich nicht nur positiv auf die Fettreduzierung aus, sondern auch Ihre Haut profitiert von dieser Praxis. Schlaf ohne Kleidung lässt Ihre Haut atmen, Dies veranlasst mich, das Risiko von Hautproblemen zu steigen. Darüber hinaus bevorzugt der Schlaf nackt die Aktivierung von braunem Fett, das wiederum tote Zellen erneuern und die Haut reibungsloser und gesünder halten kann.

4. Größere Nähe zum Paar

Paare, die nackt schlafen, spüren eine größere Bindung und eine größere Verbindung, da der Hautkontakt mit Haut Oxytocin erhöht, das als Hormon der Liebe und emotionalen Bindungen angesehen wird. Vielen Dank an diesen Chemiker, Der Zusammenhang zwischen den Mitgliedern der Beziehung wird stärker, resistent und hartnäckig.

In diesem Artikel erfahren Sie mehr über dieses Hormon: "Oxytocin, Liebeshormon und emotionale Bindungen"

5. Reduziert Stress

Ein weiteres wichtiges Hormon in unserem Körper ist Cortisol, da es auf hohen Werten an stressigen Prozessen beteiligt ist. Nackt schlafen scheint Reduzieren Sie den Cortisolspiegel Im Organismus und reduziert daher Stress.

6. Weniger Appetit beim Erwachen

Cortisol und nicht nur mit Stress verwandt, Es scheint auch Auswirkungen auf unsere Appetit. Bei höheren Maßstäben an Cortisol ein größeres Hungergefühl. Durch die Reduzierung des Cortisolspiegel. Ein weiterer nackter Schlafvorteil in Bezug auf Gewichtsverlust.

7. Sie werden sauberer sein

Besonders im Sommer, wenn Hitze drückt, wachen wir normalerweise verschwitzt auf. Zu dieser Jahreszeit kann es eine großartige Alternative zum Schlaf ohne Kleidung sein. Auf diese Weise werden wir weniger schwitzen und morgens sauberer sein.

8. Mehr Häufigkeit in intimen Beziehungen

Wenn kommentiert wurde, dass nackter Schlaf die Oxytocin -Ebene erhöht und für dauerhafte affektive Bindungen von Vorteil ist, ist es auch positiv, intime Begegnungen mit dem Paar zu haben. IR Light Clothing profitiert den körperlichen Kontakt und folglich sexuelle Gesundheit.

9. Geringere Reizung

Wenn das Schlafen ohne Kleidung für die Haut vorteilhaft ist, müssen auch Reizungen vermieden werden. Wenn Sie nackt schlafen, vermeiden Sie den Kontakt des empfindlichen Bereichs mit dem Gewebe und helfen der Haut beim Atmen. Damit können Sie viele Beschwerden und sogar Schmerzen vermeiden.

10. Hilft dir besser zu schlafen

Wenn Sie in den Jahreszeiten ohne Kleidung ohne Kleidung schlafen, können Sie kühler und bequemer sein. Das erleichtert den Schlaf und vermeidet es, um Mitternacht mit einem unangenehmen Gefühl aufzustehen.

elf. Verjüngen

Einige Untersuchungen zeigen, dass Sie nackt schlafen können. Wenn wir schlafen, geben wir das Wachstumshormon frei, das für die Zellregeneration von entscheidender Bedeutung ist und daher als Anti-Aging-Substanz wirkt. Andererseits, Das Schlafen in sehr warmen Umgebungen macht einen weniger Wachstumshormonprozess, schnelleres Altern verursachen.

12. Reduziert das Risiko eines Diabetes

Nach der National Dream Foundation der Vereinigten Staaten nimmt die Wahrscheinlichkeit von Diabetes ab, wenn wir nackt schlafen. Dies liegt daran, dass das Schlafen in einer kühleren Umgebung Menschen verursacht haben eine größere Stabilität des Blutzuckerspiegels und bessere Insulinempfindlichkeit. 

Und ... was sagt die Wissenschaft unserer Haltung beim Schlafen aus??

Die Wissenschaft hat auch wissenschaftliche Daten zu der Position geliefert, die wir beim Schlafen in Bezug auf Persönlichkeit verwenden. Eine Untersuchung von Chris Idzikowski, Koordinatorin am Sleep Institute des Vereinigten Königreichs, untersuchte die sechs häufigsten Positionen, die wir während des Schlafes einsetzen. Die Schlussfolgerungen behaupten, dass jede Position mit einem bestimmten Persönlichkeitsprofil verbunden ist.

In diesem Artikel erfahren Sie mehr über diese Untersuchung: "Die Position, in der Sie schlafen, sagt viel über Ihre Persönlichkeit aus.".